Gourmandise & discipline : suffirait-il d'avoir de la "volonté" pour "manger mieux" ?

Un nouvel épisode où je confronte les notions de gourmandise et de discipline dans le comportement alimentaire. J’aborde certaines croyances vis-à-vis du plaisir de manger et leurs conséquences sur la relation à la nourriture. Et si nous redonnions du sens au terme de “manger mieux” ?Au programme : - Introduction : une vision parfois binaire de l’alimentation- Définitions et origines de la gourmandise- La gourmandise est-elle un signe d’une alimentation troublée ?- La recherche de plaisir : le pilier central de notre régulation- A-t-on besoin d’auto-discipline pour “bien” manger ?- Que veut dire “manger mieux” ?____________________________________________________🎁 Pour recevoir votre guide gratuit “6 étapes pour me libérer des compulsions alimentaires”, cliquez ici : https://www.alizeeperrin.fr/guide-gratuit 🫶 Pour rejoindre la communauté d’entraide en ligne, c’est par ici : https://alizeeperrin.fr/espace-tournesols 🌻 Pour découvrir mon accompagnement individuel : https://www.alizeeperrin.fr/programme 🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/ https://www.facebook.com/encoreunpas☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/

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