Endopolki
Episodes
#39 Jak ścigać się po medale, gdy ciało co miesiąc krzyczy z bólu?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Jak trenować, gdy ciało co miesiąc krzyczy z bólu?Jak ścigać się po medale, kiedy każdego dnia toczy się walkę, której nikt nie widzi?O tym...
#38 IBS, SIBO, endometrioza - ratunku!
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zaparcia, biegunki, endobelly - koszmar wielu Endopolek. Postanowiłam otworzyć puszkę pandory i zapytać ekspertkę, jak to jest z tymi jelitami w ...
#37 “Nie wyglądasz na chorą” czyli wyzwania z jakimi mierzą się pacjenci
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego umniejszamy niektórym chorobom, nie wierzymy pacjentom, zaprzeczamy traumom medycznym, bo przecież trzeba wyglądać na chorą, by nią być...
#36 Czy lekarz POZ może być wsparciem dla Endopolek?
14 May 2025
Contributed by Lukas
Czy lekarz pierwszego kontaktu może zdiagnozować endometriozę?A może jest to kolejny specjalista, którego wsparcie w procesie leczenia jest nieoc...
#35 Grajmy do jednej bramki! O podejściu multidyscyplinarnym w endo
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czyj głos jest ważniejszy - specjalisty czy pacjentki? A może to pacjentka jest najlepszym specjalistą od swojego ciała? Leczenie każdego pacjen...
#34 Matcha, hojicha czy sencha? O właściwościach zielonej herbaty
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jest jedną z najzdrowszych herbat, poprawia humor, wpływa na syntezę dopaminy i serotoniny, a jej bogactwo antyoksydantów wspomaga odporność. ...
# 33 Rola mindfulness w podejściu do choroby i łagodzeniu bólu przewlekłego
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Psychoterapia czy wsparcie psychologiczne jest jednym z elementów holistycznego podejścia do choroby jaką jest endometrioza. Nie jest to jednak jed...
#32 Jak wytłumaczyć bliskim, z czym mierzą się Endopolki?
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Diagnoza endometriozy to bomba, która na nas spada, wybucha i rozsypuje nasz względnie poukładany świat. Nie tylko nasz, ale również naszych bli...
#31 Czy życie z chorobą przewlekłą ma sens?
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Do rozmowy na temat sensu życia z chorobą przewlekłą w oparciu o logoterapię czyli nurt psychoterapii egzystencjalnej zajmujący się leczeniem p...
#30 Wykluczać czy rozszerzać? Obalamy mity dotyczące endo-diety!
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
W dalszym ciągu krążą legendy, że dieta w endometriozie opiera się na wielu wykluczeniach, a prawdą jest, że nasze jelita kochają różnorodn...
#29 W jaki sposób oddech może nam pomóc w bólu przewlekłym?
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dbając o holistyczne wsparcie w endometriozie, szukamy różnych terapii niefarmakologicznych, które pomogą nam funkcjonować na co dzień, w szcze...
#28 Po menopauzie Pani NIE przejdzie... czyli fakty i mity na temat menopauzy
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jeszcze do niedawna w gabinetach lekarskich można było usłyszeć hasło: "Po menopauzie Pani przejdzie ta endometrioza." Czy to jest rzec...
#27 “Ten ból jest w Pani głowie”
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Czy jest tutaj Endopolka, która przynajmniej raz usłyszała w gabinecie lekarskim sugestię, że ból, który odczuwa jest tylko w jej głowie? Zape...
#26 Czynnik męski w niepłodności
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Czy wiecie, że 1 na 4 mężczyzn ma problemy z płodnością? Obecnie mówi się, że rola czynnika męskiego zyskuje na znaczeniu i odpowiada on za ...
#25 Jak duży wpływ mamy na naszą płodność?
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Temat niepłodności, jak i leczenia niepłodności jest wciąż trochę owiany tajemnicą i dopóki nie jest to nasz, osobisty problem to tak naprawd...
#24 Niepłodność w endometriozie
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Endometrioza jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności, a razem z adenomiozą, potrafią skutecznie utrudniać zajście w ciążę. Dlatego...
#23 Czego potrzebują Endopolki?
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Jest to zdecydowanie pytanie przyświecające każdej osobie, która angażuje się w sytuację polskich kobiet chorujących na endometriozę i chce m...
#22 Czy jesteśmy blisko poznania przyczyny powstawania endometriozy?
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Niewątpliwie jest to pytanie, które zadaje sobie zapewne większość osób chorujących na endometriozę, ale też specjalistów, zajmujących się...
#21 Czy osteopatia działa cuda?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury, założycielką Przychodni Słuchając Ciała. Poruszyłyśmy między innymi poniższe kwestie.: ⚪ Oste...
#20 Dysocjacja czy relacja - co mówi ciało w endometriozie?
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Coraz częściej mówi się o tym, jak dużo dźwigają ciała w endometriozie - doświadczają chronicznego bólu, są poddawane leczeniu i zabiegom ...
#19 O mikrobiocie jelitowej u osób z endometriozą
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Płynąc wciąż na fali Światowego Kongresu Endometriozy i wykładu prof. Johna Cryan’a na temat mikrobioty, zaprosiłam do rozmowy farmaceutkę i...
#18 Bolesne współżycie a starania o ciążę
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tym razem zaprosiłam do rozmowy położną, edukatorkę ds. laktacji i seksuolożkę Aleksandrę Przekwas, aby przede wszystkim spojrzeć na ten pr...
#17 Zaburzenia seksualne w endometriozie
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Kontynuujemy temat zaburzeń seksualnych w endometriozie, tym razem podchodząc do niego nieco bardziej ekspercko. Do tej rozmowy zaprosiłam fizjoter...
#16 Czy seks w endometriozie musi boleć?
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Bolesne współżycie jest niestety jedną z częstszych dolegliwości, które towarzyszą endometriozie. Zdecydowanie seks nie musi tak boleć i wart...
#15 Jak Low Pressure Fitness może pomóc w endo?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dzisiaj już wiemy, że jest szereg niefarmakologicznych sposobów na wsparcie w endometriozie. Mamy cały arsenał narzędzi, które mogą poprawić ...
#14 Światowy Kongres Endometriozy 2023 - podsumowanie
18 May 2023
Contributed by Lukas
Co jedni z najbardziej doświadczonych specjalistów mówili podczas tegorocznego WCE w temacie: zaburzeń seksualnych w endometriozie [Emma Evans, ...
#13 Jak rytm okołodobowy wpływa na endo?
14 May 2023
Contributed by Lukas
Czy kiedykolwiek usłyszałyście w gabinecie ginekologicznym o tym, żeby kłaść się spać o 22.00, przesypiać ok. 8h… i nie do końca uwierzył...
#12 Jak Endopolka z Endopolką
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jak rozmawiają ze sobą Endopolki? Szczerze, ze zrozumieniem, z wzajemną czułością, wyrozumiałością i świadomością choroby. Tak mi się ro...
#11 Przewlekły stan zapalny w endometriozie
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jaką rolę pełni stan zapalny w powstawaniu bólu w endometriozie? Czy endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną lub rodzajem nowotworu? Jak za...
#10 O endometriozie w klatce piersiowej
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Czy wiecie, że są osoby, które doświadczają odmy i krwioplucia podczas miesiączki? To endometrioza w klatce piersiowej, która najczęściej zl...
#9 O endometriozie u dziewczynek i nastolatek
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kiedy u Was pojawiła się pierwsza miesiączka? Czy wraz z nią pojawiły się od razu bardzo obfite krwawienia i silne bóle? Niestety endometrioza ...
#8 O diagnostyce, leczeniu i specjalistycznych operacjach endometriozy
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Czy endometrioza jest łatwa do zdiagnozowania? Czy mamy jeden schemat postępowania w przypadku endometriozy? A może do każdej pacjentki wart...
#7 Aktualne spojrzenie na ból w endometriozie
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Czym jest tak właściwie BÓL? Jaka jest jego aktualna definicja? oraz czym są przewlekle nakładające się zespoły bólowe, do których należy m...
#6 O relacji psychika-ciało w chorobie przewlekłej
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Jak dużym obciążeniem psychicznym jest zarządzanie chorobą przewlekłą wie każda Endopolka. Niezależnie od tego, ile jest osób chorujących n...
#5 Jak ruszać się w endometriozie?
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Czy kiedykolwiek bałaś się ruszać? Rezygnowałaś z aktywności fizycznej w obawie o pojawienie się bólu, pogorszenie stanu zdrowia? Bardzo czę...
#4 Co i jak jeść, aby wesprzeć się w endometriozie?
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
Czy istnieje uniwersalna dieta dla każdej Endopolki? Czy odpowiednio dobrane żywienie może pomóc w dolegliwościach bólowych? Jak zmiana nawyków...
#3 Pułapka sprawczości
04 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ile wizyt u specjalistów wystarczy, by poczuć się w końcu lepiej? Dlaczego tak łatwo jest dać się złapać w pułapkę sprawczości? Jak zachow...
#2 Mam diagnozę endometriozy - i co dalej ?
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Zakładam, że większość Endopolek zadało sobie to pytanie po wyjściu z gabinetu ginekologicznego. Nikt nas nie przygotowuje do takich informacji...
#1 Czym jest endometrioza? Fakty & mity
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Czy endometrioza jest chorobą? Jakie objawy jej towarzyszą? Kiedy ból nie jest normalny i warto być czujnym na sygnały płynące z ciała? Oraz c...
Zapowiedź - o czym, z kim & dlaczego
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dlaczego stworzyłam podcast dla kobiet z endometriozą, kogo będę zapraszać do rozmów oraz jakie tematy będziemy wspólnie poruszać, by świado...