Paris-Milan, trails, marathons : comment Joséphine encaisse tout ça ?
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et si traverser un bout de l’Europe à pied n’était pas qu’un rêve fou ? Dans ce nouvel é...
Paris-Milan, trails, marathons : comment Joséphine @joggeuse_ encaisse tout ça ?
05 Dec 2025
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Secrets d’un marathonien imparfait - Avec Mustapha Salmi
28 Nov 2025
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On parle de course à pied… mais pas que ! 😏Je reçois au micro d’Endorphine Mustapha Salmi, ...
L’Hyrox m’a remis à ma place
21 Nov 2025
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J’ai pris une claque.Je pensais être prêt et pourtant, mon corps m’a rappelé à l’ordre (su...
Pourquoi il pousse ses athlètes à en faire moins - Avec Bart Coaching
14 Nov 2025
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Et si la vraie liberté ne consistait pas à tout faire au feeling ? Et si c’était la structure q...
J'ai trouvé d'où viennent les ressources inépuisables de Sylvaine Cussot !
07 Nov 2025
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Comment faire pour garder la passion du trail année après année ? Moi aussi je me pose la quest...
Faire la paix avec le chrono, avec Julie Garnier @juliegnr
31 Oct 2025
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Tu cours pour le chrono ou pour le plaisir ? Julie fait les deux, et moi, j’ai voulu comprendre co...
Comment le running dope le reste de ta vie, avec Matthieu Stefani
24 Oct 2025
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Quel est votre prochain grand défi ? 🏃♂️Dans cet épisode d’Endorphine, je pars à la...
« Plus jamais ! » : le syndrome d’après-course qu'on connaît tous
17 Oct 2025
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Tu connais ce fameux “plus jamais” après une course ?Les jambes explosées, le moral en miettes...
J’ai reçu mon jumeau maléfique, et on est pas si différents - Avec Casquette Verte
10 Oct 2025
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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, plus connu sous le nom de Casquette ...
Les pires pièges qui ruinent ton pic de forme, avec Aurélien Broussal
03 Oct 2025
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Tu espères que t’entraîner dur suffit pour atteindre ton pic de forme ? Ces jours où tu marches...
Le trail ignore le super pouvoir des femmes, avec Laurie Gonguet (Culotte & Trail)
26 Sep 2025
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On parle de sport au féminin… mais pas que ! 😏 Au micro d’Endorphine aujourd’hui : Laurie...
Ton plan d’entraînement est incomplet (voilà pourquoi), avec William Walcker
19 Sep 2025
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Et si ta passion pour le sport pouvait devenir ta plus grande aventure ? 🏔️✨Dans cet épisode...
Comment t'offrir le luxe de courir toute ta vie (version facile) - Avec Major Mouvement
12 Sep 2025
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Est-ce qu'on aurait enfin trouvé la secret sauce de la longévité ? Au moins en partie, oui ! Pour...
Les mathématiques ont gagné l’UTMB (et on peut s’en inspirer !) avec Joseph Mestrallet
01 Sep 2025
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Il est Performance Scientist de T. Evans et R. Croft ! Un épisode qui va ravir les fans d’ultra, ...
Cette info va changer ta pratique de la course !
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
C'est chiant mais... c'est la vérité 😅Tu connais la fameuse règle des "10 %" ?On en parle souv...
La nutrition sportive, c’est 80% de mythes (et on les démonte tous) - Avec Nouchka Simic @nouchka.diet
22 Aug 2025
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Un nouvel épisode qui va régaler les amateurs d’endurance et de nutrition sportive 🍝🏃♂...
L’envers du décor, avec Eléa : “Ce que je veux, c’est qu’on ne cache rien !”
15 Aug 2025
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Je reviens avec un épisode croustillant sur les coulisses de Running Addict ! Qu’est-ce qui se pa...
Sous-estimer ton mental, c’est saboter ta course - avec Fabien Olicard
28 Mar 2025
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« Je n'avais jamais prévu que je courrais un marathon de ma vie. »Dans cet épisode, no...
Moins de Temps ≠ Moins de Perf : Les 5 stratégies de mon Coach pour Optimiser ton Entraînement !
21 Feb 2025
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Quand le boulot, la vie perso ou la fatigue s’en mêlent, comment adapter tes entraînements sans ...
Ce que j’ai appris dans la Quête de mon Chrono Rêvé ! (Spoiler : j'ai échoué)
14 Feb 2025
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Peut-on progresser sans s’épuiser ? Après 20 ans à courir après la performance, j’ai décidé...
[DEBRIEF MARATHON] Avec mon coach Tristan : “Vu comment ça partait, c'est bien payé” 😅
07 Feb 2025
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42,195 km, une stratégie, une ambition… et une réalité parfois bien différente ! 😅 D...
Le SEUL Engagement à Adopter pour Progresser Durablement en Course à Pied !
31 Jan 2025
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De retour après une pause de trois mois, je commence par un sujet qui pourrait bien transformer ton...
Prépa Compliquée (Marathon, Semi, 10 km…) : 5 clés pour Résister !
11 Oct 2024
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On est nombreux à être en prépa en ce moment 💪 Personnellement, je marche sur un fil depuis ...
Dorian Louvet, Coureur Hybride & Coach : Se Réinventer pour Mieux Performer
19 Sep 2024
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Pistard, traileur, aventurier, coach... J'ai reçu Dorian Louvet (aka Dodo) : un des plus hybrides d...
Mathieu Blanchard, Ultra-Traileur : Repousser ses Limites par le Plaisir et par la Science
30 Aug 2024
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En cette journée d'UTMB, voici un ultra-échange (2h00 😅) avec un ultra-traileur : Mathieu Blanc...
[DEBRIEF MAXI-RACE] Mes APPRENTISSAGES + Je réponds à vos questions
22 Aug 2024
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La Maxi-Race Marathon Race : un trail de 60 km difficile que j’ai eu la chance (et l’horreur à ...
La Somme de ces Petits Changements peut t’aider à MIEUX COURIR
08 Aug 2024
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Petits Changements >>> Enormes Progrès 🚀 La preuve que multiplier les gains marginaux n...
Comment réaliser une semaine à 20/20 ? (Entraînement & Course à Pied)
01 Aug 2024
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C’est pas toutes les semaines que les entraînements roulent comme sur des roulettes (et c'est 100...
15 jours dans ma Prépa Marathon = 2 Réussites + 2 Erreurs à gommer
25 Jul 2024
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Chaque prépa est un renouveau, et la prépa idéale n'existe pas. La vraie vie est toujours là pou...
Choisir ses Priorités pour Exceller en Course à Pied (5 étapes)
18 Jul 2024
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Je profite de cet épisode pour me faire passer un message fort au début de cette prépa marathon. ...
Comment je passe d'un objectif à un autre (Bilan, Coupure, Reprise...)
27 Jun 2024
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Au début du mois, j'ai complété mon objectif trail de l'année. Me voilà désormais les yeux riv...
Money Time : 4 jours avant la plus longue course de ma vie 🤯
29 May 2024
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J'ai couru un marathon à l'entraînement : preuve que ce qui m'attend est plus long que les courses...
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22 May 2024
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Certains défis ne ressemblent à aucun autre : il y a quelques mois, Jean-Samuel décidait de couri...
Trail : comment je prépare la MaXi-Race (58 km - 3 500 D+) ?
15 May 2024
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J’ai suivi Ariane, Caroline et Manon pendant leur prépa pour le Marathon de Paris (On se retrouve pour débriefer ces 42,195 km !)
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J’ai abandonné 🏳️ : Le pouvoir du mental sur la Perf
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Tristan Pawlak, Ironuman - « C’est l’entraînement qui donne de la valeur à la médaille »
24 Apr 2024
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1 h 27 min 13 sec : c'est la durée de mon échange avec Tristan (hors taxe 😉) ! Vous pour...
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17 Apr 2024
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Je ne prends pas trop de risque en avancant que progresser en course à pied est un objectif partagé...
Récupération post course : concrètement, on fait quoi ??
10 Apr 2024
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Marathon : Derniers conseils pour une course réussie
03 Apr 2024
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Méline Rollin - 2h24'12 - « Dès qu'un marathon est passé, j’ai envie de recommencer »
27 Mar 2024
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2 h 24 min 12 sec : c'est le chrono de Méline sur le marathon de Séville 💥 Chrono ...
10 km de Lille : Dans le rouge pendant XX:XX
20 Mar 2024
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Sur les 10 km de Lille j'avais un chrono à aller chercher, le premier de l'année 2024 ! Si on pren...
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13 Mar 2024
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J’ai couru 100 km en moyenne sur les 3 dernières semaines, et je retrouve une forme qui commence ...
Mission Pacer sur le #SemideParis = RP explosé 💥
05 Mar 2024
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Laissez-moi quelques jours à Paris, et je reviens avec = une mission accomplie en tant que Pacer su...
Le 10 km, cette épreuve horrible (la plus dure ?)
28 Feb 2024
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Courir un 10 km, c'est challengeant... Surtout quand on a un moteur diesel (comme moi 🙃). Pourtan...
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14 Feb 2024
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07 Feb 2024
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24 Jan 2024
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17 Jan 2024
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