Endring med Amalie Espedal

88. Manifestasjon og bevissthet (jeg gjester podd!)

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden gjester jeg podcasten til Alexander Bendiksen, Bendiksen Airways! Vi snakker om manifestasjon, bevissthet, egoet og endring. God jul ...

87. Quantum leaps i selvutvikling: gjøre store hopp

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi mer om kvantesprang, med utgangspunkt i boken You2 av Price Pritchett. Hvordan gjør du et kvantesprang? Hva kreves? Gjør en endring...

86. Universets lover – The Law of Cause and Effect

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om universets lover, og hvordan loven om årsak og virkning påvirker livet vårt. Endring på 21 dager er åpen!https://www.endring...

85. Søken etter frihet, penger og et nytt liv

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

En aldri så liten masterclass i hvordan du kan begynne å finne den ene tingen du er god på som du senere kan kapitalisere på – og hvilke feller ...

84. Q&A – manifestasjon, krim, tvil og endring

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

I dag svarer jeg på deres spørsmål! Du finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/Eller på TikTok:https://www.tiktok.com/@um...

83. Livsoppdatering

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

En ikke-episode, men en liten livsoppdatering!

82. Hvorfor du ikke endrer deg: radikalt ansvar for eget liv

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vil du være med på Endring på 21 dager?https://www.endringmedamalie.no/21dagerDu finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/E...

81. Starte bedrift, få omsetningsrekord og gå sin egen vei – med Torunn Ytrehus

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

 I dag så setter jeg meg ned med Torunn Ytrehus, en av de første i Norge som lanserte medlemskap på nett og onlinekurs, der hun hjalp kvinner å t...

80. Slik kan du endre deg ved hjelp av hypnose – på rekordtid

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hvis du virkelig ønsker en endring i livet ditt, så er dette episoden du MÅ lytte til. I dag går vi gjennom hva hypnose her og hvordan det kan bru...

79. Hvordan manifestere rikdom og materielle ting

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hvordan manifesterer vi ny bil, ny jobb og penger? Denne episoden handler om å manifestere rikdom via "mind to matter" – å bruke sin ege...

78. Fra deppa til lykke – slik klatrer du den emosjonelle skalaen

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker vi om «den emosjonelle skalaen», et konsept av Esther og Jerry Hicks hentet fra boken «Du får alltid det du ber om». Jeg...

77. Lone Kalvenes om å ikke passe inn i "systemet" og hvordan man utvikler de spirituelle evnene sine

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden setter jeg meg ned med Lone Kalvenes, som for noen år siden var "i alle medier" for å snakke om manifestasjon. Like etter forsvant ...

76. Hva er det jeg tror på? (Manifestasjon, Gud og religion)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny sesong av Endring! Vi åpner ballet med en episode om hva det egentlig er jeg tror på, når jeg velger å bruke manifestasjon og ...

75. Universets lover – Law of Attraction

21 May 2025

Contributed by Lukas

Sesongavslutning! Filmen "The Secret" gjorde Law of Attraction veldig populær, men de aller fleste har en overflate-forståelse for hvordan...

74. Kom deg ut av hamsterhjulet med denne tankegangen

14 May 2025

Contributed by Lukas

Vil du ut av hamsterhjulet? I denne episoden snakker jeg om å finne sin egen vei, og vi går innom Rich Dad Poor Dad, assets and liabilities og hvord...

73. Kan hvem som helst bli et geni?

07 May 2025

Contributed by Lukas

10 000 spesifikke treningstimer, bli født tidlig på året og arve evner fra far eller mor - hva er det egentlig som skal til for å oppnå «suksess...

72. Lar du fortiden definere framtiden?

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden dykker vi dypere ned i underbevisstheten. Hva har fortiden å si for de resultatene og det livet du lever i dag? Kan fortiden definer...

71. Manifestasjon er å være (den viktigste praten - del 2)

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag fortsetter vi praten om manifestasjon. Hva er manifestasjon, og når gjør du det? Hvordan kan det bli gjort enkelt, og hva kan du gjøre for å...

70. Den viktigste praten du og jeg noensinne skal ha….

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag skjer det. Det er på tide med den brutale sannheten om livet og manifestasjon og hvorfor du ikke lykkes. Hvis du er nysgjerrig på noe av det ...

69. Sluttet i jobben for å satse på drømmen, uten buffer! Med Vesle Lampe-gründer Ida Charlotte Børrestad

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi med Ida Charlotte Børrestad, gründer av Vesle Lampe. For én uke siden sluttet Ida i den trygge jobben sin som kommunikasjonsrådgi...

68. Starte din egen business i 2025?

02 Apr 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi alt rundt det å starte opp en bedrift! Hvordan finner man sin idé, hvordan markedsfører man med suksess – og hvordan liker man å...

67. Høyere bevissthet

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om podcasten Telepathy Tapes, som handler om barn som kan kommunisere via tankeoverføring. Men kan alle dette, fordi vi er knyttet t...

66. Nøkkelen til endring og en stor ting jeg har forandret

19 Mar 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi først litt om endring: hva er det som gjør at vi lykkes med endring? Jeg forteller om en stor endring jeg har gjort i det siste, so...

65. Min historie

12 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dere har spurt meg om jeg kunne fortelle historien min i podden – her kommer det! Hvordan livet var før jeg oppdaget selvutvikling, har det hjulpet...

64. Min økonomiske status, mål og planer

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi økonomi! Familien har nesten lagt syke siden desember i fjor, så hvordan har det egentlig gått med å jobbe og fakturere i min ege...

63. Universets lover (Law of Divine Oneness)

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Livet vårt er fullt av lover og regler. Vi følger trafikkreglene, naturens lover og normene i samfunnet rundt. I den spirituelle verden tror man ogs...

62. En ikke-episode med livsoppdatering og anbefalinger

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

Du finner meg på instagram:https://www.instagram.com/amalieespedal/Eller på TikTok:https://www.tiktok.com/@umulieamalieForespørsler eller spørsmå...

61. Q&A – hvordan si jeg vil bli økonomisk fri?

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

I dag har vi en spørsmålsrunde! Hvordan fortelle til folk rundt at man ønsker å bli økonomisk fri? Hva er SEO og hvordan bruke det i bedriften? T...

60. Mine tiltak mot «window dressing»

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker vi om hva «window dressing» er, og hvordan vi gjør det i livene våre. Jeg forteller om alle tiltakene jeg skal gjøre for...

59. Penger, penger, penger

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om å kvitte seg med begrensende tanker rundt penger, å tjene mer penger, salg, finne en transaksjon – og mye mer! På slutten få...

58. Leve ut i fra den nye drømmen

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

I dagens episode fortsetter vi på temaet fra forrige uke: manifestasjon. Vi snakket først om hvorfor manifestasjonen ikke kommer, og i dag snakker v...

57. Hvorfor kommer ikke manifestasjonen min?

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

Velkommen til første episode i ny sesong! I dag ble det ingen jingle, ingen fancy avslutning – bare helt plain stemme fra meg. Men denne episoden e...

56. Businessideer, brukket nakke og ideen bak podcasten

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tusen takk for at dere har vært med denne podcasten i over et helt år nå! Det har vært en fantastisk reise, og i dagens episode snakker jeg om år...

55. Hva er ditt kall i livet? Slik finner du det

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Hva er det du skal i livet? Hva er din unike gave, og hva er det meningen at akkurat DU skal bidra med til verden? I denne episoden utforsker vi hvord...

54. Min start med eiendom – fra oppussing til å kjøpe utleiebolig

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker jeg om hvordan vi kjøpte det første utleiehuset. Fra å ha lyst til å pusse opp vårt eget, til å lese boken Rich Dad Poor Dad, og k...

53. Tjene penger og selge ved hjelp av sosiale medier

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om hvordan du kan begynne å markedsføre det du ønsker å selge, på sosiale medier. Men kanskje vet du ikke helt hva du skal...

52. Slik omprogrammerer du hjernen for suksess

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hvorfor oppnår noen suksess og andre ikke? Er det virkelig slik at det går an å programmere hjernen for å oppnå suksess i livet? I denne episoden...

51. "Men jeg er ikke spirituell og tror ikke på sånne ting"

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om hva det vil si å være spirituell, og tro på manifestasjon, Gud, religion eller hva som helst. Og hvordan blir man det egentlig?...

50. Jeg takket nei til penger

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hvorfor takke nei til flere arbeidstimer og mer penger? I dag snakker jeg om grunnen til hvorfor jeg har valgt å gjøre det, og hva jeg håper blir u...

49. Å ta gode avgjørelser og leve i tråd med sitt Human Design, med Vilde-Alida Nilsen

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

I dag har vi med oss Vilde-Alida som lærer oss om Human Design! Du får en introduksjon: hva er det og hvilke fem energityper fins det? Hvordan kan d...

48. Visualisering og hvordan vanlige folk har brukt det for å oppnå store ting

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vi hører ofte om visualisering i idretten, der det brukes for å forbedre både teknikk og prestasjon. Men hvordan kan helt vanlige folk bruke visual...

47. Gi slipp

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om kvantesprang, og om verdien av å gi slipp for å få det vi ønsker. Kan det å prøve mindre gi deg akkurat det du trenger? For ...

46. Kan hjemmet mitt gi meg nye muligheter? Med Maria Tverrli, Feng Shui-konsulent!

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kan hjemmet gi oss nye muligheter? Kan vi manifestere ved hjelp av hjemmet vårt? Og kan det blokkere oss? I dag har vi besøk av Feng Shui-konsulent ...

45. Underbevisstheten

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om underbevisstheten din, og hva er det egentlig som skjer når du ikke får til det du har lyst til få til? Hva er det som skjer nå...

44. Fra ferdig utdannet til markedssjef på bare fire måneder

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dagens episode er for deg som skal ut i din første jobb, eller som vil klatre videre fra din eksisterende jobb. Du som vil på toppen av karrierestig...

43. Manifestasjon, helt enkelt

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker jeg om manifestasjon, og vi deler det opp i tre steg! Vil gjøre dere obs på at dette starter på ca. 16:25, og før dette snakker jeg ...

42. Q&A – starte for seg selv, få flippelån, og hvordan selge produkter gjennom Instagram og TikTok

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du finner meg på instagram: https://www.instagram.com/amalieespedal/ Eller på TikTok: https://www.tiktok.com/@umulieamalie Trenger du rådgivning ...

41. Starte en teknologibedrift, få en idé og ta det aller første steget – med Benedicte Bendiksen

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

I dag prater vi med Benedicte Bendiksen! Hun forteller om utbrenthet, hvordan hun fikk ideen til å starte en teknologibedrift og hva det aller først...

40. Hvem er vi og hvem skal vi bli? Identitetstransformasjon del 2 – med øvelser

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

00:00 Jeg forteller om graviditet og traumer, og hvordan det kickstartet min selvutviklingsreise 05:65 introduksjon av selve temaet og øvelsene 16:...

39. Identitetstransformasjon - kan vi bli en ny versjon av oss selv?

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ressurser: The 6 Phase Meditation Du finner meg på instagram: https://www.instagram.com/amalieespedal/ Eller på TikTok: https://www.tiktok.com/@u...

38. Jeg bodde én uke i en Air Bnb, og dette lærte jeg om ting og minimalisme

07 Aug 2024

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny episode! I dag snakker vi om minimalisme, hvilken kvalitet tingene du eier i hjemmet har, og hvordan vi kan kvitte oss med mer for...

37. As a Man Thinketh – James Allen

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jeg oppdaterer dere litt på flippereisen min, og gir dere ukens boktips, som er As a Man Thinketh av James Allen. Vi snakker med andre ord litt manif...

36. The Magic – Rhonda Byrne

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Det er boksommer, og i denne lille episoden får dere en anbefaling fra meg. The Magic er en 28-dagers takknemlighetsreise, som skal hjelpe deg å set...

35. Universets lover - Law of Least Effort

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hvordan kan vi oppnå suksess, ved å følge den veien som gir oss minst motstand?  I dag går vi i dybden på en lov jeg nylig lærte meg om, nemli...

34. Q&A – hvordan sjekke markedet for idéen sin, skaffe finansiering og få kunder

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Velkommen til del 2 av «starte sin egen bedrift»! I dag svarer jeg på noen spørsmål fra dere. Hvordan vet man egentlig om det er marked for ideen...

33. Hvordan jeg startet min egen bedrift, og hvor mye penger jeg må tjene for at det skal gå rundt

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om å starte sin egen bedrift! Jeg forteller om den gangen jeg ble permittert, og tok steget med å opprette et aksjeselskap. Vi prat...

32. Kan det slå tilbake å lage business ut av interessen sin? Og hvordan finner man en god forretningsidé?

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om hvordan vi finner en god idé til hva man kan selge for å begynne å tjene penger. Av og til er det lurt å begynne med de små t...

31. Fjerne energi-tyver på jobb og i hverdagen

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dag prater vi om hvordan vi kan fjerne de tingene som stjeler energi fra livet – så vi får mer energi til å sette pris på de små tingene: en ...

30. Fra utbrent barnevernspedagog til drømmen om husmorlivet – med Linn Therese Solheim

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dag prater jeg med Linn Therese Solheim, linnyslivsstil på Instagram, som har en drøm om å bli hjemmeværende husmor. Eller tradwife, som noen ka...

29. Du kan gjøre problemene dine om til situasjoner

29 May 2024

Contributed by Lukas

I dag deler jeg et sitat som endret hele måten jeg lever på – uten å overdrive! Jeg var klar for å implementere – og derfor ga det stor effekt...

28. Slik kan du gå trappen opp mot økonomisk frihet

22 May 2024

Contributed by Lukas

Har du lyst til å bli økonomisk fri? I dag snakker vi om hvorfor det er så vanskelig å finne en god oppskrift på hvordan du kan bli det – men o...

27. Nummer 1 ting å gjøre om du vil starte noe nytt

15 May 2024

Contributed by Lukas

Går du rundt med tanker om å prøve noe nytt? I denne episoden prater vi om en øvelse du kan gjøre for å finne ut akkurat hva du kan tjene penger...

26. Hvordan få til store ting på kort tid del 2 – skifte tidslinjer?

08 May 2024

Contributed by Lukas

Vi fortsetter med del to av interessante ting i universet og hvordan vi kan få til store endringer på kort tid – og denne gang ser vi på to ting:...

25. Hvordan få til noe stort på veldig kort tid? En episode om quantum leap

01 May 2024

Contributed by Lukas

Hvordan gjør du noe skikkelig, skikkelig stort på kort tid? Hvordan gjør du en stor endring som vanligvis ville tatt flere dager, måneder eller å...

24. En liten livsoppdatering

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

23. Kan vi bruke metodeskuespill for å gjøre store endringer i livet?

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Kan vi egentlig bruke metodeskuespill for å gjøre en endring i livet? Slanke oss? Slutte å snuse? Eller bare bli en ny, rik person? Metodeskuespil...

22. Alle de ulike business-ideene jeg har utforsket – og hvordan

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jeg forteller om alle business-ideene jeg har hatt, og hvilket steg som har vært det aller første i å utforske alle ideene. Vi snakker alt fra medi...

21. Tre bøker som endret livet mitt for alltid

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dag diskuterer jeg de tre bøkene som har hatt størst påvirkning på livet mitt! Du finner to selvhjelpsbøker og en businessbok på agendaen.  ...

20. Masterclass i markedsføring på sosiale medier: slik begynner du!

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Har du tenkt på at du vil markedsføre og lage organisk innhold på sosiale medier, men vet ikke helt hvor du skal begynne? I denne episoden har jeg ...

19. Billige meninger og slutte å blande oss

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden prater jeg om hvorfor vi bør slutte å blande oss i livene til folk – og hvis vi likevel skal, hvordan vi kan gjøre det ved å ti...

18. Basket-spiller Nikolas Skouen om viktigheten av egentrening og bruke motgang som motivasjon

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

I dag snakker jeg med Nikolas Skouen. Han er basketspiller, og har hatt en karriere som virkelig har hatt sine opp- og ned-turer. Er det én ting Niko...

17. Begynne å endre livet? Her er tre vaner du kan implementere for å komme i gang

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dag prater jeg om tre vaner du bør implementere hvis du har lyst til å endre livet, stake ut en ny kurs, bli økonomisk fri – rett og slett tre ...

16. Hvordan Vilde Regine startet Healthy Eats – og hvordan du kan gjøre det samme

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Har du noen gang hatt lyst til å starte din egen bedrift? Vilde Regine Solheim startet Healthy Eats sammen med sin med-gründer Arve Førland Eide, o...

15. Hva har gjort at Steven Bartlett og Blondinbella har lykkes med sine bedrifter? Og hvilke mennesker bør du egentlig ta imot råd fra? – Ukens refleksjon med Benedicte Bendiksen

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dag får du en "ukens refleksjon". Amalie har hatt en sykdomsperiode, og Benedicte har hørt Steven Bartlett fortelle om hvordan han tar a...

14. Kan du og jeg tjene penger med "sweat equity"?

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dag prater vi om sweat equity! Hva er egentlig såkalt "svettekapital", og er det noe den vanlige kvinnen eller mannen i gaten bør være ...

13. Tre episoder om å "finne sin greie" og starte egen bedrift

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

How to find your calling in life, med Gregg Levoy: https://open.spotify.com/episode/4CYSXkQsiplmh0zT40ShnW?si=xuHLEQ-TSxaPlaTYzk8ixw How to build th...

12. Skredder-gründer Richard August fikk ME og måtte skape en ny karriere: – Alt begynte å endre seg når jeg tok utgangpunkt i at jeg var syk

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Richard August driver dressmerket og skredder-servicen August of Norway. Når Richard var ung fikk han diagnosen ADHD, droppet ut av videregående og ...

11. "Det kommer jeg aldri til å klare" – hvordan du begynner å tenke nytt, ser nye muligheter og får til ting som framstår umulig.

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Er du også en sånn som tenker "oi så kult at den personen har fått det til – det kunne jeg aldri ha gjort", eller "den personen h...

10. Når du forstår at det er du som må endres, endres alt – Benedicte Bendiksen gjester!

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Velkommen tilbake til en ny episode med Benedicte, der vi snakker om de siste aha-opplevelsene vi har hatt rundt hele selvutviklings-reisen. Amalie ha...

9. Kutt ned på målene dine og oppnå mer i 2024

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden lærer du deg hvordan du kan fokusere på "én ting", og bruke dette konseptet til å oppnå målene dine! Jeg nådde ikke ...

8. Hvordan vet jeg at dette er et kall jeg bør følge?

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Jeg er tilbake med en liten julespesial om mitt favoritt-emne: nemlig kall! Hvordan vet man at man skal følge et kall? Kan jo hende det bare er en tu...

7. "Er dette alt? Jeg trodde jeg skulle gjøre noe stort i livet" – del 2 med Benedicte Bendiksen

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Velkommen til del 2 med Benedicte Bendiksen. Denne episoden handler om kall, og hvordan man kan bli flinkere til å lytte til seg selv og hva man egen...

6. Benedicte Bendiksen: – Alt i livet mitt var bare i veien for jobb

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

I dag har vi besøk av hun som kommer til å bli en fast gjest i podden: Benedicte Bendiksen. Hun er min barndomsvenninne, og i denne episoden fortell...

5. To ting du kan begynne å lære deg i morgen og få en ny karriere

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

I dag prater jeg om to ting du kan begynne å lære deg i morgen, for å få deg en ny karriere. Den ene er for de introverte, og en andre er for de e...

4. Gründer Martine Sund – om å starte fra scratch og oppleve foreldres store frykt

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

Martine Sund hadde jobbet 16 år i samme bedrift og bestemte seg for å hoppe i det – hun co-foundet sitt eget rekrutteringsbyrå! Dette gjorde hun ...

3. Oppskriften på å bli rik

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vil du bli rik? Velkommen til en ny episode med fokus på akkurat det! I dag snakker vi om selve "oppskriften" som jeg følger, og den er ik...

2. Økonomisk frihet: hvilken pengefil ligger du i?

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vil du bli rik? Skal vi gjøre det sammen, kanskje? I dagens episode tar jeg dere med på min reise til økonomisk frihet. Først forteller jeg om min...

1. Politiker Gyda Oddekalv – om å følge kallet sitt, og leve her og nå

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Gyda Oddekalv er politiker og partileder for Generasjonspartiet, samtidig som hun studerer master i rettsvitenskap. Hun hadde egentlig ikke tenkt seg ...