3 Efectos del Exceso de PROTEÍNA que NADIE te Cuenta (Guía Urgente)

¿Estás tomando demasiada proteína sin saberlo? En este vídeo, el nutricionista deportivo Álex Yáñez analiza con base científica los efectos reales del exceso de proteínas, desmontando los mitos más comunes sobre los batidos de proteína, la función renal y la digestión. Descubrirás las tres señales principales que pueden indicar que tu cuerpo está sufriendo por un consumo excesivo de proteína: problemas renales, digestivos y desequilibrios nutricionales. Además, aprenderás cuánta proteína necesitas realmente al día, cómo evitar la deshidratación asociada a dietas hiperproteicas y cómo mantener un equilibrio saludable sin comprometer tu rendimiento ni tu salud. En este vídeo te explicamos qué dice la ciencia actual sobre la ingesta óptima de proteínas, la diferencia entre proteínas animales y vegetales, el papel de la microbiota intestinal, la hidratación y la importancia de un plan nutricional individualizado.

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