6. Patología del sueño: el insomnio. Trastornos del sueño.

El sueño es un proceso vital cíclico muy complejo pero sumamente relevante en la salud y nuestras vidas. Tanto, que un tercio de nuestro día aproximadamente lo pasamos durmiendo. Sin embargo, parece que no sabemos lo suficiente acerca de sus repercusiones y de distintas patologías del sueño. En este episodio te cuento acerca de las generalidades del sueño, las fases que tiene y de la higiene del sueño. En la segunda mitad trataremos el insomnio, una patología muy frecuente en nuestro medio. El insomnio puede tener una causa identificable y, más importante, puede tratarse, por lo que no tenemos que renunciar a una adecuada calidad de vida por sufrir algún mal relacionado con el mismo. Espero que te sirva el podcast. No olvides seguirnos en la plataforma en que nos escuches y compartirlo a tus amigos si te ha servido. Hasta otra!

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