64. Perder el miedo a los CARBOHIDRATOS, con Laura Pérez Naharro.

Puedes encontrar a Laura en Instagram como @nutricionaharro y en su web hacerdietaengorda.com  El miedo a los carbohidratos es algo tremendamente establecido en la población. Por eso creía fundamental traer a alguien experto en el tema para hablar de ello más detenidamente.  Laura Pérez Naharro es nutricionista y divulgadora. En esta charla hablaremos de aspectos como: -Qué entendemos por carbohidratos y qué fuentes existen. -De dónde conseguir los mejores carbohidratos. -Por qué algunas fuentes de carbohidratos son mejores que otras. -Qué beneficios aportan los productos integrales y las legumbres. -Sustituir azúcar blanco por otros como azúcar moreno, panela o miel. -Mitos frecuentes y aspectos prácticos. -Cosas a considerar de la dieta cetogénica. Para encontrarme en redes me puedes encontrar en twitter, instagram y TikTok como @entiendetusalud

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