Calmer son mental - Méditation Guidée I Jour 17

Et si, pendant quelques minutes, tu appuyais sur pause ?Cette méditation guidée t’accompagne pour ralentir le mental, calmer le flot des pensées et retrouver un espace de calme intérieur.Parfaite lorsque l’esprit est agité, que les pensées tournent en boucle ou que la charge mentale devient trop lourde, cette méditation t’invite à respirer, à observer… et à relâcher.🎄 Dans le cadre du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, chaque jour est une invitation à ralentir, à te reconnecter à toi-même et à traverser cette période avec plus de douceur et de conscience.🧘‍♂️ Bienfaits de cette méditation :• Apaiser le mental et les pensées envahissantes• Réduire le stress et la charge mentale• Retrouver de la clarté et de la présence• S’offrir un moment de calme et de recentrage🌙 À écouter le matin, en journée ou le soir, dès que le mental s’emballe.🔔 Abonne-toi à notre chaîne pour ne rien manquer de ce voyage de méditation unique !📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @⁠⁠⁠julie.entrenous⁠⁠🎥 Découvre mes pratiques physiques de yoga posturale sur Youtube: @⁠⁠julie_entrenous⁠

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