Méditation express avant une course ⚡ | Calme, concentration & ancrage

Besoin de recentrage express avant une course ou un événement important ?Cette courte méditation est ton rituel mental pour canaliser ton énergie, calmer ton stress et revenir à l’essentiel.🎯 En moins de 5 minutes, tu vas pouvoir :✔ Te reconnecter à ton souffle✔ Ressentir ta stabilité intérieure✔ Avancer avec confiance et clartéRespire profondément. Reviens à toi.Ta puissance ne se cherche pas. Elle se ressent.👉 Garde cette méditation dans tes favoris pour chaque compétition, et retrouve-moi sur Instagram : @Julie_entrenous📲 Abonne-toi pour ne rater aucune méditation de performance mentale et bien-être pour sportives ambitieuses.#stressavantcourse #focusmental #calmeintérieur #méditationexpress #préparationmentale #respirationconsciente #visualisationpositive #yogamental #julieentrenou

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