Scan corporel - Méditation Guidée I Jour 2

Dans cet épisode, je te guide dans un scan corporel complet.Cette pratique t’aide à prendre conscience de chaque zone de ton corps, à libérer les tensions et à calmer ton mental.🎄 Une nouvelle méditation ou respiration t’attend chaque jour jusqu’à Noël.Idéal pour :relâcher les tensions physiques et mentalesaméliorer la récupération sportivemieux dormirretrouver la présence à soi📲 Retrouve toutes mes pratiques sur Instagram : @julie.entrenous

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