Preciso fazer cárdio mesmo cansada da minha aula?

É muito comum que bailarinos recusem a fazer fortalecimento por justamente sentir que não terão energia pra treinar por conta da rotina puxada.   E esse foi um questionamento que surgiu la no meu instagram @tamiresreis.personal quando perguntei as maiores duvidas sobre começar ou não academia.   A seguidora disse o seguinte: “trabalho o dia a todo e a noite estou exausta para treinar. Cárdio é necessário?”   Então vamos aos fatos no conteúdo de hoje!

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