Diseña tu plato ideal para perder grasa

Estamos acostumbrados a leer y escuchar que la única forma de perder grasa es a través de dietas restrictivas, comiendo aquellas cosas que no nos gustan o asociamos con mal sabor y hambre. En este capítulo voy a explicarte como mis alumnos configuran su plato para que tenga los alimentos que a ellos verdaderamente les gustan y al mismo tiempo continúen perdiendo grasa sin para hambre.

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