ENTRENAMIENTO MENTAL - CONTENIDO DE PSICOLOGÍA
019. Relajación Muscular Progresiva para dormir
05 Sep 2020
Description
Puedes usar esta Relajación Muscular Progresiva para dormir. La RMP consiste en apretar los músculos del cuerpo de forma progresiva, iniciando a los músculos en un estado consciente de relajación, de esta manera podrás identificar una tensión cuando te des cuenta y eliminarla conscientemente.
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