Entrenamiento para la mente
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
¿Qué puedo hacer cuando ya no sé que más hacer?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Te propongo un ejercicio que puede ayudarnos a resolver algún problema sobre el cual no encontramos solución y una herramienta que puede ayudarnos ...
Un buen GPS para transitar los momentos difíciles en la vida
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Qué hacemos con el dolor y con la incomodidad? ¿Es posible salir del sufrimiento? Reflexiones compartidas para manejar los momentos desafiantes.
Mindfulness para calmar la mente
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Este ejercicio está pensando para volver a nuestro eje. Son tiempos intensos y el mindfulness es una herramienta fundamental para experimentar nuestr...
Insatisfacción permanente ¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos?
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
En ocasiones, lograr aquello que anhelamos, no es la respuesta . Te propongo un ejercicio para aliviar el estado de carencia y dejar de perseguir dese...
Meditación para reconfigurar nuestros estados de malestar
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿ De qué forma atravesamos los momentos difíciles? Este ejercicio nos puede ayudar a transformar la manera de percibir y de reaccionar frente aque...
Entrenamiento emocional ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo?
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Las emociones no son ni buenas ni malas. Son constructivas o destructivas. Podemos "cultivar" aquellas que nos hacen bien e ir restándole poder a aqu...
¿Por qué nos pasa lo que nos pasa? Salir de los automatismos y de la repetición
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Para adaptarnos y sobrevivir, creamos un ideal del Yo. Así cumplimos las expectativas de los demás postergando quiénes somos en realidad. ¿ Qué a...
¿Querés tener razón o ser feliz? Una encrucijada necesaria y evolutiva
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿De qué manera nos perjudica esa necesidad de tener razón? Te comparto algunas reflexiones que pueden modificar nuestros estados cotidianos.
¿Qué hacer cuando las cosas no salen como esperamos? Una práctica y una reflexión
02 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra forma? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva?¿ Por qué las necesi...
Mindfulness con música. Un ejercicio de meditación diferente
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Una experiencia para ayudar a calmar nuestra mente, acompañados de sonidos, que podemos hacer todas las veces que necesitemos. Un mejor estado es po...
Necesitamos aprender a ser compasivos con nosotros mismos
10 May 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es lo que está mal en nosotros? ¿Qué es lo que tenemos que cambiar? Te comparto un cuento y una reflexión para que podamos habilitarnos a m...
Reflexiones profundas para una mejor vida posible
01 May 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué nos preocupamos? ¿De qué manera estamos experimentando nuestro tiempo? ¿Qué metas estamos persiguiendo? Te propongo intentar algo dife...
Meditación para aquietar la mente y el corazón
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Mientras atravesamos este tiempo de convulsión e incertidumbre, necesitamos acompañarnos de herramientas para estar en contacto con nosotros mismos....
Fin de ciclo. Tres preguntas para hacer un ejercicio consciente sobre este tiempo
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Recapitulación, aprendizaje y agradecimiento ¿Cuáles fueron los episodios mas desafiantes que tuvo nuestra vida y como respondimos a ellos? Un epis...
Cómo aprovechar los desafíos diarios para crecer
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Esta es la segunda práctica que te ofrezco para poder transformar y enriquecer algunos aspectos de nuestra vida. Te invito a escuchar y a llevarla a ...
Meditación guiada para incrementar el estado de felicidad
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Todo es impermanente. Lo material, efímero. Lo importante es aquello que está dentro de cada uno de nosotros. Esta meditación nos ayuda a reconecta...
¿Cómo reconectarnos con nuestro propósito personal en el trabajo?
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Por qué hacemos lo que hacemos?; ¿Qué sentido le damos a nuestro trabajo? El sentido funciona como un imán que nos motiva, pero a veces lo perde...
Relajación para dormir mejor. Un ejercicio necesario para estos tiempos
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
Conciliar un mejor sueño, más profundo y calmo es fundamental. Si descansamos bien, la mañana siguiente tendremos un mejor día. Aquí, un ejercici...
Meditación guiada para calmar la mente
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Cada día se hace mas necesario encontrar un espacio para aquietarnos, respirar y reciclar nuestros estados mentales y emocionales. Esta es una medita...
Qué hábitos modificar para que el tiempo al fin, alcance.
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Con algunas modificaciones en nuestros hábitos podemos rendir mas y estar mejor. Herramientas fáciles para poner práctica. Este podcast está dedic...
Cómo entrenar nuestro estado de ánimo para lograr estabilidad emocional
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Incluso en los momentos difíciles de la vida, se puede lograr. Ejercicios para enriquecer y transformar distintos aspectos de nuestra vida. Práctica...
Meditación guiada para dormir mejor
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
La manera en que nos vamos a dormir es la manera en cómo nos vamos a despertar. Aprovechá esta meditación para entrar en un profundo y relajado sue...
Meditación especial para tranquilizar a la mente
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Meditar es un ejercicio necesario para nuestra salud física y mental, emocional y espiritual. Acomodate y dejate llevar por esta guia para recuperar ...
Meditación guiada para reducir el stress
01 Aug 2020
Contributed by Lukas
La vida cotidiana nos sobreestimula y, con exceso de carga, se hace difícil seguir adelante. Esta es una meditación para que nos ayude a limpiar los...
Un antídoto para que las emociones no nos tomen por completo. Enfermería emocional
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
Este es un ejercicio para aprender a que las emociones, sin control, no dirijan nuestra vida. La práctica que nos permite identificar el momento ante...