Entrenamiento, salud y aventura
Episodes
Episodio 6: Nutrición esencial para deportistas de resistencia
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
La nutrición es clave para los deportes de resistencia, pero va mucho más allá de contar calorías. En este episodio, te explico cómo adaptar tu a...
Episodio 5: Entrenamiento de resistencia y cómo optimizar tu energía
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Joel Pedroche analiza cómo el entrenamiento de resistencia mejora tu energía y capacidad física. Desde el VO2 máx. hasta la econ...
Episodio 4: La relación entre salud mental y actividad física
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Este episodio se centra en fomentar un estilo de vida saludable mediante la adopción de hábitos y rutinas sencillas para combatir el sedentarismo. S...
Episodio 3: Cómo iniciar una vida saludable sin complicaciones
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Este episodio se centra en fomentar un estilo de vida saludable mediante la adopción de hábitos y rutinas sencillas para combatir el sedentarismo. S...
Episodio 2: Qué es el rendimiento y cómo mejorarlo día a día
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Qué es realmente el rendimiento y cómo lo mejoramos? Aprende estrategias prácticas para optimizar tu cuerpo y mente a cualquier nivel físico. Un...
Episodio 1: Bienvenidos al podcast Rendimiento, Salud y Aventura
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Descubre el corazón del podcast “Rendimiento, Salud y Aventura”. Soy Joel Pedroche y quiero guiarte en un viaje hacia una vida más activa. Este ...