Gedanken loslassen – Eine kurze Meditation für deine Abendroutine

Brauchst du eine kleine Auszeit, um den Kopf frei zu bekommen? In dieser kurzen Meditation begleite ich dich kraft der Visualisierung dabei, störende oder belastende Gedanken sanft loszulassen. Stell dir vor, du packst sie in einen Koffer – sorgsam, liebevoll – und lässt sie für eine Weile ruhen. Diese entspannende Übung hilft dir, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und den Moment bewusst zu genießen. Perfekt für zwischendurch, vor dem Einschlafen oder als fester Bestandteil deiner Abendroutine, um sanft in die Nacht zu gleiten. 🎧 Hör rein und gönn dir ein paar Minuten Entspannung. #Meditation #Entspannung #Achtsamkeit #Loslassen #InnereRuhe #Stressabbau #Mindfulness #EntspannungWirkt #Abendroutine Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern. Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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