Meditation gegen Angst, Panik und innere Unruhe (Fassung von 2021)

Angst zu haben ist nicht ungewöhnlich. In vielen Situationen ist Angst sogar wichtig.  Denn Angst alarmiert uns und lässt uns in Gefahr schnell handeln. Ein Leben ohne Angst gibt es nicht. Aber Angst kann auch dann auftreten, wenn es keine offensichtliche Bedrohung gibt. Diese Art von Angst, die sich zur Panik steigern kann, erlebst du möglicherweise. Vielleicht schlägt dein Herz schnell und stolpert - obwohl du dich nicht anstrengst.  Vielleicht hast du das Gefühl, nicht gut atmen zu können - obwohl genug Luft da ist und du gesund bist. Vielleicht erlebst Du Dich als abgetrennt von der Welt - obwohl du Teil von ihr bist.  Oder du bist innerlich aufgeführt und möchtest am liebsten davon laufen - obwohl keine Gefahr droht.  All das sind typische Symptome von Angst oder Panikattacken. Falls dir so geht, dann ist diese Meditation vielleicht das Richtige für dich. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/entspannung-wirkt1/messageMusik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about✨Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up✨Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/✨Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/ Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt 💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern. Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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