Epifood - Gesundheit & Genuss

„Nährstoffmangel: Die stille Ursache deiner Beschwerden – was dir niemand sagt“ mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin und Expertin für orthomolekulare Medizin. Sie ist Autorin der Bestseller „...

"Stuhlproben – warum sie mehr wert sind, als die Krankenkasse denkt" mit Darmtherapeutin Jenny Müller

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele lieber verdrängen – dabei steckt darin enormes Potenzial: Stuhlproben. Warum sie mehr über unsere...

„Jod-Guide: Was du über das Spurenelement Jod wissen solltest“ mit Dr. med. Klaus-Peter Liesenkötter

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum Jod so wichtig ist, wie du Mangel erkennst und mit kleinen Schritten Großes für Schilddrüse, Stoffwechsel & Gehirn leisten kannst – mit Dr....

„Der Histamin-Irrtum – Wenn der Körper überreagiert“ mit Kyra Kauffmann

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Histamin – für viele ein rotes Tuch. Doch was, wenn der vermeintliche „Feind“ in Wahrheit ein lebenswichtiger Botenstoff ist, den wir einfach f...

"Chancen und Risiken einer ketogenen Ernährung – Für wen ist sie geeignet, für wen nicht?" mit Ulrike Gonder

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ketogene Ernährung auf dem Prüfstand: Ernährungsexpertin Ulrike Gonder spricht über Chancen, Risiken und wissenschaftliche Hintergründe der Keto-...

„Toxoplasmose verständlich erklärt: Ansteckung, Tests & Therapie“ mit Robert Krug

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Der unscheinbarste Feind ist oft der gefährlichste – weil wir ihn gar nicht bemerken. Genau so verhält es sich mit der Toxoplasmose: Ein Parasit, ...

Folge 9: Frauen pupsen nicht - Entzündungshemmende Ernährung & Endometriose

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir unterhalten uns über eine entzündungshemmende Ernährung und was das mit Endometriose zu tun hat.

„Morbus Crohn Erfahrungen: Anjas Leben mit der Diagnose seit 20 Jahren – Ernährung, Lifestyle & alternative Therapien“

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spricht Feli mit Anja, die seit über 20 Jahren mit der Diagnose Morbus Crohn lebt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gibt wer...

"Ernährung in der Schwangerschaft: Was du isst, isst auch dein Kind – aber reicht das wirklich?" mit Ingrid Zobel-Gajek

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wie Ernährung vor und während der Schwangerschaft die Gesundheit deines Kindes beeinflusst – fundierte Tipps von Ökotrophologin Ingrid Zobel-Gaje...

"Cholesterin verstehen: Die ganze Wahrheit über Blutfette, Insulin & Statine – mit Robert Krug"

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief ein in das Thema Cholesterin – und zwar ganzheitlich, differenziert und wissenschaftlich fundiert. Zu Gast ist Ro...

„Lifestyle-Gentests – Was können sie? Wo liegen ihre Grenzen?“ mit Stefanie Baumann

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was Lifestyle-Gentests über deine Gesundheit verraten, wie du ihre Ergebnisse sinnvoll nutzt – und warum deine Gene nicht dein Schicksal sind, sond...

"Vergiftet und ahnungslos? – Wie Schwermetalle unsere Gesundheit gefährden” mit Dr. Thomas Peter

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Schwermetalle sind überall – in unserer Luft, im Wasser, in der Nahrung, ja sogar in unserer Kosmetik. Doch was machen sie mit unserem Körper? Und...

"Gift auf dem Teller – Mikroplastik, Pestizide und andere Gesundheitsfallen" mit Anaïs Verena

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wie Mikroplastik, Pestizide und Zusatzstoffe deine Gesundheit belasten – und wie du dich im Alltag clever davor schützt.

Folge 8: Frauen pupsen nicht - Hautnah: Mehr als nur Hautprobleme

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hautprobleme betreffen viele – doch jede Haut hat ihre eigene Geschichte. In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Hautproble...

"Was dir (k)eine*r über Schwangerschaft & Geburt sagt–Nährstoffe, Geburtsvertrauen & stille Gefahren" mit Antonia Unger

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir mit der wunderbaren **Antonia Unger** – Doula und Expertin für ganzheitliche Begleitung rund um Schwangerschaft und Ge...

„Folsäure-Guide: Alles, was du vor der Schwangerschaft wissen musst“ mit Dr. Rißmann

29 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, warum Folsäure eines der wichtigsten Nährstoffe bei Kinderwunsch und Schwangerschaft ist – und was du über Dosierun...

"Haut wie ein Filter?! Die krassesten neuen Beauty-Behandlungen im Check!" mit Dr.med.Timm Golüke

15 May 2025

Contributed by Lukas

💡 **Perfekte Haut ohne Filter – geht das wirklich?** In dieser Episode sprechen wir mit **Dr. med. Timm Golüke**, einem der renommiertesten Derm...

"Der stille Killer – wie Zucker den Körper zerstört und wie du ihn los wirst" mit Dr. Matthias Riedl

01 May 2025

Contributed by Lukas

Wie Zucker uns krank macht – und wie du ihn los wirst: Dr. Matthias Riedl über die süße Gefahr und gesunde Alternativen.

"Unglaublich! Was deine Zähne über deine Organe verraten – das sagt dir dein Zahnarzt nicht!" mit Dr. Anne Karl

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Unsere Zähne sind weit mehr als nur Kauwerkzeuge – sie stehen in direkter Verbindung zu unserer gesamten Gesundheit! In dieser spannenden Folge spr...

Folge 7: Frauen pupsen nicht - Schluss mit Diäten! Wie Intuitive Ernährung dein Leben verändert, ganz ohne Verzicht

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht’s ans Eingemachte: Warum scheitern Diäten so oft – und wie kann Intuitive Ernährung eine echte Alternative sein? Wir beantw...

“Pfeiffersches Drüsenfieber - der Epstein-Barr-Virus und seine Langzeitfolgen” mit Robert Krug

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des **Epstein-Barr-Virus (EBV)** ein – ein Virus, das fast jeder in sich trägt, aber oft unterschät...

Glutenfrei genießen: Tipps & Trends mit Katharina Böttger von "echt jetzt"

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich mit Katharina Böttger, Gründerin der glutenfreien Bäckerei echt jetzt, über die wichtigsten Aspekte einer glutenfreien...

Folge 6: Frauen pupsen nicht - Die Food-Trends der Zukunft

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Alex und Feli über die BioFach Messe 2025 sowie neue Trends in der Lebensmittelbranche.

"Kinderwunsch - Du willst endlich schwanger werden?" mit Alexandra Schack

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

In diesem Interview erklärt Alexandra Schack ihren ganz persönlichen Weg zum Wunschkind (Zwillinge).

Folge 5: Frauen pupsen nicht - "Kollagen-Wunder" Der Jungbrunnen für deine Haut, Gelenke & Gesundheit?

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen über Kollagen!

"Gesunder Schlaf - wie funktioniert der?" mit Dr. Dominik Klug

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Alles rundum das unterschätzte Thema "Schlaf".

Folge 4: Frauen pupsen nicht - Epigenetische Ernährung & Meal Prep Hacks: So isst du dich gesund & fit!

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dich erwarten praktische Tipps, epigenetische Ernährung für Dummies und Meal Prep Life-Hacks!

"Das ABC der Kindergesundheit" mit Dr. med. Celine Schlager

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

wie wir das Immunsystem unserer Kinder unterstützen, welche U-Untersuchungen es gibt und welche Medikamente für Kinder geeignet sind.

"Epigenetische Ernährung & die Rolle von Omega-3" mit Dr. Sophia Schüllenbach

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Folge 3: Frauen pupsen nicht - 2024 im Rückblick: Neujahrsvorsätze, Diäten & die größten Ernährungsmythen entlarvt!

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wir rekapitulieren das Jahr 2024, sprechen über Neujahrsvorsätze, Diäten und Ernährungsmythen.

"Natürliche Hormonregulation nach der Anti-Babypille" mit Rabea Kiess

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Theorie- kombiniert mit praktischem Alltagswissen über weibliche Hormone.

"High Performance durch Ernährung" mit Dr. Janna Scharfenberg

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

Folge 2: Frauen pupsen nicht-Warum gutes Essen Events unvergesslich macht und der Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

In unserer 2. Folge unterhalten wir uns über Food als Experience und warum gutes Essen bei Events so einen großen Unterschied macht. Aber auch über...

"Epigenetik - Wie kann ich meine Gene positiv beeinflussen?" mit Dr. Manuel Burzler

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Epigenetikwissen für Einstieger: Praxistipps, Begriffsklärung und weitere Biohacking Möglichkeiten.

"Unsere Schilddrüse – klein, aber doch so mächtig!" mit Dr. med. Dorothea Leinung

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Basics zum Thema Schilddrüse, warum sie bei so vielen von uns Probleme macht und was man dagegen tun kann.

"Essbare Wildkräuter & was kann ich damit zubereiten?" mit Victoria Lorenz

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Was sind Wildkräuter, wo finde ich sie und wie kann ich sie verarbeiten? Victoria leitet uns durch Wald und Wiese und erklärt, was es zu beachten gi...

Folge 1: Frauen pupsen nicht - Erste Duo-Folge: Unsere Vision, unser Konzept & ein Blick hinter die Kulissen

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Unsere erste Folge in der wir nur als Duo sprechen und unsere Gedanken etwas schweifen lassen. Diesmal zu unserem Konzept, unserer Vision und unserem ...

"Regionalität bei Obst & Gemüse" mit Carlos Steidl von knuspr

19 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wieso ist Regionalität in aller Munde? Warum sollte man Wert darauf legen und was sind die Vorteile vom regionalem Obst & Gemüse. Carlos Steidl ist ...

"Darmgesunde Ernährung" mit Dr. Thomas Bacharach

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vieles was man über eine "Darmgesunde Ernährung" hört oder liest, kann man erstmal wieder vergessen. Wir räumen mit Dr. Thomas Bacharach bei kursi...

"Eat the Rainbow - Sekundäre Pflanzenstoffe und Entzündungen" mit Dr. Wolfgang Brasch

22 Aug 2024

Contributed by Lukas

Was weißt du eigentlich über Sekundäre Pflanzenstoffe? Und was könnten diese mit Entzündungen im Körper zu tun haben? Diese Fragen beantworten w...

"Wechseljahre - Welche Ernährung Sinn macht und wie man lästige Pfunde verliert" Dr. Alexa Iwan

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Dr. Alexa Iwan erklärt uns, wie Frau ganzheitlich gesund bleibt, auch in den Wechseljahren.

"Richtig Abnehmen - von Crash-Diäten, Wohlfühlgewicht und Spaß an Ernährung" mit Maren Naue

25 Jul 2024

Contributed by Lukas

Welche Diäten machen wann Sinn, warum und was sind absolute No-Gos in Sachen abnehmen? Maren Naue erläutert uns Alltagstipps und erklärt uns Schri...

"Liebe geht durch den Magen" mit Paartherapeutin Dr.Sharon Brehm

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Im Experteninterview mit Dr. Sharon Brehm sprechen wir über Liebe, Beziehungen und Streit im Alltag. Wie können wir in unseren Beziehung sowohl mit ...

"Achtsamkeit & Frauenpower" mit Sinah Diepold

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Im Interview mit Sinah Diepold lernen wir Alltags- und Gesellschaftstrukturen zu erkennen, zu hinterfragen und uns selbst ein selbstbestimmtes Leben z...

"Zyklusfood - wie uns Ernährung über den Zyklus hinweg unterstützen kann" mit Ernährungscoach Hannah Willemsen

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist.” Passend zu diesem Zitat geht es heute um das The...

"Richtig einkaufen - darauf solltest du achten!" mit Food Checkerin Natalie Grahl

30 May 2024

Contributed by Lukas

"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.” - Zitat von Sebastian Kneipp. Doch bevor die Gesundheit durch die Küc...

"Stammzellenforschung - die Wissenschaft von Anti-Aging, Gesundheit und Langlebigkeit" mit Prof.Dr.H.c. Jürgen Hescheler

16 May 2024

Contributed by Lukas

Im Interview mit Prof. Dr. H.c. Jürgen Hescheler (Direktor am Institut für Neurophysiologie an der Uni Köln) bekommen wir aktuelle Einblicke in die...

"Geheimnisse der Gastrobranche" mit Alexander Herrmann

02 May 2024

Contributed by Lukas

"Reizdarm - Was nun?" mit Dr. Thomas Bacharach

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Die Symptome vieler sind sehr vielfältig: Bauchschmerzen, häufiger Stuhlgang, weicher Stuhlgang, Blähbauch, Völlegefühl, Schmerzen beim Stuhlgang...

"Unverträglichkeiten - nur ein moderner Trend?" mit Dr. Sandra Weber

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es ist nach wie vor erstaunlich, dass Unverträglichkeiten oft lange nicht erkannt werden und so auch nicht an der Wurzel vieler Probleme “gearbeite...

"Heuschnupfen & Pollen - wie Omega-3 helfen kann!" mit Ernährungswissenschaftlerin Kerstin Lamprecht

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wer denkt bei Heuschnupfen an Omega-3 Öl? Wahrscheinlich die wenigstens. Wer wortwörtlich die Nase voll hat, der sollte beim Podcast unbedingt reinh...

"Verdauungsbeschwerden" mit Dr. med. Luisa Werner

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Im Experteninterview mit Dr. med. Luisa Werner erklärt uns Luisa woher Verdauungsbeschwerden kommen und wie wir sie lindern können. Ebenso sprechen ...

"Darmgesundheit & Menopause - wie hängt das zusammen?" mit Dr. Maren Kemper

22 Feb 2024

Contributed by Lukas

Die Menopause ist sozusagen die zweite Pubertät, die die Frau durchlebt, mit dem Vorteil, bewusster rangehen zu können. Mit diesem Podcast möchten ...

"Mythen rund um Eiweiß - Warum brauchen wir Proteine wirklich, in welcher Form und warum?" mit Robert Krug

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

"Hilfe Fressattacke! - Woher sie kommt und was du tun kannst" mit Natascha Wilms

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Wusstet ihr das Binge Eating, also unkontrollierte Essanfälle, die häufigste Essstörung ist? Du fühlst dich mit Essanfällen angesprochen, dann hö...

“Body, Mind & Wellness im Naturhotel Forsthofgut" mit Hotelbesitzerin Christina Schmuck

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Achtsamkeit und Wohltat für die Gesundheit im Naturhotel Forsthofgut in Leogang. Hotelière Christina Schmuck erzählt uns wie es zum vollendeten Kon...

"Naturwein - Ist das trübere Glas Wein auch das gesündere?" mit Weinskandal, Gut Oggau und Claus Preisinger

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

„In vino veritas“ ! In unserer vorweihnachtlichen Podcastfolge sprechen wir mit Moritz Herzog von Weinskandal (Wien) sowie den Naturwein Winzern E...

"Wechseljahre - von Hormonen, Stoffwechsel und Abnehmen" mit Wissenschafts- und Medizinjournalistin Anke Sinnigen

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Im Interview mit Anke sprechen wir über die Menopause der Frau. Wie sie einerseits belastend sein kann, was mit ihr einher kommen (könnte), aber auc...

"Herzgesundheit - Werte, Ernährung und Alarmsignale" mit Kardiologin Dr.med. Catharina Hamm

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Im Interview mit Kardiologin, Internistin und Notärztin Dr. Catharina Hamm sprechen wir über unseren größten Muskel, was präventiv getan werden k...

"Longevity - Was steckt hinter dem Milliardengeschäft?" mit Longevity Coach Sebastian Dietrich

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wir unterhalten und über die Ursachen des Alterns, was Epigenetik damit zu tun hat und warum es uns so schwer fällt uns die Lebensweisen der Blue Zo...

"Schmerzfreie Geburt" mit Steffi & Magda von der Mamakompass Akademie

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Im Interview mit Magda und Steffi sprechen wir über das Thema Geburt und Schmerzen. Die Grenzerfahrung "Geburt" als Superpower der Frauen in neuem Li...

"PMS - die Tage vor den Tagen" mit Gynäkologin Dr. med. Mirjam Wagner

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Im Interview mit Dr. med. Mirjam Wagner sprechen wir sowohl über Symptome, Ursachen als auch erste Hilfe bei PMS. Ebenso kommen wir auf das Thema "An...

"Chronisch krank – Was bedeutet das im Alltag?" mit Sabrina Lorenz

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Sabrina Lorenz ist Aktivistin für Inklusion & Antidiskriminierung. Sie hat selbst eine chronische Krankheit und merkt immer wieder wie oft man im akt...

"Ernährung & Medizin - Was lernt man im Medizinstudium?" mit Medizinstudentin Alina Walbrun

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Doc Alina hat eine Passion: die Medizin. Das geht für sie Hand in Hand mit einem gesunden Lebenstil, also gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung un...

"Mama sein - Balance im Alltag mit praktischen Tipps" mit Yogalehrerin & Doula Luisa Harisch

19 May 2023

Contributed by Lukas

Luisa Harisch ist Yogalehrerin, Doula, Unternehmerin & Mama. Wir unterhalten uns über den alltäglichen Wahnsinn im Leben als Mutter. Wir sprechen da...

"Gebärmutterhalskrebs, HPV und PAP-Abstrich" mit Gynäkologin Anna Stamm

05 May 2023

Contributed by Lukas

Im Interview mit Anna Stamm (Gynäkologin aus Berlin) unterhalten wir uns über Gebärmutterhalskrebs, HPV und PAP-Abstrich. Von Befunden, Untersuchu...

"Reizdarm im Alltag" mit Influencerin Kiki von kikidoyouloveme

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Kiki (Karina Spiess) über Reizdarm im Alltag. Als "Kackfluenzerin" Ist sie auf Instagram bekannt und berichtet sowohl über ihren Al...

"Basische Ernährung" mit Ernährungscoach und Brustkrebsaktivistin Carolin Kotke

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Basische Ernährung - Das ist kein Fasten, sondern eine Ernährung mit der sich jeder einmal auseinandersetzen sollte, egal ob "krank" oder "gesund". ...

"Diese EINE optimale Ernährung - Gibt es die überhaupt?" mit Dr. Dominik Klug

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Ja - es gibt sie! Aber welche das ist, wird euch wahrscheinlich nicht gleich befriedigen. Dominik gibt uns einen kleinen Leitfaden - insbesondere was ...

"Omega-3 & Hautgesundheit" mit Ernährungswissenschaftlerin Kerstin Lamprecht

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Im Experteninterview mit Kerstin Lamprecht von Norsan sprechen wir über Hautgesundheit & den Zusammenhang zwischen Omega-3 Fettsäuren 🌱🐟. Waru...

"Darmgesunde Routinen" mit Dr. med. Luisa Werner

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Im Experteninterview mit Dr. med. Luisa Werner bekommen wir nicht darmgesunde Routinen in Sachen Lifestyle, Mindset und Ernährung, sondern auch Wisse...

Mentaler Detox

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

Mit Miriam Nagler, der Gründerin von BEST YOU - unseren - unseren epifooddiary Partner (Werbung), gehen wir heute auf das Thema „Mentaler Detox/Bal...