Omega-6: veleno o alleato nascosto? La verità che nessuno ti dice

💊 Cosa sappiamo davvero degli omega-6? Fanno male? Sono infiammatori? O servono tanto quanto gli omega-3?In questo podcast ti spiego, con chiarezza e dati scientifici, perché non dobbiamo cadere nella semplificazione dei social:✔️ Perché omega-3 e omega-6 sono entrambi essenziali✔️ Qual è il rapporto corretto omega-6/omega-3 (e quando diventa un rischio)✔️ Il grande studio del UK Biobank (85.000 persone, 12 anni di follow-up): più EPA e DHA nel sangue = -52% di rischio di mortalità - doi.org/10.7554/eLife.90132.3✔️ Differenza tra omega-6 buoni e omega-6 industriali✔️ Consigli pratici su come bilanciare i grassi nella dieta, senza fanatismi👉 Scoprirai perché demonizzare gli omega-6 è sbagliato, come evitare errori comuni e quali fonti privilegiare nella tua alimentazione quotidiana.

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