Eron alkemiaa
Episodes
67. Miksi hyvistä suhteista lähdetään?
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Paperilla kaikki hyvin, mutta miksi hän ei halua olla suhteessa enää? Tai omat sisäiset kysymykset, teinkö elämäni pahimman virheen, kun lähdi...
66. Miksi huonoihin suhteisiin jäädään?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mikä kumma saa jäämään, kaiken järjen vastaisesti ja jopa haitallisiin suhteisiin? Syitä on tietysti monia, mutta tässä jaksossa asiaa tarkas...
65. Mennäkö vai eikö mennä terapiaan eron jälkeen?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mihin terapian hyödyt perustuvat? Mistä syistä terapia ei aina toimi? Mitä voi tehdä terapian sijaan?Mennäkö siis vai eikö mennä? Kuuntele va...
64. Miten luottaa tulevaan?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mitä eroa on luottamuksella ja toivolla? Miten tunteet liittyvät luottamukseen? Entä epätoivo? Lisäksi Riian tärkeä tiedote podcastiin liittye...
63. Vieraana Teemu Syrjälä: Mies, mitä tunnet?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Saako mies tuntea? Mitä haasteita miehet kohtaavat tunteiden jakamiseen ja ilmaisuun liittyen? Miksi tunteet kannattaa tuntea? Miten tunteiden jakami...
62. Onko ero mahdollisuus?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Mitä sisäisiä asioita ero mahdollistaa? Mitä ero opettaa meille itsestämme? Mitä on eron alkemia? Kannattaako eroa lähestyä mahdollisuutena? M...
61. Vieraana Heli Vaaranen: Mitä meidän kannattaa tietää parinvalinnasta eron jälkeen?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mikä ratkaiseva tekijä on erojen taustalla? Minkälaisia ilmiöitä parinvalinnassa ja parinmuodostuksessa on valloillaan? Mistä ja miten pitkäkes...
60. Miten selvitä syyllisyydestä & itsesyytöksistä eron jälkeen?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mitä eroa näillä kahdella on? Miten ne saattavat ruokkia toinen toisiaan? Miksi me koetaan syyllisyyttä eron jälkeen? Mm. näihin kysymyksiin vas...
59. Vieraana Nina Pyykkönen: Mitä hyötyä on varjotyöskentelystä eron jälkeen?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Viikon vieras erikoispsykologi, yksilö- ja ryhmäpsykoterapeutti & jungilainen coach Nina Pyykkönen vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin; Mikä var...
58. Vieraana Laura Huuskonen: Miten puhumattomuus vaikuttaa parisuhteisiin?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vieraana seksuaalineuvoja & asiantuntija Laura Huuskonen Parisuhdekeskus Katajalta. Laura vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä syitä...
57. Miten olla myötätuntoinen itseään kohtaan eron jälkeen?
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ja miksi? Mitä se itsemyötätunto oikein on? Miksi se voi olla niin vaikeaa tai jopa mahdotonta? Mikä on turvan rooli itsemyötätunnossa?Tammikuus...
56. Mitä tehdä, kun jäit ilman selityksiä eron jälkeen?
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Miten jatkaa eteenpäin saamatta vastauksia vastaamattomiin kysymyksiin? Miten mieli yrittää täyttää epätietoisuuden tyhjiötä tarinoilla? Mitä...
55. Vieraana Juha Klaavu: Miten lapsuuden kehityksellinen trauma näyttäytyy parisuhteissamme?
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Juha Klaavu on palannut! Vastaamaan teidän kysymyksiinne. Psykoterapeutti, jungilainen psykoanalyytikko ja kirjailija Juha Klaavu oli vieraana podcas...
54. Miten selvitä tunkeilevien ajatusten kanssa eron jälkeen?
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Miksi meillä on tunkeilevia ajatuksia? Miten niistä pääsee eroon? (Kysymys on tietysti kompa, sillä tässä podcastissa kaikki kokemukset on terv...
53. Palatako yhteen exän kanssa?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Mitä kannattaa ottaa huomioon jos pohtii yhteen paluuta? Mitä tutkimukset sanoo on-off suhteista? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksos...
52. Mitä tunnetarpeita meillä on?
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Miksi meidän on tärkeää tunnistaa niitä? Mitä on virittyneisyys? Miten voimme opetella vastaamaan omiin ja muiden tarpeisiin? Mm. näihin kysymy...
51. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 2.
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tai ehkä pikemminkin, mitä on itsetunto? Miten se on yhteydessä omanarvontuntoon, itsetuntemukseen, itseluottamukseen, itsevarmuuteen? Lopussa muut...
50. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 1.
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä? Mistä syistä ero vaikuttaa itsetuntoon? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Ensi viikon o...
49. Vieraana Sini Rantakari: Millä tavoin keho reagoi eroon?
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vieraana pari- ja perhepsykoterapeutti, kouluttajapsykoterapeutti sekä TRE-ohjaaja Sini Rantakari. Sini vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: M...
48. Mikä rooli "mindsetilla" on eron jälkeen?
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Mitä on mindsetit / mielenlaadut? Onko mindsetilla merkitystä eron jälkeen? Miten kasvun mielenlaatu voi tukea erosta toipumista (ilman pakonomaist...
Bonus: Exän eri osat
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
Miten exän eri osien huomioon ottaminen voi tukea oman kokemuksen jäsentämistä? Mitä eri osia exässä on? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tä...
47. Parantaako aika kaikki haavat?
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
"Aika parantaa kaikki haavat" vai parantaako? Mitä yhteistä on fyysisen haavan ja tunnepuolen haavan paranemisella? Mm. näihin kysymyksii...
46. Onko kiitollisuudesta hyötyä eron jälkeen?
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Mitä on toksinen kiitollisuus? Mitä tutkimukset sanovat kiitollisuudesta? Miten kiitollisuus ja turvan kokemus ovat yhteydessä toisiinsa? Mm. näih...
45. Muuttuiko ex tuntemattomaksi eron jälkeen?
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Miksi exän käytös muuttuu eron jälkeen niin, ettet enää tiedä kenen kanssa edes olit suhteessa? Miten suhtautua tähän kipeään kokemukseen? ...
44. Mitä tehdä, kun olo tuntuu erittäin vaikealta? (harjoitus)
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Voit halutessasi kokeilla tätä kolmeosaista harjoitusta tai vain yksittäistä osaa harjoituksesta. Harjoituksen tarkoitus on antaa kokemuksen olla,...
43. Koetko epäonnistuneesi, koska erosit?
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Miksi moni kokee epäonnistumista eron jälkeen? Miten kokemusta voi lähestyä? Oletko oikeasti epäonnistunut? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tä...
42. Kumpi kärsii enemmän eron jälkeen?
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Me usein uskotaan, että exään ei satu yhtään niin paljon, kuin minuun. Mitä tähän sanoo tutkimukset? Ja miksi sillä, ei loppujen lopuksi ole ...
Bonus: Ahdistus ei aina johdu ristiriitaisesta kiintymyssuhdetyylistä
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jos kiintymyssuhdetyylit parisuhteissa kiinnostaa, niin suosittelen lämpimästi tätä kirjaa (affiliate linkki*):*Tunnista tunnesiteet - Amir Levine...
41. Miten päästää irti potentiaalista?
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mitä tarkoittaa potentiaaliin kiinni jääminen? Miksi me jäädään kiinni potentiaaliin? ja sitten se, miten siitä voi päästää irti? Haluaisi...
40. Mitä olen oppinut kahdessa vuodessa eron jälkeen?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mitkä ovat Riian tärkeimmät opit kahden vuoden aikana eron jälkeen? Mitkä on ne perustavanlaatuiset asiat, jotka ovat näiden oppien ja kasvun po...
39. Vieraana seksuaalivalmentaja Tanja Aakko: Deittailu, sinkkuus & seksuaalisuus eron jälkeen
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Viikon vieras seksuaalivalmentaja ja -kasvattaja sekä sinkkuuden ja deittailun asiantuntija Tanja Aakko vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: M...
38. Miten antaa anteeksi eron jälkeen?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Keille kaikille eron jälkeen annetaankaan anteeksi? Mitä on anteeksi antaminen? Miten se tapahtuu jos tapahtuu? Mm. näihin kysymyksiin annetaan vas...
37. Vieraana Henriika Maikku: Miten turvan kokemus vaikuttaa meidän elämään ja ihmissuhteisiin?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Miten meidän keho skannaa vaaran varalle? Miten turvan kokemus näkyy ihmissuhteissa? Miksi on tärkeää jakaa kipeitä asioita muiden kanssa? Mit...
36. Miten luonto voi tukea hyvinvointia eron jälkeen?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ihmisellä on luonnollinen tarve kokea yhteyttä. Mikä rooli on luonnolla ja yhteydellä? Mitä tutkimukset sanovat luonnon vaikutuksista meidän hyv...
35. Voiko itsensä kanssa olla parisuhteessa?
28 May 2024
Contributed by Lukas
Korvaako suhde itseen parisuhteen? Miksi suhteeseen itsensä kanssa kannattaa panostaa? Mitä hyötyjä on yksinolosta? Mm. näihin kysymyksiin vastat...
34. Loppuuko eron jälkeinen tunteiden vuoristorata ikinä?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Lyhyt vastaus kysymykseen, että loppuuko se vuoristorata ikinä on: kyllä. Lisäksi jaksossa vastataan mm. siihen, että mitä yhteistä on villalan...
33. Minkälainen on hyvä ero?
14 May 2024
Contributed by Lukas
Kysymys on tietysti kompa ja vastaus tilanneriippuvainen. Kuuntele pois Riian ajatukset aiheesta!sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-...
32. Vieraana Juha Klaavu: Miten lapsuuden kehityksellinen trauma näyttäytyy eroissa?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Mitä on lapsuuden kehityksellinen trauma? Miten se syntyy? Onko sitä kaikilla? Miten se vaikuttaa meidän parisuhteisiin? Muun muassa näihin kysymy...
31. Vieraana Leena Pennanen: Mitä hyötyä on hyväksyvästä, tietoisesta läsnäolosta erotilanteissa?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vieraana mindfulnessin Suomen pioneeri Leena Pennanen! Hän on tuonut hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) Suomeen jo yli 20 vuotta sitten...
30. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 2.
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kannattaako meidän etsiä merkitystä? Tiesitkö, että voit saavuttaa myös silloin, kun ystäväsi saavuttavat? Mitä muuta, kuin nukkumista, on le...
29. Miten rakentaa omaa hyvinvointia eron jälkeen? Osa 1.
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mistä asioista koostuu psykologinen hyvinvointi? Mikä ihmeen PERMA-V? Miten lisätä positiivisia tunteita? Mitä on uppoutuminen? Muun muassa näih...
28. Millä eri tavoin huolehtia itsestään eron jälkeen?
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Mikä on Maslown tarvehierarkia? Miten se liittyy eroihin? Minkälaisia erilaisia perustavanlaatuisia tarpeita meillä on, joista huolehtia ja miten? ...
27. Miten jatkaa "ero-limbosta" eteenpäin?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ollako vai eikö olla? Mikä on ero-limbo? Mistä se johtuu? Miten sieltä pääsee eteenpäin? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaks...
26. Mitä erot saattavat paljastaa meille traumoista?
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mitä on ns. ison ja pienen T:n traumat? Miten traumat liittyvät parisuhteisiin ja eroihin? Missä trauma meissä asuu, miten se näkyy? Muun muassa ...
25. Mitä meidän kannattaa tietää stressistä eron jälkeen?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu stressireaktiosta pohjaten polyvagaaliteoriaan. Hän aloittaa teorialla ja jatkaa sitten vetämään lankoja siihen, mitä...
Bonus: Onko nämä hyviä vai huonoja aikoja? Zen maanviljelijän tarina
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ensimmäinen bonus-jakso on täällä. Tässä jaksossa Riia jakaa zen buddhalaisuudesta tutun tarinan maanviljelijästä ja tätä kohdanneesta onnes...
24. Mikä rooli henkisyydellä on eron jälkeen?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu siitä, kuinka erot, joskus elämältä pohjan vievinä kriiseinä, saattavat ns. herättää tai aktivoida henkisyyttä. ...
23. Milloin lähteä deittailemaan eron jälkeen?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mikä on se kuuluisa oikea aika lähteä treffailemaan eron jälkeen? Täytyykö ensin olla onnellinen yksin? Onko deittailu vakavaa? Muun muassa näi...
22. Mitkä ovat kukoistuksen kahdet kasvot eron jälkeen?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tällä viikolla Riia puhuu kukoistuksesta. Mistä se tulee? Mitä se tarkoittaa?Hän alustaa hieman positiivisen psykologian historialla ja kertoo si...
21. Voiko itseensä luottaa eron jälkeen?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tai ehkä pikemminkin, voiko omaan arvostelukykyynsä luottaa eron jälkeen? Lyhyt vastaus on kyllä. Aina kannattaa harjoittaa omaa arvostelukykyä j...
20. Mitä haasteita some tuo mukanaan eron jälkeen?
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hyvä, paha some. Tänään Riia puhuu somesta ja sen tuomista haasteista ja mahdollisuuksista eron jälkeen. Some kohtalaisen tuoreena tulokkaana ...
19. Reflektoidako vai eikö reflektoida eron jälkeen?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu reflektoinnista eron jälkeen ja pyrkii vastaamaan kysymykseen siitä, onko reflektointi tarpeellista, hyödyllistä tai j...
18. Vieraana Eevi Vuoristo: Miten kiintymyssuhdetyylit näyttäytyvät erotilanteessa?
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tällä viikolla Riia on saanut vieraakseen ihanan Eevi Vuoriston! Eevi on asiantuntija, mitä kiintymyssuhdemalleihin tulee ja on muun muassa kirjoit...
17. Minkälaisia selviytymisstrategioita käytämme eron jälkeen?
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu erilaisista selviytymisstrategioista, joita saatamme käyttää eron jälkeen. Joitain niistä käytämme tietoisesti ja...
16. Miten selvitä kosketuksen kaipuusta eron jälkeen?
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tällä viikolla Riia keskustelee kosketuksen kaipuusta eron jälkeen. Kyseessä on yleinen ja inhimillinen, mutta vähän esiin nostettu kokemus eron...
15. Vieraana Marianne Rantaniitty: Miten selvitä erosta tuntien kaikki tunteet?
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tämän päivän jaksossa vieraana on Marianne Rantaniitty, Facebookin Elämänmyönteinen eroryhmän perustaja. Marianne jakaa oman tarinansa siitä,...
Sairastumispoikkeus & Hyvää joulua
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Sairastumisen vuoksi tällä viikolla ei normaaliin tapaan jaksoa. Kiitos tästä vuodesta ja rauhallista joulun aikaa kaikille <3Tämä vuoden ai...
14. Miksi ja miten tutustua itseensä eron jälkeen?
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia kertoo parilta eri näkökantilta, miksi itseensä tutustuminen on tarpeen ja kannattavaa eron jälkeen. Riia esittelee jonkin ...
13. Kuinka kauan erosta ylipääseminen kestää?
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Viimeinen jakso sarjassa, jossa Riia jakaa omia ajatuksiaan viikon aiheesta. Ensi viikolla palataan enemmän tieteen pariin. Tapansa mukaisesti Riia ...
12. Voiko kaksi vastakkaista asiaa olla totta samaan aikaan eron jälkeen?
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu siitä, kuinka joskus kaksi vastakkaista asiaa, esim. tunnetta voi olla totta samaan aikaan eron jälkeen. Voi olla, että...
11. Mitä tehdä, kun ex aloittaa uuden suhteen?
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu siitä, minkälaisia reaktioita me saatetaan kokea, kun ex aloittaa uuden suhteen. Riippuu täysin tilanteesta, että mite...
10. Voiko exän kanssa olla ystäviä?
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia (yrittää) vastata kysymykseen, voiko exän kanssa olla ystäviä. Lyhyt vastaus on, että riippuu tilanteesta. Kuten aina, ero...
9. Mitä on suru eron jälkeen?
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu surusta, joka liittyy eroon. Se on sekä tunne että prosessi, jota ei voi kiirehtiä. Aiheita:- suremme sekä henkilön ...
8. Mikä on hyväksynnän rooli eron jälkeen?
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia kertoo ajatuksiaan hyväksynnästä eron jälkeen. Usein sillä viitataan vaiheeseen, jossa olemme hyväksyneet eron ja voimme j...
7. Mitä (ja miten) on eron jälkeinen kukoistus?
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu eron jälkeisestä kukoistuksesta. Ensin puhutaan hieman siitä, mitä on kukoistus, miten se liittyy kasvuun ja sitten pu...
6. Mitä on eron jälkeinen kasvu?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia puhuu kasvusta eron jälkeen ja, mitä tutkimukset ja teoriat aiheesta sanoo. Jakso on aika tuhdisti tieteellä höystetty, mutt...
5. Mikä on positiivisten tunteiden rooli eron jälkeen?
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
PAHOITTELUT surkeasta äänenlaadusta tässä jaksossa! Tässä jaksossa Riia puhuu positiivisten tunteiden roolista erotilanteissa. Kyse ei ole mistä...
4. Miten irrottautua entisestä kumppanista eron jälkeen?
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia avaa sitä, miten reaktiomme eron jälkeen saattavat vastata vieroitusoireita ja, mitä voimme tehdä edistääksemme aivojamme,...
3. Miten antaa tunteille tilaa eron jälkeen?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia kertoo muutaman vinkin siihen, miten tunteita voi käydä läpi eron jälkeen. Tunteiden tunteminen on tärkeää toipumisen ja ...
2. Miten erosta selviää?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia antaa muutaman vinkin siihen, miten erosta selviää ja miten itseään voi tukea silloin, kun tunteet ovat intensiivisimmillää...
1. Miksi erot sattuu niin paljon?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tässä ensimmäisessä virallisessa Eron alkemiaa - jaksossa Riia kertoo, mitä selityksiä tiede antaa sille, miksi erot on usein niin kivuliaita. J...
0. Tervetuloa & Mistä Eron alkemiaa -podcastissa on kyse?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa Riia toivottaa sinut tervetulleeksi kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia! Hän kertoo, mistä podcastissa on kyse, mitä odottaa ja...