errando em público
Episodes
mate as baratas
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
a gente normaliza fazer críticas mentalmente pra gente mesma, e quando vai ver tá achando totalmente normal se chamar de burra no meio de uma conver...
descansar não faz de você uma pessoa acomodada
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
mas se eu respeitar meus limites eu ainda consigo alcançar meus sonhos? ou eu fico pra sempre preso na zona de conforto? a gente se questiona isso qu...
o meu melhor
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
a gente quer ser sempre melhor, fazer mais coisas, ser mais produtivo. mas como que é de fato esse melhor no dia a dia? e maissssss, será que isso é...
mais do que sobreviver
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
o trabalho esmaga a gente, o descanso não tem qualidade, a vida atropela e a gente entra no modo de tentar sobreviver um dia de cada vez. mas a gente...
conselhos para dias difíceis
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
vim dividir com vocês as coisas que eu penso e faço que me ajudam a passar por sentimentos desafiadores sem suprimir e sem afogar neles. espero que ...
o jeito que você funciona {com @desbrinquedo}
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
você tem seu ritmo, você tem o seu jeito de descansar e a sua forma de trabalhar. cada detalhe de como você é faz parte do seu funcionamento. ente...
quero tudo agora
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
mas como não tem como tenho que aprender a lidar com a frustração :((((( que ódio ter que aceitar o tempo das coisas AAAAAAAAindicação do episó...
perceber que a vida é boa
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
não o tempo todo, mas é boa nos detalhezinhos do dia a dia. essa conversa saiu do encontro conversativo com a jout jout que aconteceu lá em ouro pr...
conselhos pra criar uma vida diferente
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
esse é o maior compilado de conselhos pra criar um tipo diferente de vida que conseguimos fazer. selecionamos as coisas principais que ajudam a gente...
eu amo minha irmã (e até gosto dela)
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
tem como duas irmãs serem amigas? ou tem como elas serem inimigas??? como é a nossa relação e como as coisas funcionam pra gente adorar a companhi...
a paz de ficar sozinha
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
nenhum homem é uma ilha mas eu fico bem feliz quando tenho espaço pra viver sozinha no meu ritmo. nesse episódio eu falei sobre a minha relação c...
porque eu não termino tudo que começo
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
um monte de hobbies acumulados & projetos pela metade. isso costumava me atormentar da hora que eu acordava até a hora que ia dormir (as vezes at...
o dilema da aparência
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
eu sempre achei muito difícil manejar a minha relação com a minha aparência, e até hoje não sei se sinto que tô na direção certa. nesse episó...
viver experimentando
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
eu não sei qual foi a maluquice que me fez ver minha vida como um grande experimento, mas talvez seja uma das coisas que mais facilita a flexibilidad...
ser ruim em algo novo
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
será que tem como ficar em paz com não saber exatamente o que fazer? estamos vivendo uma montanha russa emocional na criação da experiência de an...
disciplina amorosa
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
viver bem não devia ser tãooooooo cansativo, mas é. a gente tenta dar conta de tudo (e talvez muito mais do que o suficiente) e termina cansada &am...
não tire conclusões
21 May 2025
Contributed by Lukas
sabe quando a pessoa fala uma coisa querendo falar outra? ou quando ela fala uma coisa falando várias coisas no subtexto? pois bem, um monte de energ...
desvantagens de querer muito
15 May 2025
Contributed by Lukas
artista e ambiciosa é uma boa combinação? pra mim, é ótima, mas preciso de dizer que existem alguns pontos pra você ficar atenta e conseguir res...
a arte de não odiar tarefas domésticas - com Carol Dini (@cebolanamanteiga)
08 May 2025
Contributed by Lukas
eu me irrito com as tarefas infinitas que são as que a gente precisa fazer pra manter a vida funcionando. lavar louça, lavar roupas, aspirar a casa,...
quando a vida é só o trabalho
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
pra ter uma boa relação com o trabalho, a gente precisa ser mais que o trabalho. a questão que já deixou a gente maluca mas também foi o motivad...
pensar assim mudou tudo
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
oieee! nesse episódio a gente falou sem parar de tudo que temos aprendido (🤯🤯), sobre como lidar com a ansiedade de não saber algo, nossas dif...
otimismo
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
cê já ouviu falar que gente otimista é mais bobo? ou que ser pessimista diminui a expectativa e o sofrimento? pois bem, conversamos sobre isso ness...
dinheiro
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
será que isso é um tópico sensível? falamos tudo sobre dinheiro nesse episódio. desde nossa relação e todos os altos e baixos até dicas de com...
sobrevivendo ao fim do ano
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
como que pode todo mundo estar tão cansado assim? eu não tô dando conta de mais nada em 2024 e sei bem que você também não tá lá essas coisas....
intuição ou ansiedade?
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
as vezes vem a sensação de que uma coisa vai dar errado, a ideia de que sair da zona de conforto vai ser catastrófico e a gente acha que é um sina...
navegando pela vida adulta
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
é problema que não acaba mais, sempre tem demanda e coisa pra resolver. a gente se sente cansada e não sabe por onde começar. a vida adulta no Bra...
desistir das minhas metas
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
cê escreveu um monte de metas no inicio do ano e agora parece tudo meio sem graça? ou as vezes não encaixou na sua rotina? pois bem, as flordeminer...
planejo porque sou maluca
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
planejar parece que vai deixar a vida inteira toda engessada, chata e sem flexibilidade, mas essa percepção não podia estar mais enganada! comecei...
um mês na itália | perguntas&fofocas sobre o intercâmbio
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
a gente passou agosto inteiro na itália, moramos em Florença, estudamos italiano e viajamos por lá. aqui tem dicas do intercâmbio e fofocas da nos...
inveja
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
ai um dia você se pega no celular, acompanhando a vida daquelas mesmas pessoas de sempre e sentindo que você queria mesmo era ter aquela vida. um se...
que vergonha
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
nesse episódio a Açu conta como é ser uma pessoa que sente muita vergonha, mas não deixa de se expor por causa disso. sobre se sentir envergonhada...
e se eu for brega?
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
o dilema de se perceber envelhecendo, a estética mudando e ficar com a sensação de que agora eu sou brega???? e se eu for, qual é o grande problem...
eu tô confortável ou conformada - com mica charlone
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
você sente que precisa sempre ficar se provocando pra crescer mais? sair o tempo todo da zona de conforto pra continuar evoluindo? a conversa desse e...
fora do padrão na era do ozempic
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
a magreza voltou a ser a maior tendência de moda, o tópico de perder peso voltou pra todos os lugares, a gordofobia velada tá bem mais frequente. n...
o que eu faço com esses sentimentos?
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
sabe quando você tá sentindo um monte de coisa ao mesmo tempo que parece que vai explodir? ou quando você sente uma vontade enorme de agir sobre o ...
a sensação de que vai dar tudo errado
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
tá tudo dando certo e você fica com a sensação de que a qualquer momento vai tudo dar errado de uma hora pra outra? pois bem, a gente já sentiu i...
fofocas da flordemim
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
vazamos algumas das fofocas deliciosas desses 9 anos de flordemim! tem até roubo de planners e processo envolvido nesse monte de história. pra final...
chegar lá
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
você tem um sonho, uma vida ideal que quer alcançar, uma meta, e fica sempre se perguntando quando você vai alcançar as coisas que você quer. dá...
por que só autoestima não basta?
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
você já pensou em como basear nosso amor próprio na nossa autoestima pode ser pouco sustentável? nesse episódio a Açu fala de autoestima, autoam...
a vida não tem sentido
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
já se perguntou se o que você te fazendo com a sua vida tava no caminho certo? nesse episódio eu falo um monte sobre tudo que eu tenho percebido de...
no que a gente acredita
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
os valores são o norte que a gente usa pra nossa vida. mas e quando isso trás uns prejuízos pra gente? a conversa toda aqui passa pelos nossos valo...
viciada em resolver problemas
30 May 2024
Contributed by Lukas
as vezes seu amigo tá desabafando e você se sente na missão de resolver todos os problemas da vida dele? ou acha que todo mundo tá indo atrás de ...
é tão difícil me cuidar
24 May 2024
Contributed by Lukas
como que pode que se cuidar seja tão difícil? pra mim, tudo parece mais fácil e mais urgente do que isso. nesse episódio eu tô desabafando sobre ...
como o yoga mudou minha vida
17 May 2024
Contributed by Lukas
nesse episódio, a Açu conta como foi o processo de começar a praticar yoga e como isso mudou a sua forma de viver no mundo. indicação de perfis ...
tô cansada de procrastinar
02 May 2024
Contributed by Lukas
você já percebeu como o seu cansaço afeta a sua produtividade? ou o que acontece quando precisa muito dormir mas fica 2 horas rolando no tiktok dei...
faço menos do que eu queria
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
sabe aquela sensação de querer fazer mais mas estar absolutamente exausta? de ficar frustrada que você não consegue fazer as 178 coisas que você ...
me sentindo perdida
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
você já se sentiu perdida em alguns períodos da sua vida? um momento em que as coisas não funcionam mais como funcionavam e tudo fica meio confuso...
hobbies
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
você tá buscando novos hobbies? nesse episódio a gente fofoca sobre nosso hobbies mais recentes, o que aprendemos com eles e a importância de incl...
rotina
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
você tá buscando sua rotina perfeita? na esperança de achar aquela sequência de atividades que vão fazer você atingir a plenitude total? pois é...
limites
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
você tem dificuldade de identificar e respeitar os seus limites? nesse episódio a Yas e a Açu conversam sobre limites principalmente no trabalho e ...
sindrome do impostor
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
você sempre acha que qualquer pessoa faria o que você faz. você diminui suas conquistas e espera o momento onde todo mundo vai descobrir a farsa qu...
eu não quero ser nômade
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
você já olhou pra vida de outras pessoas nas redes sociais e achou que queria aquela vida pra você? eu e a Mai (minha noiva 🙌) aprendemos um mon...
equilíbrio
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
nesse episódio a Yas e a Açu falam sobre equilíbrio e como nossa busca por ele pode ser uma grande armadilha no caminho de criar uma vida mais gost...
terapia
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
você faz terapia? você já parou de fazer terapia e percebeu como lidou com esse momento? nesse episódio a Açu fala sobre como tem percebido os e...
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
nesse episódio a Açu conta um pouco do seu processo de reestabelecer limites com as redes sociais e sobre como lidar com esses espaços como ferrame...
controle
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
nesse episódio eu e a Açu conversamos um pouco sobre controle e porque a gente acredita que é importante abrir mão dele! um episódio caótico da ...
surtos&viagens internacionais
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
esse episódio também podia chamar "anteriormente na terapia da yasmim". tô preeeestes a fazer minha primeira viagem internacional e como ...
corpo
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
sua relação com o seu corpo é cheia de altos e baixos? você passou a vida toda lutando contra o seu corpo? pois nesse episódio eu e a Açu abrimo...
narrativa interna
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
cê já reparou a quantidade de histórias que a gente se conta e que nem sempre são verdade? eu fiquei presa em uma delas esses dias e agora só con...
envelhecer
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
cê já pensou "meu deus eu tô ficando velha" com a maior tristeza de que seu momento já passou? pois bem, eu também já passei por esse ...
o mínimo
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
você se sente triste quando percebe que não consegue dar seu máximo? fica ainda mais frustrada se é o mínimo que você consegue entregar naquele ...
fim de ciclos
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
tem um ciclo na sua vida que tá acabando mas você não queria que estivesse? tá com aquela sensação de que você queria ter feito mais ou melhor?...
aprendi em 2023 e mudou minha vida
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
tá todo mundo fazendo retrospectiva do que conseguiu fazer em 2023, mas a gente decidiu contar o que a gente aprendeu esse ano que realmente mudou no...
tradição&rituais
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
o natal tem um gosto meio esquisito pra você? você gosta das tradições e rituais mas queria que elas fossem mais leves? pois bem, nesse episódio ...
nunca é suficiente (e dicas pra criar metas)
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
fim de ano chegando e tudo que a gente sente é o desespero de não ter feito tudo que devia fazer? esse episódio é pra você lembrar que nunca vai ...
escrita&diário
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
quando você era adolescente você já escreveu um "querido diário"? hoje você se sente meio boba escrevendo as coisas simples da sua rotina? nesse ...
felicidade
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
você se sente feliz? o que você imagina que te faria mais feliz? pois bem, os humanos são bem ruins em serem felizes. a gente precisa entender as a...
honestidade radical
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
você já parou pra pensar no que aconteceria se você começasse a ser mais honesta nas suas relações? (inclusive na sua relação com você mesma)...
autocompaixão
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
você costuma ser muito dura com você mesma? A Su tem estudado e experimentado a autocompaixão como forma de lidar com o estresse e de se sentir mai...
estresse
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
você se sente muito estressada? você já pensou que a única forma de lidar com o estresse fosse mudar a vida inteira? pois bem, a Açu fez um episó...
vida adulta
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
a casa tá uma bagunça, a conta atrasou e você nem viu, tem uma mancha na sua toalha que você não sabe como tirar e continua sendo sua obrigação...
offline&sem telas
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
qual foi a última vez que você ficou um dia sem telas? se você tá pensando "credo pra que????" esse episódio é todinho pra você. cont...
sentindo os sentimentos
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
você já pensou que ser uma pessoa sensível fosse um sinal de fraqueza? já sentiu que precisava endurecer pra ser um adulto funcional? pois bem, es...
pequenas revoluções
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
você já sentiu que algo permitido parecia levemente proibido? pois bem, o episódio de hoje é uma conversa sobre essas coisas que parecem proibidas...
segundo cérebro
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
você já sentiu que tava perdendo ideias legais? você já quis ser mais criativa? se sim, esse episódio é pra você. aqui a gente fala sobre como ...
repertório de emoções
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
você já pensou sobre as emoções que são mais familiares pra você? ou sobre a possibilidade de existirem outras, em outros cenários, que você a...
necessidade de agradar | episódio dourado
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
oie, esse episódio é todinho da Açu! (@suzenytalkshow) ele foi gravado em outubro de 2022 e vai ser uma viagem no tempo pra ouvir as discussões de...
disciplina
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
é sobre disciplina mas eu prometo que não é sobre o que você tá pensando. não tem nada de tomar banho gelado ou acordar 5 horas da manhã pra se...
errando em público
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
oi, olha quem voltou com o podcast num formato novo e levemente mais caótico. nesse ep a gente vai falar sobre o próprio podcast, sobre erros e sobr...
sim, eu sou péssima nos meus hobbies.
08 May 2023
Contributed by Lukas
oieee! um episódio inteiro pra gente conversar sobre como é importante ter espaços na nossa rotina pra ser ruim e desapegada do resultado das coisa...
experimentando o autoamor
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
oie! esse episódio é inteirinho pra falar sobre a importância da relação cultivamos com nós mesmas. dividimos como o processo de autoamor funcio...
terapia e o desconforto de se expor
22 May 2022
Contributed by Lukas
nesse episódio tivemos a presença da Graziela Camargo, (@psi.grazielacamargo no instagram) pra conversar sobre o processo da terapia, as expectativa...
o processo pra se sentir confortável
09 May 2022
Contributed by Lukas
o podcast voltou!!!! nesse episódio a gente fala sobre como se sentir confortável e se feliz é uma construção que a gente faz todos os dias com p...
ano novo, vida nova porém em fevereiro.
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
oie! nesse episódio a gente fala da sensação esquisita de começar o ano, ver janeiro passar e muitos planos não saírem completamente do papel. f...
zona de conforto com @desbrinquedo
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
oie! nesse episódio a gente convidou a Maíra Gomes, criadora da @desbrinquedo pra falar sobre zona de conforto e como muitas vezes a gente nem conse...
lidando com a culpa
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
oie! fizemos esse episódio pra conversar sobre o que a gente pensar e como a gente lida com a culpa. espero que ele te sirva como um abraço e que se...
medidores de sucesso
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
você já parou pra pensar em quais são as coisas que te fazem sentir que é bem sucedida? esse é o tema desse podcast e a gente fala como você pod...
autocuidado nem sempre é fácil
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
oi, tudo bem ai? esse é o primeiro episódio do nosso podcast e a gente fala sobre autocuidado e os processos que envolvem prestar atenção nos pont...