Es Momento De Mirar Dentro Podcast
Episodes
15. Ansiedad II: ¿Por qué no desaparece? | Origen, ataques de pánico y soluciones reales
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Por qué la ansiedad persiste incluso cuando todo parece estar bien?En este segundo episodio sobre ansiedad exploramos en profundidad todo lo que ne...
14. Ansiedad I : Lo que tu cuerpo intenta decirte
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Tienes ansiedad y no sabes qué te está pasando?En este episodio hablamos en profundidad sobre qué es la ansiedad, cuáles son sus síntomas físi...
13. Autenticidad vs apariencias: por qué fingimos y qué hay detrás
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has sentido que fingías para encajar?¿Que mostrabas una versión de ti para ser aceptada, validada o querida?En este episodio hablo...
12. Alimentación y prevención de la enfermedad
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de cómo la alimentación influye directamente en la salud y por qué es una herramienta clave en la prevención de la enfer...
11. La navidad en voz alta
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
En diciembre, la Navidad suele activar muchas emociones: ilusión, nostalgia, tristeza, duelo, ansiedad o cansancio emocional.Este episodio es una mir...
10. El poder de reinterpretar tu historia: lo que te pasó no te define
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo influye tu pasado en quién eres hoy? ¿Qué papel tienen el inconsciente, el trauma y tus patrones repetitivos en tu bienestar emocional? En ...
09. Neurodivergencia: lo que nadie te contó sobre tu forma de procesar el mundo
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Te has sentido diferente, más sensible o más intensa de lo que el mundo parece permitir?En este episodio hablamos de neurodivergencia y de cómo e...
08. El tiempo es lo más valioso que tenemos ¿En qué estas invirtiendo tu tiempo?
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
A veces vivimos como si el tiempo fuera infinito.Pero el tiempo es lo más valioso que tenemos… y muchas veces lo regalamos sin darnos cuenta.En est...
07. Procrastinación: ¿Por qué siempre pospongo las cosas?
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos el tema de la procrastinación y las verdaderas razones por las que seguimos posponiendo tareas importantes. Muchas veces ...
06. Aceites esenciales: qué son y cómo cambiaron mi vida
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio descubrirás qué son los aceites esenciales, cómo se obtienen y cuáles son sus beneficios reales para la salud física, emocional ...
05. Autoexigencia y perfeccionismo: disfrutar y descansar sin culpa.
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio reflexiono sobre la autoexigencia y el perfeccionismo, cómo nos atrapan y nos hacen vivir desde la obligación en lugar de desde el ...
04. ¿Por qué me duele lo que hacen los demás? | Relaciones, autoestima y ley del espejo
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te duele lo que hacen los demás? ¿Te cuesta no tomarte las cosas de forma personal? En este episodio hablo de cómo las relaciones, la autoestima ...
03. Ciclo menstrual y hormonas: qué pasa en tu cuerpo y cómo acompañarte
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo en profundidad sobre el ciclo menstrual y cómo cambian nuestras hormonas, nuestras emociones, nuestra energía y nuestro cu...
02. Conocerse sin perderse: Claves del autoconocimiento
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos en profundidad sobre el autoconocimiento y la introspección como herramientas de desarrollo personal consciente. Reflexiono...
01. El inicio
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio comparto el sentido del nombre del podcast, por qué decidí crearlo y lo que me ha llevado a dar este paso. Hablo de la valen...