#25 Nutrición en Trail: ¿Qué comer para ENTRENAR o PREVIAMENTE a la carrera? con Belén Rodriguez

La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían: -¿Que tendríamos que comer antes de salir a entrenar? - ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas? -¿podemos salir a entrenar sin comer nada? - ¿Cuál seria la diferencia entre levantarme en ayunas y entrenar a alta intensidad y levantarme en ayunas? - ¿Cómo saber si estamos hidratados? 9-10-12 gr/CH - ¿Si hablamos de CH cuántos serían? - ¿Cafeína antes? ¿Si o no? ¿Qué tipo? ¿Cuánta? Como oyente del Podcast me gustaría hacerte un regalo: - Los 5 SECRETOS CLAVE que utilizo con mis CORREDORRES desde hace más de 7 años. https://ximescanellas.com/regalo/ ¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte. . ✔️ Envíame un WhatsApp https://wa.me/34644076372 ✔️ https://www.ximescanellas.com

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