#41 ¿Cómo utilizar el entreno CRUZADO en Trail run? Con Pablo Ruiz

Bienvenidos a otro episodio de estrategas del trail y run, hoy con nosotros nos acompaña Pablo Ruiz entrenador de resistencia especializado en montañas. Pablo es un compañero más, graduado en ciencias especializadas en deporte y hoy Pablo nos hablará sobre el entrenamiento cruzado. Pablo vive en Granada, y lo que más le gusta hacer es esquí de montaña, pero para que todos lo conozcan mejor le preguntamos ¿Qué es el esquí de montaña para Pablo? Es un deporte que combina la técnica del alpinismo y también el descenso clásico que se conoce del esquí para progresar por la montaña, usamos técnicas para subir por la montaña tanto con nuestro propio medio como para luego bajarla, no se requiere de remontes como en otra disciplina y se hace con un material específico, una fijación que nos permite levantar el talón para subir y bloquear el talón para la bajada... Pablo además de ser entrenador de montañas, de entrenamientos cruzados, practicar esquí, también práctica trail, ciclismo, entre otros deportes, Pablo es todo una caja de sorpresas. ¿En qué consiste el entrenamiento cruzado en trail running según Pablo? En vez de dedicarnos solo a correr meter otro medio con lo que seguir entrenando, pero no solo con el deporte que vayas a competir. Hay que tener claro para que lo estamos utilizando y cuál es nuestro objetivo. Te invito a que escuches el audio completo y conozcas cuando se debe usar el entrenamiento cruzado, sus beneficios y la mejor manera de hacerlo, de esto y mucho más nos comenta Pablo Ruiz un excelente entrenador además de ser un Crack en el esquí de montaña, así que corre a escucharlo. ¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte. ✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ https://www.ximescanellas.com

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