Et stykke med trivsel, tak!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Sæsonafslutning - sommerferie
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sommerferien er nær og i dette afsnit snakker vi nærmere om hvordan vi hver især griber ferien an for at højne trivslen og komme helt ned i gear.
80/20 reglen
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Som mennesker er der stor forskel på hvad der i teorien er godt for os, og hvad der i praksis kan lade sig gøre at udleve. Netop derfor er 80/20 reg...
Pension
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
De fleste er opmærksomme fornuften i at spare økonomisk op til vores alderdom, i form af pensionsopsparinger, men langt færre har forstået hvor af...
Tips & tricks til sommeren
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sommeren er over os, og frem for at gå i stå med din træning og positive udvikling, så kommer vi her med en række tips og tricks som kan hjælpe ...
Det frie valgs paradoks
29 May 2024
Contributed by Lukas
Vi lever i en tid med flere muligheder end nogensinde, og på mange måder er det fantastisk, men på samme tid skaber det også grobund for øget mis...
Stol på din krop
22 May 2024
Contributed by Lukas
Der er en kæmpe forskel på hvad din krop kan og hvad du tror at din krop kan. Jo mere du bruger den, jo mere lære du også om din krops muligheder ...
"Sommerform"
08 May 2024
Contributed by Lukas
At hoppe i badetøjet kan for mange være grænseoverskridende. og netop dette er temaet i dagens afsnit.
Psykisk sårbarhed & træning
01 May 2024
Contributed by Lukas
At kæmpe med psykisk sårbarhed er virkelig hårdt og periodisk noget som nærmest kan føles umuligt at komme igennem. Vi har begge måtte kæmpe me...
Målsætninger er overvurderet
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Målsætninger er for mange mennesker, forbundet med en nødvendig del af at opnå succes, ihvertfald når vi tænker på det, men spørgsmålet er om...
Træd ud af din comfortzone
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
At træne ud af sin comfortzone er logisk nok en stor udfordring, men aldring at øve sig på det, gør det bestemt ikke nemmere, og netop dette snakk...
Hvad er din målestok?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Når vi mennesker oplever glæde og trivsel i vores liv, handler det i høj grad om hvilke forventninger vi opsætter i forhold til vores nuværende v...
Hverdags ritualer
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hverdags ritualer spiller en bevidst eller ubevidst rolle i alle menneskers liv, men hvordan kan vi bruge det aktivt til at øge vores trivsel i livet...
Påskefrokost
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Helligdagene er over os igen, og det betyder som dansker at de store frokoster står for døren. Men hvordan navigere vi i de store madorgier sammen...
Dus med følelserne
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvordan navigere du rundt i dine følelser? Hvordan kan de være medspiller og modspiller i dit liv og din vej mod dine mål? Dette snakker vi om i da...
Hvad er varieret kost?
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Vi bør spise varieret, men hvad betyder varieret kost egentlig? Det er et spørgsmål som mange nok har stillet sig selv, og derfor snakker vi nærme...
Kosttilskud
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kosttilskud er altid et stort emne i vores verden, både indenfor træning og andre områder af sundhed, men det er også et område med en kæmpe øk...
Stol på processen
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Noget af det sværeste for mange mennesker, er at acceptere at ting tager tid, vi har simpelthen svært ved at blive ved og stole på processen, og st...
Vægttab & trivsel
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vægttab og trivsel er for mange et misforhold fordi vægttab er svært og fordi store dele af vores samfund ser overvægt som negativt. I dette afsni...
Det sure med det søde
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
At tage det sure med det søde er en sætning vi alle kender, men det er lettere sagt end gjort.
Breathwork - bevidst vejrtrækning
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
At trække vejret er noget vi alle gør, men bevidst at træne sig til et bedre åndedræt er noget andet. Vi snakker om breathwork i dette afsnit
Isbad
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Isbad er det nye sort og derfor noget som fylder fantastisk meget i sundhedsverdenen. Hvad kan det og hvad kan det ikke? Dette snakker vi om i ugens a...
Faste - fordele & ulemper
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Faste er endnu en gang oppe som emne, men hvad er fordele og ulemper ved faste? Kan det noget særligt? Dette snakker vi om i dagens afsnit.
Når kaos vælter din hverdag
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Som mennesker lever vi ud fra forskellige rytmer og vaner, men hvad gør vi når disse rytmer bliver ramt af kaos, og hverdagen vælter?
Myter om sundhed
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Myter om sundhed fylder voldsomt meget og spænder ben for menneskers trivsel i hverdagen. Hvad er sandt og hvad er bare bullshit?
Nytårs special 23
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Et nyt år nærmer sig, og måske også en lyst til at gøre noget nyt for dig selv i relation til trivsel og sundhed. Dette snakker vi mere om i dett...
Jule special
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
I denne søde juletid, er der mange udfordringer i forhold til kost og madro, dette snakker vi nærmere om i afsnittet, og vi deler nogle tips og tric...
Det er menneskeligt at fejle
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Alle fejler, men derfor kan det alligevel føles utrolig svært at acceptere at det sker. Dette snakker snakker vi nærmere ind i, i dette afsnit.
At leve værdibaseret
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
At leve værdibaseret, handler om at blive bevidst om hvad der i virkeligheden er vigtigt for dig i dit liv. Når du kender dine sande værdier, blive...
Søvn
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Søvn er vigtigt for vores generelle trivsel, men også en svær ting at holde styr på i en verden med larm og fristelser. Dette snakker vi mere om i...
NEAT (non exercise activity thermogenesis)
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Der er den aktivitet du laver i forbindelse med din træning, men hvad med alt den bevægelse du laver udover din træning, den såkaldte NEAT?Dette e...
Illusionen om det "nemme" valg
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hvad er egentlig det nemmeste valg i forskellige situationer, og hvad er blot en illusion om det nemme valg? Dette snakker vi nærmere om i dette afsn...
Indre vs ydre styring
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Er du styret af hvad DU har lyst til og føler, eller af hvad du tror at andre vil have du skal gøre? Det er noget som de fleste kender til, så du...
Et stykke med trivsel, tak - Madro
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Madro er ikke bare et spørgsmål om at være stille når du spiser, det handler om at tanker om mad, især negative tanker om mad, ikke tager kontrol...
Afsnit 1, Et stykke med trivsel, tak
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
I dagens afsnit, snakker vi om styrketræning og hvordan trivsel i vores øjne går hånd i hånd med en stærk krop.Vi kommer med eksempler på hvord...
Pilot afsnit. Trivsel vs arbejde, familie og hverdag
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
I første afsnit af podcast serien, "et stykke med trivsel, tak", starter vi med en definition af trivsel som begreb, og snakker herefter om...