#68 - Patrick Lemoine : Comprendre et améliorer son sommeil

Patrick Lemoine est le premier invité à passer pour la seconde fois dans ce podcast, pour nous parler d’un sujet essentiel lorsque l’on s’intéresse à la santé : le sommeil. Psychiatre Lyonnais internationalement reconnu pour ses travaux, Patrick a commencé à étudier le sujet lorsqu’il était à Stanford il y a plusieurs décennies, et n’a depuis jamais cessé de l’étudier. Après l’épisode 45 dans lequel nous avions parlé de l’effet nocebo, vous allez aujourd’hui comprendre: -  Comment définir un « bon sommeil ». -  Les risques liés aux troubles du sommeil. -  Le bon sens à mettre en pratique, avant de prendre des Benzodiazépines. -  Les effets secondaires de ces médicaments -  Les pistes de réflexions à adopter pour retrouver ou optimiser votre sommeil (même si vous ne prenez pas de somnifères). Sincèrement, cet épisode est l’un des plus importants à écouter parmi les 68 déjà en ligne. Je sais que vous me faites confiance, alors je n’insiste pas et vous souhaite une excellente écoute. A très bientôt, EtienneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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