Et Væredygtigt Liv
Episodes
Arbejdstræthed, meningstab, hamsterhjul og drømmen om mere frihed
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Mange drømmer om mere frihed og et liv med plads til at være hele mennesker. Plads til både arbejde, fritidsinteresser, mig-tid og nærvær med fam...
Arbejdsliv: Har du dine talenter i spil og bruger dig selv rigtigt? Eller længes du og knokler?
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hvad nu hvis, det føltes let, spændende og meningsfuldt at gå på arbejde. Hvis vi var en del af en flok, der supplerede hinanden på bedste vis. H...
Arbejdsliv: Hjernevenlige arbejdsbetingelser og regenerativ (selv-)ledelse.
09 May 2025
Contributed by Lukas
Det har længe været ’normalt’ at knokle, holde ud, være småstresset og kollapse, når vi endelig får weekend eller ferie. Vi glemmer at vores...
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?I mange år har vi ophøjet hovedet og den rationelle intelligen...
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn?
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn? Mange af os oplever forstyrrelser i vores søvn – fx når vi er presset. Det er bl.a. fordi ...
Jul og ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Jul & ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.Har du mon en aktiv skanner, der bemærker alt omkring dig? Har du fundet en g...
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov.
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov. I dag ser vi nærmere på selvomsorg, selvværd og selvledelse. På...
Energiforvaltning af din indre energikonto
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Energiforvaltning af din indre energikonto. I dag kigger vi på energiforvaltningen af vores indre energikonto. Mange af os føler os nemlig trætt...
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystem
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystemI den her episode kommer vi omkring det autonome nervesystem og den mere neurofysiologisk...
Stress, krybdyrhjerne og den svære erkendelse
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episode skal vi tale om, hvad stress egentlig er for en størrelse. Hvordan det føles og kommer til udtryk. Vi kommer omkring tre forskellige...
Min historie og formålet med podcasten
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episode fortæller jeg lidt mere om min personlige historie og hvorfor den her podcast skulle ud i verden. Jeg kender nemlig rigtig godt føle...
Velkommen til Et Væredygtigt Liv
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Et Væredygtigt Liv undersøger, hvordan vi kan skabe et liv, vi faktisk kan holde ud at være i. Her byder Benedikte Holm Bøgelund velkommen til pod...