Ett enklare sätt!
Episodes
En julhälsning
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
God Jul! En hälsning och en påminnelse om att fira julen på ditt sätt utifrån vem du är och vad du behöver. Det är du värd bara genom att fin...
Svar på era frågor kring jul med neurodiversitet
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hur uttrycker man för familjen om ens behov inför julen? Hur undviker man kaoset vid paketöppningen och vad säger man till ett barn för att förb...
Konsten att hitta dopamin genom ljus i mörkaste december
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar jag om hur decembermörkret påverkar vår energi och motivation – och varför ljus är så viktigt för både hjärnan och ...
Dopamin när du lär dig säga nej!
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dopamin – Mod, Trygghet och Vägen ur Destruktiva MönsterJapp det är vad avsnitten handlar om i sin helhet när vi i dagens avsnitt i decembers t...
Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om något som påverkar nästan allt i vår vardag – motivation, ork, fokus och förmågan att komma igång: dopamin...
Du är tillräcklig - bonusavsnitt
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Låt det här avsnittet vara ett du återkommer till. När du behöver pepp, vila, känna dig hörd och sedd. För du är tillräcklig!!Vill du prata?...
Att våga leva som man lär
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Upptäckte du att det inte kom något avsnitt förra veckan?I dagens avsnitt berättar jag varför. Att våga lyssna på kroppen och ens behov även n...
Q&A - svarar på era frågor
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad har jag för rättigheter till anpassningar på min arbetsplats? Jag är rädd att mitt barn ska få en stämpel om hon får en diagnos?Kan jag ha...
Varför Imposter Syndrome är vanligare hos neurodiversiva
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Impostersyndrom är känslan av att vara en bluff – att dina framgångar inte är "riktiga", att du inte förtjänar det du har uppnått, ...
Ett enklare sätt - Att lyckas med sömn som neurodiversiv
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Varför ligger du vaken klockan två på natten när du vet att du behöver sova? Varför snurrar tankarna, idéerna dyker upp, och hjärnan vägrar b...
Tecken på att du kämpar MOT din hjärna istället för MED den
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att du kämpar mot dig själv? Att saker som "borde" vara enkla tar enormt mycket energi? Att alla produktivitetsappa...
PDA - när ångest misstolkas som trots
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin mött ett barn som verkar "omöjligt", "trotsigt" eller som "gör det med flit"? Ett barn som kan samar...
Anpassa för hela familjen - Hillevi & Ines gästar
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Jag skulle prata om anpassningar, jag fick anpassa mig till att en femåring ville vara med. Så här har ni nu ett avsnitt där jag Hillevi 10 år oc...
När operascenen möter vardag och neurodiversitet - med Susanna Stern
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får vi träffa operasångerskan Susanna Stern för ett öppet samtal om att navigera livet som operasångerska i ett neurodiversivt h...
Varför pratar vi inte om utbrända barn?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om pressen att alltid prestera 100% och hur svårt det är att ta emot komplimanger när man vet vad man tummar på......
RSD - När kritik är en katastrof
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att kritik träffar dig som en slägga i magen? Att ett "nej" kan förstöra hela din dag? I det här avsnittet prata...
Skrota ordet "superkraft"
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar Amanda sina tankar kring varför hon slutat använda ordet "superkraft" när hon pratar om ADHD. Med sin bakgrund...
Hillevi gästar - ADHD som 10 åring
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Fina Hillevi! Jag må vara lite partisk då det är min egna dotter Hillevi som gästar, men hon är rätt cool den här ungen. När jag berättade om...
4 nycklarna som låser upp din verktygslåda
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 2: " 4 nycklarna som låser upp din verktygslåda"I det här avsnittet delar Amanda sitt eget koncept - De 4 nycklarna - som är gru...
Varför det måste finnas "Ett enklare sätt" - podden!
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 1: "Varför det måste finnas ett enklare sätt - podden"Välkommen till allra första avsnittet av Ett Enklare Sätt! I det här pr...