#004 Debrief GAPEN'CIME TRAIL 2024 (47km/2330M D+), mon PROTOCOLE MIRACLE de mon ALIMENTATION en course

✅ Dans cet épisode je reviens sur ma dernière course de la saison : Le Gapen'cimes 2024 👉🏻 47km 👉🏻 2330m D+ 👉🏻 2800m D- 📊 Je reviendrai sur mes entrainements pour m'y préparer, je parlerai de la course en elle même mais aussi de la récupération qui s'en est suivie. 🍫 Enfin pour terminer je parlerai de mon alimentation en course. Un nouveau protocole que j'ai mis en place cette année qui a fonctionné à merveille pour moi. 🎧 Bonne écoute ‼️ ⏬️ Rejoins-moi sur mes réseaux avec toute la communauté de "PASSION TRAIL" ⏬️ 🏋🏻‍♀️ Programme de renfo spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-ppg-pps-trail-running-course-pied/ 👉🏻 Instagram https://www.instagram.com/damien_darcangelo/ 👉🏻 TikTok https://www.tiktok.com/@damien_passion_trail 👉🏻 Facebook https://www.facebook.com/blog.passiontrail 👉🏻 Strava https://strava.app.link/7G00N3GEwIb 👉🏻 Mon site https://passiontrail.fr ⏬️ Retrouve mon podcast Ex Nihilo aussi sur ⏬️ 🎧 Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/ex-nihilo-par-damien-de-passion-trail/id1739568610  🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/2ZTcL1wHwk6UREMtDK6ntn  🎧 Deezer https://deezer.com/show/1000828741 ⏬️Retrouve tous mes produits et programmes⏬️ 💪🏻 Tous mes programmes de renforcement spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/boutique/programmes/ 📚 Mon livre sur ma préparation hybride pour le Marathon du Mont-Blan 42km https://passiontrail.fr/boutique/livres/ 🧣BUFF® Original Passion Trail https://passiontrail.fr/produit/orignal_buff_passion_trail_cerces/

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