EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas
Episodes
Avsnitt 65 - Gymtrender med Brian Van Den Brink
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Årets sista avsnitt bjuder på;Gäst: Brian Van Den Brink – gymorakel och trendspanare. Vad är hett och inte i gymvärlden just nu? Vintersäsonge...
EX Swimrun & Fun Podcast - Christmas song!
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎅🤶Swimrun Christmas with Nicholas & Amy 🎶🎁Snow is falling wetsuits callingNicholas and Amy send their cheerGrab your shoes it's time t...
Asvnitt 64 - Swimrun + triatlon, Hellas för Barncancerfonden och Skidpremiär i Västerås
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Status på Swimrun inom Svenska Triathlonförbundet Nicholas, Martin Forhaug (Husarö) och Michael Lemmel höll ett infomöte om det pågående organi...
Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Veckans gäst: Anders Södergren – skidlegend och SwimrunnerI detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges främsta skidåkare genom ti...
Avsnitt 63 - Anders Södergren, skidkung och Swimrunner
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Veckans gäst: Anders Södergren – skidlegend och SwimrunnerI detta avsnitt möter vi Anders Södergren, en av Sveriges främsta skidåkare genom ti...
Avsnitt 62- Vasalopps special med Erik Wickström
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Veckans avsnitt: Vasaloppspepp med Erik Wickström!I veckans avsnitt gästas vi av Vasaloppsgurun Erik Wickström – skidfantasten med en 25:e plats ...
Avsnitt 61 - Race report Uppsala Marathon, Hellas Frostbite 30/11 och Vasaloppet 2026!
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️Veckans avsnitt av Team EX Swimrun & Fun PodcastNicholas är tillbaka från USA och det bjuds på en rafflande Race Report från Uppsala Ma...
Bonus Episiode #16. My Swimrun Championships with Anderas Sach
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
This week we chat with Andreas Sachs from My Swimrun Championships, sharing his passion for building the global Swimrun community through destination ...
Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer s...
Bonusavsnitt #15. Hellas Frostbite med Philip & Daniel
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
I veckans bonusavsnitt möter vi Sveriges coolaste lopparrangörer – Philip Robson och Daniel Becker, hjärnorna bakom det mytomspunna Hellas Frostb...
Avsnitt 57 - EX Super Safari & Uppsala Marathon
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi rundar av swimrunsäsongen med EX Super Safari – sol, 12–16° vatten och poängjakt över land och hav. Grattis till Team Krokodiil som knep ti...
Bonus #14 - Night Trail Run med Stefan Knorn
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bonusavsnitt: Night Trail RunI det här avsnittet tar vi tempen på ett riktigt unikt lopp – Night Trail Run på Järvafältet utanför Stockholm. D...
Asvnitt 55 - ÖtillÖ special med Anna, Rebecca och Emma!
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder vi på en ÖTILLÖ-special! Vi möter Anna Hellström tillsammans med Team Piff & Puffare – Emma Strinning Stavrou och ...
Bonusavsnitt #13 - Husarö Swimrun med Martin & Henrik
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bonusavsnitt: Husarö Swimrun – alla till Husarö i helgen!I det här bonusavsnittet möter vi Martin Forhaug och Henrik Warfvinge – två passione...
Avsnitt 53 - OneWaterRace special with Team #1 AUS
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
One Water Race Special with Team #1 Australia!In this episode:· Exclusive chat with Team Australia #1 — Julian, ...
Bonusavsnitt #11 - Halmstad Swimrun Sött & Salt
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎧 Bonusavsnitt #11 – Halmstad Swimrun Salt och SöttI detta bonusavsnitt möter vi Helena och Mattias – passionerade triatleter och arrangörer...
Avsnitt 51 - Annica Wallin & Vidösternsimmet del 2
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 51 – Annica Wallin och Vidösternsimmet del 2I veckans andra avsnitt träffar vi Annica som simmade Vidösternsimmet 42K. Hör hennes gripan...
Avsnitt 50 - lopp, resultat och snack del 1
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 50 – Lopp, resultat och snack del 1Det blir ett dubbelavsnitt denna vecka för det fanns för mycket att prata om som; Race Report Ång...
Bonusavsnitt #10 - UpplandsBro Swimrun med Lars Frölander
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ta chansen att simma och springa med OS-guldmedaljören Lars Frölander!BONUSAVSNITT #10 – Upplands-Bro Swimrun 16 augustiI det här bonusavsnittet ...
Avsnitt 48 - Sommarspecial med Nicholas & Amy
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 48 – Sommarspecial med Nicholas & Amy Vi firar första året med podden – tack för alla gäster, Race Reports och skratt! Nu la...
Bonusavsnitt #9 - Västerås Swimrun
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Västerås Swimrun med Kalle och Simon Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av...
Avsnitt 46 - Jonas Colting
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 46 med Jonas Colting Fullmatat avsnitt där vi bl.a. pratar om Femöre Swimrun, Vansbro 10K, Långpass i Stockholm, Playitas 2026 och intervju...
Bonusavsnitt #8 - Grinda Swimrun Challenge
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Grinda Swimrun Challenge med Catarina Axelsson Remires Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andr...
Avsnitt 44 - Road Trip Eksjö & Frida Södermark
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 44 – Road trip till Sjöloppet och Frida Södermark! - Road Trip live från bilen till Eksjö- RR och massor med intervjuer- Frida...
Bonusavsnitt #7 - Juniskär Swimrun med Johan & Magnus
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Juniskär Swimrun med Magnus & Johan Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer ...
Avsnitt 42 - Swimrun & Fun special EX Swimrun del 2
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 42 – EX SPECIAL del 2! Rösjön Fasta banan med Tårta RR EX av AmyAR (arrangörsrapport) EX av Nicholas Test av Femöre Swimrun F...
Avsnitt 41 - Re-Release av gäst #1 Michael Lemmel
27 May 2025
Contributed by Lukas
Re-Release avsnitt #1 med Michael Lemmel Med anledning av helgens stora EX Swimrun arrangemang samt att Nicholas pappa precis gått bort, k...
Avsnitt 40 - EX Swimrun special inför helgen
20 May 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 40 – stor EX SPECIAL - RR Kungsholmen Runt av Amy- Swimrunpremiär Rösjön- Allt inför EX Swimrun helgen Lopp vi verkligen rekom...
Avsnitt #39 - Jessica Unogård och Swimrun with KIDS
06 May 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 39 – Vi träffar Jessica Unogård och pratar Swimrun with Kids men hinner även med - RR Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon- RR Premiär...
Bonusavsnitt #5 - Långholmen Swimrun med Peter Schröder
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Långholmen Swimrun med Peter Schröder Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer a...
Avsnitt 38 - Mental styrka med Magnus Högfeldt
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 38 – Vi träffar Magnus Högfeldt och pratar - Mental träning och nycklar- Tips för kommande Marathon- SMIR, RUNmaröloppen och Trosa...
Bonusavsnitt #4 - Sjöloppet Eksjö med Dick Jonzon
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Sjöloppet Eksjö med Dick Jonzon Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swim...
Avsnitt 37 - Swimrun & Fun snack med Susie Moonan
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 37 – Vi träffar Susie Moonan och pratar - Amys RR Premiärmilen- Nicholas långpass utan 5kg mjölk- Utö Backyard 2025- Wings for Lif...
Bonusavsnitt #3 - Swimruncupen Stockholm med Elisabet Pärsdotter Westman
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Swimruncupen Stockholm med Elisabet Pärsdotter Westman Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar and...
Avsnitt #36 Swimrun & Fun Snack
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 36 – Nicholas & Amy snackar på! - RR Playitas Camp- Safaris i Marina Nationalparken- Lopp vi ska springa- Swimstreak 2025- Swimrun...
Bonusavsnitt #2 - Immeln Swimrun med Melker Larsson
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Immeln Swimrun med Melker Larsson. Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swi...
Avsnitt #35 Marika Wagner - multisportande mental mästare!
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 34 – Marika Wagner, the machine! - Lilla julafton med nya skor- Bonusavsnitt med lopparrangörer- Amys Race Report HYROX- Intervjud med...
Bonusavsnitt #1 - Blekinge Swimrun med Fredrik Hedlund
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
BONUSAVSNITT – Blekinge Swimrun med Fredrik Hedlund Vi startar en ny serie med Bonusavsnitt varannan vecka med mål att lyfta ett lopp per gån...
Avsnitt 34 - Eina Roxström 85 år & marathon drottning!
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 34 – Eina Roxström som sprungit alla Stockholms Marathon - Kort om ”revanschen i Wein”- Vinn Daniel Edwalls plats i EX SHORT- Amy ...
Avsnitt 33 - Swimrun & fun snack om SWM!
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 33 –Swimrun & Fun Snack om SWM - Swimrun med KIDS event 20/5- Rättelse typ om ÖtillÖ först i mål- SWIMROX Race i helgen- Succé...
Avsnitt 32 - Ted Ås, finisher ÖtillÖ 2007
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 32 –Ted Ås, den första att klara ÖtillÖ - SWM och hur det gick för Amy & Åsa- Ansökan till Falcon Mountain Base Jump öppen-...
Avsnitt 31 - Swimrun & Fun snack med Joachim Wolff
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 31 - Swimrun & Fun snack med Joachim Wolff - Långpass på isen med med spikskor- Långtur på Roslagsleden- Överaskningsgäst Åsa ...
Avsnitt 30 - Charlotte Kalla the GOAT!
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 30 med the GOAT Charlotte Kalla - Träning inför Sollentuna Winter Marathons – is eller inte?- Nicholas dunkar in anmälan inne till E...
Avsnitt 29:2 Vem fan är Bobby Ljung? med Amy
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Amy tolkar Vem fan är Bobby Ljung? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 29:1 Vem fan är Bobby Ljung? med Nicholas
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nicholas tolkar Vem fan är Bobby Ljung? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 29 - Swimrun & Fun snack om MÅL
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 29 - Swimrun & Fun snack om MÅL! - Långpass med Anna, gubbar och hundar!- Vår hyllning till legenden Bobby Ljung!- Varför ska man...
Avsnitt 28 - Swimrun & Fun TEST SPECIAL på Sports Club Vallentuna
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun TEST SPECIAL på Sports Club Vallentuna. - Laktattröskel test för att trimma pulszoner- VO2 Max test för att mäta syreuppt...
Avsnitt 27 - Swimrun & Fun snack
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy! - Jul på Mallis med löpning och Ashtanga Yoga- Vinter med snölöpning, skridskor och stora sät...
EX Swimrun & Fun - the beats 2025!
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Njut av vår alldelles egen Swimrun & Fun signaturlåt för 2025 skapad med Suno AI.Vi tycker det är en banger med grymt bra beats och en sån dä...
Avsnitt 26 - Swimrun & Fun med Hann & Johan Skårbratt
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun med GBG Crew aka Hanna och Johan Skårbratt!- Världspremiären(?) av SWIMROX slutsålt- Reflexlöpning och långpass- Vallentuna Sp...
Avsnitt 25 - Swimrun & Fun snack
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy - Träningshelg i Tällberg- Spotify Wrapped topp 5- Race Report Hellas Frostbite - Race Report HYRO...
Avsnitt 24 - Swimrun & Fun med Nicolas Remires aka Mr Envol
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun med Nicolas Remires aka Mr Envol! EX Swimrun anmälan öppenFemöre Swimrun by WolffWearHitser musikquiz hos familjen AbrahamM...
Avsnitt 23 - Swimrun & Fun snack special om Vilodagar
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy om Vilodagar! - Skridskopremiär på Vallentunasjön- In House Hyrox tävling för Amy- Anmälan ti...
Avsnitt 22 - Swimrun & Fun HYROX special med Uffe och Camilla
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
HYROX special med Uffe Petersen och Camilla Åbergh med bl.a. - Vad Hyrox är och när det kom till Sverige?- Vårt Hyrox pass på Vallentuna Spo...
Avsnitt 21 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om bl.a. -Stockholm Archipelago Trail (SAT) -Sollentuna Winter Marathons 2025-EX Swimrun Supersp...
Avsnitt 20 - Swimrun & Fun with the Löw Tyde Böyz!
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun gästas vi av Löw Tyde Böyz och pratar bl.a. -Vem är Chris och vem är Chipper-Var kommer LTB namnet if...
Avsnitt 19 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om Intervallernas förtrollande land men även; -Hellas Frostbite 30/11-Miles AI program by Race...
Avsnitt 18 - Swimrun & Fun med Sara Sjöström!
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi världens bästa simmare Sara Sjöström för att prata bl.a. om; - Om fördomsprofilen ”sim...
Avsnitt 17 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om senaste veckans träningspass, AI program från RaceID Miles, allt nytt från EX Swimrun 2025 och ...
Avsnitt 16 - Swimrun & Fun med Tove Alexandersson the GOAT!
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi Tove Alexandersson, världens bästa orienterare och traillöpare och pratar bl.a. - Om fördo...
Avsnitt 15 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om bl.a. -Tävling tillsammans med Surfears 4.0-Lumonite rabatt under hösten (se nedan)-Race re...
Avsnitt 14 - Swimrun & Fun special om OneWaterRace
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans lite längre specialavsnitt av Swimrun & Fun pratar vi OneWaterRace med Isabella Brandt och Adriel Young. Avsnittet innehåller bl.a.&nb...
Avsnitt 13 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack kommer det bli full fokus på bl.a. -Simma till Storholmen-Sörmlands 100 shout-outs!-Race report fr...
Avsnitt 12 - ÖtillÖ special med Alexander, Viktor och Sabina
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans lite längre specialavsnitt av Swimrun & Fun pratar vi ÖtillÖ med Viktor, Alexander och Sabina. Avsnittet innehåller bl.a. -EX r...
Asvnitt 11 - Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a-Bobby Ljung har något att säga-Korta ÖtillÖ highlights-Rappo...
Avsnitt 10 - Erika Rosenbaum aka Mrs Swimrun!
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Avsnitt 10 av Swimrun & Fun med Erika Rosenbaum aka Mrs Swimrun!Vi bjöd in Erika till vår varma poddstudio för en sprudlande pratstund om sport...
Avsnitt 9 - Swimrun & fun snack med Nicholas och Amy
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a Alla helgens lopp inklusive Ultra Vasan med Annika Westin.N...
Avsnitt 8 - Thor Hesselberg aka Mr RockMan!
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi Thor Hesselberg a.k.a. Mr RockMan och pratar bl.a. om; -Hur loppet grundades som första inter...
Avsnitt 7 - Swimrun & fun snack med Nicholas och Amy
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a -Runmaröloppen (se Magnus Högfeldts film)-Swimrun på Öl...
Avsnitt 6 - Nils Zätterström från Ångaloppet
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt träffar vi Nils Zätterström och pratar bl.a.-Hur Ångaloppet föddes ur en 50-års fest-Varför det finns lite speciella regler-H...
Avsnitt 5 - Swimrunsnack med Nicholas och Amy
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a -RockMan Swimrun-Kalmar Swimrun-Guidening av ÖtillÖ banan...
Avsnitt 4 - Desirée Andersson aka Queen D
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt träffar vi Desirée Andersson och pratar bl.a.-Hur hon kom in på Swimrun från början-Om hennes bakgrund som simmare-Favoritlopp ...
Avsnitt 3 - Swimrunsnack med Nicholas och Amy
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
I tredje avsnittet diskuterar vi bland annat:-Nya upplägget på podden med Swimrun & fun snack ena veckan och intervju andra-1852 Swimrun som gic...
Avsnitt 2 - Petter Alexis Askegren aka Mr Koster Swimrun
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
I andra avsnittet diskuterar vi bland annat:-Långholmen Swimrun och Eksjö sjöloppet.-Race report SwimRun Nynäshamn som Nicholas och Lexi kört.-Fe...
Avsnitt 1 - Michael Lemmel
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
I första avsnittet diskuterar vi bland annat: -Vilka är vi?-Varför tycker vi det behövs en Svensk podd om Swimrun-Hur kom vi igång med Swimr...
EX Swimrun & Fun - the beats!
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Njut av vår alldelles egen Swimrun & Fun signaturlåt skapad med Suno AI. Vi tycker det är en banger med grymt bra beats och en sån där kick-a...