#18 Autocuidado: 10 prácticas simples para mimarte en cuerpo, mente y alma

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Autocuidado como actividades que haces a propósito para cuidar tu bienestar en cuerpo, mente y alma. Actividades que nos agendamos para estar bien, preferentemente antes de explotar de agobio y frustración. Porque ya decían nuestras abuelas que es mejor prevenir que curar. El episodio de hoy es nuestro primer episodio colectivo, muy bien acompañadas por 10 coaches, terapeutas y expertas del Directorio de Fabuportal Vamos a hablar de: * Las máscaras de oxígeno en el avión y por qué el autocuidado no es egoísta * Responder en vez de reaccionar * 10 prácticas simples de autocuidado para agendarnos ya El descargable y las notas del episodio los encuentras en la página del episodio: fabuportal.com/18 Síguenos en instagram.com/fabuportal Music credits bensound.com

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