FACTEUR X, le podcast qui réveille vos Soft Skills !

BEST OF #77 - Simplifiez votre vie : le pouvoir du désencombrement pour réduire le stress

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Vous vous sentez débordé par un bureau encombré, des placards pleins à craquer ou une liste de tâches interminables ? Faire le tri, tant dans vo...

#114 - Fatigue émotionnelle : les 4 limites à poser pour traverser les fêtes sans t’épuiser

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme un moment magique, chaleureux et festif. En réalité, elles demandent une énergie émot...

#113 - Comment faire un vrai bilan de fin d’année : la méthode en 5 questions

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

Chaque mois de décembre, les bilans de fin d’année s’invitent partout : dans les entreprises, sur les réseaux sociaux, dans nos carnets. Pourta...

#112 - Fatigue mentale : comment développer une résilience solide sans t’épuiser

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

La fatigue mentale est devenue l’un des maux silencieux les plus fréquents dans un monde professionnel où tout s’accélère, surtout en fin d’...

#111 - Patience et longueur de temps : revaloriser l’attente dans un monde d’instantanéité

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans un monde qui valorise la vitesse, ralentir semble contre-nature. Et pourtant, certaines choses importantes – apprentissages, projets profonds, ...

#110 - Ne plus se laisser distraire toutes les 3 minutes : reprendre le pouvoir sur son attention

20 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vous commencez une tâche, puis une notif s’affiche… et 30 minutes plus tard, vous ne savez même plus ce que vous faisiez ? Dans un monde ultra-c...

#109 - Mieux s’exprimer à l’oral (sans se transformer en coach TEDx)

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

Savoir s’exprimer à l’oral est devenu une compétence clé au travail. Que ce soit en réunion, en présentation ou face à son équipe, la capac...

#108 - Cultiver l’estime de soi (même au boulot)

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vous sentez parfois un écart entre l’image que vous donnez au travail et ce que vous ressentez intérieurement ? Cette sensation d’imposture malg...

#107 - Gérer le trop-plein : comment prioriser quand tout paraît urgent

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vous avez coché toutes vos cases, assisté à des réunions, traité vos mails… mais à la fin de la journée, vous vous sentez vide, sans réelle ...

#106 - Les coulisses du succès : Coco Chanel

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Coco Chanel n’a pas seulement révolutionné la mode : elle a redéfini ce que signifie incarner sa vision, même à contre-courant. Partie d’un o...

#105 - Organisé·e, oui … mais pas rigide : trouver le bon niveau de structure

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans un monde où tout va vite, il est facile de se sentir dépassé entre to-do lists et plannings rigides. Pourtant, une organisation efficace ne ri...

#104 - S’affirmer sans s’imposer : l’assertivité en action

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

L’assertivité est une compétence clé dans un monde où l'on communique sans arrêt. Savoir s’exprimer clairement, poser ses limites, sans s’é...

#103 - Comment faire la différence ? Révélez votre Facteur X !

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Se démarquer dans le monde professionnel ne dépend plus seulement des diplômes ou des compétences techniques. Aujourd’hui, la vraie différence ...

#102 - Apprendre à apprendre : la compétence pour évoluer en continu

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans un monde professionnel en mutation constante, la vraie compétence à développer n’est pas un outil ou une technique, mais la capacité à app...

#101 - Stop à la charge mentale : 5 stratégies pour alléger la reprise

18 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vous avez la tête pleine avant même de commencer votre journée ? Listes mentales, micro-décisions, pression invisible… La charge mentale est ré...

#💯 - 100 épisodes plus tard : ce que j’ai appris (et que je n’imaginais pas)

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Publier chaque semaine un podcast, pendant 100 semaines, sans interruption. Cela paraît presque insensé... et pourtant. Ce cap symbolique est l’oc...

#99 - Spécial rentrée : apprenez à gérer votre énergie, pas juste votre temps

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

À l’heure où le stress, la fatigue mentale et l’épuisement professionnel touchent de plus en plus de personnes, il devient essentiel de revoir ...