Zeit zu leben - der Podcast für Klarheit und mehr Lebensfreude
Episodes
Wenn du nur noch funktionierst – so findest du zurück zu dir!
06 Jun 2026
Contributed by Lukas
Du regelst alles, hältst durch, bist verlässlich, aber innerlich merkst du: So wie es ist, geht es nicht gut weiter. In diesem Podcast spreche ich d...
5 tägliche Gewohnheiten, die dein Glück sofort steigern (Harvard Studie)
14 May 2026
Contributed by Lukas
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum manche Menschen trotz Krisen strahlen, während andere trotz Villa und Traumjob innerlich leer sind? Glück...
Wenn ein Mensch fehlt: Warum „Loslassen“ nicht funktioniert (7 Wahrheiten)
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Die Zeit heilt gar nichts. 🖤 Warum Trauer Liebe ist, die kein Zuhause mehr hat. „Du musst jetzt loslassen.“ „Sei stark.“ „Die Zeit heilt...
So lässt du dich nicht mehr triggern!
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
In diesem Podcast zeige ich dir 7 einfache Tipps, mit denen du gelassener bleibst, wenn Menschen dich schlecht behandeln, dich triggern oder respektlo...
Die Lüge über starke Männer und ihre Tränen (und warum sie so gefährlich ist)!
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Warum nehmen sich in Deutschland so viele Männer das Leben? Was macht diese unsichtbare „Rüstung“ aus Sätzen wie „Jungs weinen nicht“ mit u...
Warum ich keine Angst vor dem Tod habe (und du solltest es auch nicht)
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wenn dich das Thema Tod triggert oder wenn du jemanden verloren hast, dann ist dieser Podcast vielleicht genau richtig. In diesem Podcast teile ich ...
7 Dinge, die WIRKLICH helfen (bei Trauer und Tod)!
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Wenn du neu auf meinem Podcast-Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachst...
Bin ich ein GUTER Papa? Die harte Wahrheit!
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Bist du oft körperlich anwesend, aber innerlich schon bei der Arbeit, den To-dos oder im nächsten Meeting? In diesem Video erfährst du, wie du als ...
Grenzen setzen in der Trauer. Wenn dein Umfeld dich nervt!
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Grenzen setzt, ohne hart zu wirken mit konkreten Sätzen, die du sofort nutzen kannst. Du bekommst 3 Dinge: 1...
Wenn plötzlich nichts mehr ist wie es war: 9 Dinge, die sofort helfen
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wenn von jetzt auf gleich alles kippt, beginnt eine neue Zeitrechnung in deinem Leben. Ein Davor und ein Danach. Eine Diagnose. Ein Unfall. Ein Anruf....
5 Dinge, die du tun kannst, um deine Abende nach der Arbeit nicht mehr zu verschwenden.
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die meisten Menschen verschwenden ihre Abende ohne es überhaupt zu merken. Handy, Streaming, „nur kurz ausruhen“… und plötzlich ist der Abend ...
Warum das Leben mit 40 wirklich erst richtig beginnt!
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Mit 40 merkst du: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Karriere, Familie, funktionieren, nach außen läuft alles, aber innen fühlst du dich leer...
7 Dinge, die du heimlich aus deinem Leben entfernen musst, um erfüllt zu leben!
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Viele Dinge, die dein Leben heimlich ruinieren, sind unsichtbar: Selbstzweifel, Vergleiche, Aufschieberitis und sinnloser Konsum und eine tief verwurz...
Weihnachten ohne dich. So wird Heiligabend leichter.
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Wenn du an Weihnachten trauerst und dir ein Mensch fehlt, der dein Herz ist, dann ist dieses Video für dich. Du fragst dich: „Wie soll ich Heiligab...
Mach das einmal und BEOBACHTE, wie die Leute dich anders behandeln!
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du hast das Gefühl, dass dich niemand so richtig ernst nimmt, obwohl du nett, kompetent und zuverlässig bist? In diesem Video zeige ich dir, warum g...
Ich bin 48. Ich hab mein Leben verschwendet. Mach nicht den gleichen Fehler!
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du hast Ausbildung, Job, Haus, Familie und fühlst dich trotzdem innerlich leer, als würdest du nur noch funktionieren? Genau da war ich. Mit 48. Nac...
5 Dinge, die du NIEMALS jemanden erzählen solltest!
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
In diesem Podcast verrate ich dir 5 Dinge, die du NIEMALS jemandem erzählen solltest, nicht aus Angst, sondern aus Selbstachtung, Klarheit und gesund...
Von Sterbenden lernen. Das bereuen Menschen am meisten!
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, zurückzublicken und zu denken: „Hätte ich doch damals…“? Viele Menschen tragen diesen Gedanken ein Leben lang mit sic...
Erledige diese 5 Dinge, BEVOR du in Rente gehst!
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Viele Menschen freuen sich auf den Ruhestand und merken dann, dass Leere, Einsamkeit oder Orientierungslosigkeit sie einholen. Aber das muss nicht dei...
9 Anzeichen, dass Du mit Deiner Trauer und dem Verlust nicht klarkommst
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Trauer ist normal. Aber wann wird sie gefährlich? In diesem Podcast zeige ich Dir 9 Anzeichen, dass Deine Trauer nicht mehr „normal“ ist – sond...
Deshalb hat Dein Ex so schnell wieder eine Neue!
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie kann es sein, dass Dein Ex schon wieder vergeben ist – und Du kämpfst noch mit dem Schmerz? Du fragst Dich: War ich ihm gar nichts wert? oder W...
Wenn ein Mann das tut, liebt er Dich wirklich (aus Sicht der Familienaufstellung)
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst Du das? Beim Date ist alles schön – aber auf dem Heimweg zieht sich Dein Bauch zusammen. Er schreibt Dir „Gute Nacht“ – und am nächst...
So helfen dir die 5 Phasen der Trauer (nach Kübler-Ross)
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Mal bist du wütend, dann wieder völlig leer – und im nächsten Moment tust du so, als wäre nichts passiert. Wenn ein geliebter Me...
Wie du Aufschieberitis überwindest und endlich in den Flow kommst
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du nimmst dir etwas Wichtiges vor und plötzlich bist du Meister im Aufräumen, Kühlschrank-Öffnen oder Serien-Scrollen? Willkommen i...
5 einfache Schritte, um Trauer zu überwinden
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Über die aktuelle Folge "5 einfache Schritte, um Trauer zu überwinden" Der Verlust eines geliebten Menschen ist einer der schwersten Momente im Lebe...
Was tun, wenn ein geliebter Mensch stirbt (Trauer überwinden).
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Der Tod eines geliebten Menschen ist einer der schwersten Momente im Leben. Vielleicht hast du gerade jemanden verloren – oder du hast Angst davor. ...
5 Tipps, die ich als Vater gern früher gewusst hätte
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Bist du oft körperlich anwesend, aber innerlich schon bei der Arbeit, den To-dos oder im nächsten Meeting? In diesem Video erfährst du, wie du als ...
So löst du deine Geldblockaden in 8 Minuten
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du arbeitest viel. Du gibst dein Bestes. Du bist verantwortungsbewusst – vielleicht sogar sparsam. Und trotzdem bleibt am Ende des Monats nichts üb...
10 klare Anzeichen, dass du dich trennen solltest!
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Christian Lübke erklärt in dieser Folge die 10 klarsten Anzeichen, die dir helfen können, herauszufinden, ob deine Beziehung noch eine Zukunft hat ...
Vom Tiefpunkt zum Wendepunkt: So überwindest Du Deine Lebenskrise
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Menschen Lebenskrisen meistern und aus Schmerz neue Stärke gewinnen können. Er spricht darüber, waru...
7 Dinge, die alleinerziehende Eltern erst merken, wenn es zu spät ist!
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Alleinerziehende wieder Kraft, innere Ruhe und echte Lebensfreude finden können – jenseits von Perfe...
So überwindest du die Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie man die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen besser versteht und heilsam damit umgeht. Dabe...
17 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teilt Christian Lübke 17 kleine, aber extrem wirkungsvolle Gewohnheiten, die sein Leben und das vieler anderer nachhaltig verändert ...
Familienaufstellung in 5 einfachen Schritten! So kannst du deine Muster lösen!
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie du in fünf einfachen Schritten eine Familienaufstellung nutzen kannst, um alte Muster zu erkennen und ...