Fibromyalgie autrement !

Un espace pour enfin te déposer avec la fibromyalgie//S7-E135

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

Après les journées intenses du Sommet de la fibromyalgie, je te présente une nouveauté que je porte depuis longtemps : la communauté Fibromyalgie...

Pourquoi le Sommet de la Fibromyalgie 2025 est à ne pas manquer //S7-E134

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Cette semaine, je te parle du Sommet de la Fibromyalgie 2025, qui aura lieu les 31 octobre et 1er novembre. Deux jours pour apprendre, échanger et dé...

Quand le changement s’impose et que tout en toi résiste //S7-E133

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Changement, lâcher-prise, équilibre intérieur.Tu sens qu’un virage s’impose mais tout en toi résiste? Dans cet épisode, on parle vrai : comme...

Quand apprendre trop empêche d’avancer – Fibromyalgie autrement //S7-E132

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

 Dans cet épisode, je te parle de ce trop-plein d’informations qui finit par nous freiner. Quand on veut tout comprendre sur la fibromyalgie, l’...

Retour à soi après les vacances – marcher, respirer et préparer la suite //S7-E131

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

De retour d’un magnifique voyage en Espagne et en France, je partage ce que cette déconnexion m’a permis de retrouver : le calme, le rythme juste...

Fibromyalgie et douleurs pelviennes - écouter son corps et ralentir //S7-E130

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer ...

Yoga et fibromyalgie une voie douce pour apaiser la douleur chronique //S7-E129

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on ...

Une limite douce pour économiser ton énergie //S7-E128

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour évit...

Éviter les crashs avec la fibromyalgia //S7-E127

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant ...

Recharge douce //S7-E126

23 Aug 2025

Contributed by Lukas

Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour pr...

Fibromyalgie et fatigue écrasante – pourquoi le repos ne suffit pas //S7-E125

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vr...

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes avec une pause sensorielle //S7-E124

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerve...

Fibromyalgie et cerveau en surcharge – quand il ne s’arrête jamais, même au repos //S7-E123

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance...

Dépose ton cerveau: rituel express anti-surcharge//S7-E122

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du ...

Fibromyalgie et charge mentale invisible //S7-E121

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pa...

Fibromyalgie et intestin : les bienfaits inattendus des plantes d’intérieur //S6-E120

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

🌿 Certaines plantes d’intérieur ne font pas que purifier l’air. Elles peuvent aussi soutenir ton microbiote intestinal, apaiser ton système n...

Ton alimentation parle à tes cellules //S6-E119

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ce podcast propose une exploration douce et consciente du lien entre alimentation, inflammation et santé.Il ne remplace aucun avis médical, mais off...

4 additifs à éviter pour protéger ton microbiote //S6-E116

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode des P’tits bouchées, je te parle de 4 additifs qu’on retrouve souvent dans les produits transformés — même ceux qu’on cro...

L’épuisement invisible des hypersensibles //S6-E117

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Être hypersensible, ce n’est pas juste “ressentir plus fort” — c’est aussi s’épuiser en silence.Dans cet épisode, Stéphanie et moi, on...

Une petite gorgée qui change tout //S6-E116

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

Un simple verre d’eau tiède peut vraiment faire la différence. 🤔Dans cet épisode, je te partage une astuce inspirée de la médecine ayurvédi...

Et si la respiration devenait un chemin vers soi ? //S6-E115

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

🎙 Épisode avec Marie-Ève Fortin — Fibromyalgie, somatique et respiration conscienteCette semaine, j’ai le bonheur de recevoir Marie-Ève Fort...

Un truc simple pour nourrir ton microbiote avec tes féculents //S6-E114

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu veux aider ton intestin, sans tout changer dans ton assiette?Ce petit truc de cuisson peut vraiment faire une différence pour ta digestion… et m...

C’est dur… sois douce avec toi //S6-E113

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tu n’as pas à être forte tout le temps. Dans cet épisode, je t’ouvre un espace pour parler de bienveillance envers toi. Parce que la douleur, l...

Le pouvoir insoupçonné d’une marche matinale //S6-E112

31 May 2025

Contributed by Lukas

Un petit geste, de grands effets : dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage une astuce toute simple (et souvent sous-estimée) pour so...

Fibromyalgie et performance : à quel prix ? //S6-E111

27 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode très personnel, je te parle à cœur ouvert de l’importance de ralentir… et pourquoi j’aurais aimé comprendre ça bien plus ...

Vieillir n’est pas une erreur //S6-E110

24 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je te parle de cette pression constante de paraître jeune… surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Vieillir n’est pas une d...

Le respect, pas juste un mot //S6-E109

20 May 2025

Contributed by Lukas

Repenser le respect avec authenticité et douceurDans ce nouvel épisode de notre duo mensuel, Stéphanie et moi explorons ce que le respect signifie ...

As-tu oublié ton repos émotionnel ? //S6-E108

17 May 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode des P'tites bouchées, je te parle d’un type de repos qu’on néglige souvent : le repos émotionnel.Celui qu’on oublie quand o...

Revenir à soi avec douceur malgré la douleur //S6-E107

13 May 2025

Contributed by Lukas

Dans le cadre de la semaine de sensibilisation à la fibromyalgie, je t’invite à réfléchir à ce que signifie vraiment “revenir à soi” quand...

Moins de plastique, plus de vitalité //S6-E106

10 May 2025

Contributed by Lukas

 Dans cet épisode des P’tites bouchées, je te parle d’un petit geste simple mais puissant : réduire l’usage du plastique dans ta cuisine. Je...

Fibromyalgie et culpabilité : quand on en demande trop à soi-même //S6-E105

06 May 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fibromyalgie Autrement. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me touche profondément : la cu...

Sensibiliser sans s’expliquer //S6-E104

03 May 2025

Contributed by Lukas

🎙 Mai, mois de la fibromyalgie Dans cet épisode spécial des Petites Bouchées, je t’invite à faire entendre ta voix. La sensibilisation passe ...

Fibromyalgie, traumatismes et sexualité : ce qu’on n’ose pas dire //S6-E103

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement ! 🎙️, je reçois Enora Teyssendier, spécialisée en Psychothérapie et Sexologie. Ensemble, nous avo...

Comment changer ses habitudes pour que ce soit vraiment soutenable ? // S6-E102

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je te partage comment changer une habitude de manière durable et respectueuse de ton rythme, surtout quand...

Que fait ton corps quand la vie t’ébranle ? L’écoutes-tu vraiment ? //S6-E101

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti que les imprévus de la vie pouvaient bouleverser ton équilibre, surtout quand tu vis avec la fibromyalgie ? 💜Quand la vie b...

Un 100e épisode spécial Podcasthon - engagé pour la fibromyalgie //S5-E100

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà pensé à l’importance de faire connaître la fibromyalgie au grand public ? Pour célébrer le 100e épisode de Fibromyalgie autrement...

Et si la gentillesse envers toi-même était le remède oublié ? //S5-E099

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Arrives-tu à appliquer la gentillesse envers toi-même au quotidien ? Ça peut vraiment transformer ton corps et ton esprit. Dans cet épisode de “...

La magie des journées lentes //S5-E098

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà pensé à l’effet apaisant d’une journée douce et lente sur ton bien-être, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épiso...

Quand les émotions prennent le contrôle de ton assiette //S5-E097

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà remarqué que tes émotions influencent tes choix alimentaires, surtout quand la fibromyalgie s’en mêle ?Dans cet épisode de Fibromya...

Les changements, ça change quoi ? /S5-E096

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà eu l’impression que, malgré toutes les informations sur la fibromyalgie, il te manque encore une pièce du puzzle pour vraiment transf...

Fibromyalgie et solitude : comment briser l’isolement ? //S5-E095

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

 Te sens-tu parfois isolée malgré la présence de tes proches ? Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement !, j’aborde cette solitude qu...

Et si le rire pouvait alléger la fibromyalgie ? //S5-E094

22 Feb 2025

Contributed by Lukas

Le rire peut-il vraiment aider à mieux vivre avec la fibromyalgie et la douleur chronique ? Absolument ! Dans cette vidéo, je t’explique comment l...

Découvre le pouvoir du silence pour calmer ton corps et ton esprit //S5-E093

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, deux...

L’importance de comprendre le rôle du magnésium et les conséquences d’une carence //S5-E092

15 Feb 2025

Contributed by Lukas

Le magnésium est essentiel pour la détente musculaire, le sommeil et le bien-être général, mais beaucoup n’en consomment pas assez. Un manque p...

Faut-il parler ou se taire sur la douleur chronique pour trouver le bon équilibre? //S5-E091

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vivre avec une maladie chronique, c’est un équilibre délicat entre parler de sa douleur et la garder pour soi. Faut-il tout dire à son entourage ...

Le protocole AIP pour apaiser l’inflammation et retrouver de l’énergie //S5-E090

08 Feb 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà pensé à l’impact qu’un simple changement alimentaire pourrait avoir sur ta vie avec la fibromyalgie ?Dans cet épisode de Fibromyal...

L’intention au service des petits moments //S5-E089

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

En ce moment, la douleur chronique prend beaucoup de place dans ma vie, et je ressens à quel point elle peut m’éloigner des petites joies quotidie...

Trouver de la gratitude malgré la douleur, est-ce possible ? //S5-E088

01 Feb 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti que la douleur chronique t’empêchait d’éprouver de la gratitude ? Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je t’invite...

Changer de regard sur la fibromyalgie pour une vie plus épanouie //S5-E087

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà remarqué à quel point la fibromyalgie est souvent décrite sous un angle négatif dans les médias, laissant peu de place à l’espoir...

L’impact caché de l’insuline sur la fibromyalgie et comment le maîtriser //S5-E086

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode des « p’tits bouchées » 🎙️, je partage mes découvertes sur le lien entre la fibromyalgie, l’inflammation et l’impact ...

Deux femmes, un partage, deux voix – Un rendez-vous mensuel //S5-E085

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue au podcast 🎙️💜 ! Cette semaine, dans Fibromyalgie, autrement, j’ai une belle nouveauté à te dévoiler. Désormais, chaque troisi...

Écouter son corps dans le silence pour mieux vivre avec la fibromyalgie //S5-E084

18 Jan 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà pris un moment pour t’asseoir en silence et écouter ce que ton corps et tes émotions ont à te dire ? Dans cet épisode de “Les p’...

Mieux comprendre ce qu’on met sur sa peau avec mon invitée Jessie Houle //S5-E083

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Allo !As-tu déjà réfléchi à ce que contiennent les produits que tu appliques sur ta peau ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je reç...

Prends soin de toi avec des alternatives saines pour la fibromyalgie ! //S5-E082

11 Jan 2025

Contributed by Lukas

Bienvenue 💜As-tu déjà réfléchi à l’impact des produits ménagers sur ta santé, particulièrement si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet ...

Comment définir tes intentions pour 2025 et vivre avec la fibromyalgie autrement ? //S5-E081

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti que les résolutions de nouvelle année ne t’apportent pas les résultats que tu espérais ? Si oui, sache que tu n’es pas s...

Ralentir pour mieux rebondir – P5 mini-série spéciale //S4-E080

14 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dernier épisode de Noël simplifié 🎄Dans cet ultime épisode de la mini-série de Noël, Fibromyalgie autrement !, je t’invite à explorer l’...

Transformer la solitude en douceur - P4 mini-série spéciale //S4-E079

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Allô et bienvenue à l’épisode 4 de la mini-série Noël simplifiée ! As-tu déjà ressenti cette solitude accablante pendant les fêtes, alors ...

Apprivoiser le stress et cultiver la gratitude - P3 mini-série spéciale //S4-E078

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti ce stress émotionnel qui accompagne la période des fêtes, surtout lorsque tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de...

Un Noël qui te ressemble – P2 mini-série spéciale //S4-E077

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

 Mini-série spéciale : Noël simplifié avec la fibromyalgie partie 2 Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️Dans cet épisode du podcast Fibromy...

Reprendre le contrôle avec douceur - P1 mini-série spéciale //S4-E076

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

 Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️Noël avec la fibromyalgie peut sembler accablant, mais c'est possible de le vivre autrement. Dans ce premier...

Es-tu prête à vivre Noël autrement ? //S4-E075

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️As-tu déjà ressenti que la période de Noël, au lieu d’être un moment de joie, se transforme en un vérit...

Un livre pour transformer ta vie avec la fibromyalgie //S4-E074

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️As-tu déjà ressenti ce besoin profond de mieux vivre avec la fibromyalgie ?Dans cet épisode de Fibromyalgie ...

Deuxième partie – Redéfinir son quotidien avec la fibromyalgie //S4-E073

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️ As-tu déjà ressenti que ta vie quotidienne était complètement chamboulée par la fibromyalgie ? Dans cet é...

La variété alimentaire est-elle une clé pour optimiser votre santé avec la fibromyalgie ? //S4-E072

16 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️As-tu déjà réfléchi à l'impact de la variété alimentaire sur ta santé, surtout si tu vis avec la fibrom...

Redéfinir son quotidien avec la fibromyalgie : accueil, adaptation et résilience //S4-E071

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️As-tu déjà ressenti le poids écrasant de la fatigue chronique en vivant avec la fibromyalgie ? Dans cet épi...

L'importance de l'hygiène buccale en lien avec votre santé intestinale //S4-E070

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️ Aujourd’hui, dans "Les p'tits bouchées", je vous partage une astuce simple mais essentielle pour votre san...

Une p’tite fenêtre sur ma vie avec l’approche du Sommet de la fibromyalgie //S4-E069

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoutes ! 🎙️ Dans cet épisode de "Fibromyalgie autrement !", je t'invite à découvrir mon univers en tant que fondatri...

As-tu déjà ressenti les défis quotidiens liés à la fibromyalgie ? //S4-E068

26 Oct 2024

Contributed by Lukas

As-tu déjà ressenti les défis quotidiens liés à la fibromyalgie ?Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️Dans cet épisode de mon podcast "Les p't...

Découvre comment des personnes inspirantes peuvent transformer ta vie ! //S4-E067

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes !Qui t'influence dans ta vie ? 🤔Dans cet épisode captivant de "Fibromyalgie autrement !", je t'invite à réfléchir...

Déployez votre force face à la fibromyalgie: Un sommet exclusif pour des solutions naturelles //S4-E066

19 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️ 💜 Aujourd'hui dans Les p'tits Bouchées, je partage ma mission en tant que naturopathe et phytothérapeute...

Fibromyalgie autrement, un sommet inédit pour améliorer ta vie en novembre 2024//S4-E065

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonjour !Dans cet épisode de "Fibromyalgie Autrement" 🎙️💜, tu seras remercié pour ton soutien en tant qu’abonné. L’épisode te parlera ...

C’est quoi des « Substances laitières modifiées » ? //S4-E064

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, dans "Les P'tites Bouchées, je t'invite à t'inscrire à notre sommet francophone sur la fibromyalgie, qui se tiendra du 1er août au 3...

Et si les ondes électromagnétiques impactaient ton corps ? //S4-E063

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Allô et bienvenue à la saison 4 du podcast Fibromyalgie Autrement ! 🎙️💜 Dans ce nouvel épisode du podcast, tu découvriras des informations...

Quel est le rôle de la vitamine D ? //S4-E062

05 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️Aujourd'hui, dans les "P'tites Bouchées", je vais te parler de l'importance de la vitamine D.Cette vitamine jo...

Retour de pause et gratitude //S4-E061

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Allô et bienvenue à la saison 4 du podcast Fibromyalgie Autrement ! 🎙️💜 Dans cet épisode de retour, je tiens à exprimer ma gratitude enve...

Pourquoi boire de l'eau tiède au lever ? //S3-E060

31 Aug 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m'écoutes ! 🎙️Aujourd'hui, dans les p’tites Bouchées, je te parle de l'importance de boire de l'eau 💧 au réveil, avant...

Hormones, jeûne et fibromyalgie égal une pause nécessaire //S3-E059

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟 Fibromyalgie autrement prend une pause de deux semaines à un mois en raison de problèmes de santé. Pe...

Planifiez vos repas égale gagnez du temps et de l'argent //S3-E058

24 Aug 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoutes ! Planifier ses repas est essentiel pour éviter le gaspillage alimentaire, surtout avec la hausse des prix des alime...

L'insuline expliquée simplement //S3-E057

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️💟Aujourd’hui, je te parle de ce qu’est l’insuline et comment elle peut affecter toute personne, indé...

Pourquoi adopter une pratique quotidienne de réflexion ? //S3-E056

17 Aug 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoutes ! 🎙️ Aujourd'hui dans les P'tites Bouchées, j’aborde l'importance de la réflexion quotidienne sur ces change...

Mon voyage post-ménopause pour reprendre le contrôle de ma santé//S3-E055

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟Dans cet épisode de "Fibromyalgie autrement", je partage mon parcours avec la fibromyalgie, l'endométri...

Les légumes verts et votre santé intestinale //S3-E054

10 Aug 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️Aujourd'hui dans les P'tites Bouchées, je parle de l'importance des légumes verts pour la santé intestinale...

Briser les stéréotypes : la femme, le poids et l'acceptation//S3-E053

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟Aujourd’hui dans le podcast, avec mon invitée Alexandra Loiselle Goulet, nous discutons du lien entre ...

Mes défis actuels //S3-E052

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️Aujourd'hui, je te parle de ma vie et des défis que je rencontre avec la fibromyalgie et d'autres problèmes ...

Les produits de beauté et l’intoxication… hein ? //S3-E051

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ 💟Aujourd'hui, dans le podcast "Fibromyalgie autrement", je te parle de l'intoxication liée aux produits d...

Peux-tu vraiment te permettre de ne rien faire ? //S3-E050

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bonjour à toi qui m’écoute ! 🎙️Aujourd’hui, je te partage mon enthousiasme pour un nouveau livre intitulé "The Wealth Money Can't Buy".Le ...

Comment apaiser l'inflammation chronique//S3-E049

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Allo et bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟Cette semaine, je partage des conseils pour réduire l’inflammation chronique c...

Des vacances sans souci //S3-E048

20 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bonjour tout le monde! 🎙️Aujourd'hui, je vous parle des vacances de la construction au Québec, une période de repos bien méritée pour beaucou...

Transformer sa vie avec l'auto-compassion //S3-E047

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

 Bonjour !Aujourd'hui, je vous parle de l'auto-compassion. 💟Il est important d'apprendre à pratiquer l'auto-compassion en reconnaissant nos souff...

Votre éclat extérieur reflète-t-il votre bien-être intérieur ? //S3-E046

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bonjour ! 🎙️Aujourd’hui dans les p’tites bouchées je te pose une question sur la préoccupation de l'apparence par rapport au bien-être phy...

Découvrez le yoga fonctionnel avec Audrey Dufour de Karma Boréal //S3-E045

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bonjour 💟Aujourd’hui dans le podcast, moi (Anne) et Audrey discutent de l'importance d'adapter la pratique du yoga aux besoins individuels. Audre...

Vois-tu chaque journée comme un cadeau ? //S3-E044

06 Jul 2024

Contributed by Lukas

Bonjour ! 🎙️Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle de la reconnaissance.Quelle est la première pensée que tu as lorsque tu ...

Mes débuts de coaching et une histoire inspirante de Lucille //S3-E043

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

 Bonjour!Aujourd’hui Lucille et moi discutons de son expérience en tant qu’une de mes clientes, notamment sur la cuisine anti-inflammatoire aprè...

Êtes-vous conscient des toxines qui sont dans votre alimentation et dans votre environnement ? //S3-E042

29 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bonjour ! 🎙️Aujourd’hui, dans les p’tites bouchées, je vous parle des toxines accumulées dans le corps. Il est important de comprendre que ...

Le protocole AIP pour les maladies auto-immunes avec Sonia et Ludy //S3-E041

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bonjour ! 💟La saison 3 du podcast "Fibromyalgie Autrement" début avec un belle épisode ou j’accueille Sonia et Ludy, deux femmes inspirantes qu...

Pourquoi tenir un journal alimentaire //S2-E040

08 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bonjour ! Aujourd’hui, dans l’épisode 40 des p’tites bouchées, je vous parle de l’importance de tenir un journal alimentaire. 🎧 💜Voici...

Arrives-tu à demander de l’aide ? //S2-E039

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Bonjour !Aujourd’hui dans le podcast 🎙️ Fibromyalgie Autrement 💜, je te sensibilise à demander de l’aide. Merci pour ta fidélité à mo...

Prioriser les bons gras // S2-E038

01 Jun 2024

Contributed by Lukas

Aujourd’hui, dans l’épisode 38 des p’tites bouchées, je vous parle des bons gras 🎧 💜Voici un court résumé de l’épisode:L’importan...

L’importance de l’éducation sur la fibromyalgie //S2-E037

28 May 2024

Contributed by Lukas

Bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟Aujourd’hui, je veux souligner l'importance de l'éducation et de l'information vérifi...

4 Sources d’inflammatoire pour la fibromyalgie //S2-E036

25 May 2024

Contributed by Lukas

Hello !Aujourd’hui dans l’épisode 36 des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous partage des informations pertinentes et utiles sur l'inflammation ...