Fighter Mindset
Episodes
#67 Rakkaus, joka ei päästä helpolla
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa sukelletaan siihen puoleen rakkaudesta, josta harvoin puhutaan. Siihen jännitteeseen hyväksynnän ja kasvun välillä.Mies tarvitse...
#66 Ego kuolee. Alfa syntyy.
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mä kerron yhden tärkeimmistä tarinoista, jonka jokainen mies joutuu kohtaamaan ennemmin tai myöhemmin: hetken, jolloin kovuus ei ...
#65 Kuinka murtaudut ulos arjen ansasta 30 päivässä.
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jos oot tehnyt kaiken “oikein”. Työ, perhe, vastuu, treeni, mutta silti tunnet, että jotain puuttuu, tää jakso on sulle.Puhun siitä, mitä ta...
#64 Hetki, jolloin muistat kuka sä oot.
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Liian moni mies elää tänään niin kuin pitäisi, ei niin kuin haluaisi.Kaikki on kunnossa. Työ, perhe, treeni, vastuu ja silti sisällä on tyhjä...
#63 Rauha syntyy kivun alta.
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tämä ei oo jakso suorittamisesta.Tämä on puhe rauhasta, joka löytyy vasta, kun lakkaat pakenemasta epämukavuutta.Tässä jaksossa puhun siitä, ...
#62 Kukaan ei tule pelastamaan sun ajatuksia.
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mitä tapahtuu, kun elämä hajottaa kaiken ja miten fokus voi rakentaa sen uudelleen.Se alkaa hetkestä, jolloin kaikki romahti: tyttäreni diagnoosi...
#61 Aika ei odota, siksi sun pitää liikkua.
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aika ei pysähdy kenenkään kohdalla. Se joko vie sut mukanaan tai sä päätät, mihin suuntaan se vie.Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi odot...
#60 Pysähdyksen lahja: kuka sä oikeasti olet?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa kerron, mitä tapahtui, kun nilkka katkesi ja arki pysähtyi yhdessä hetkessä. Loukkaantuminen riisui pois rutiinit, suorittamisen ...
#59 Todellinen kovuus ei pakene todellisuutta
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mä puhun yhdestä suurimmasta valheesta, johon miehet on kasvatettu uskomaan: "Oikea mies ei valita."Se kuulostaa vahvalta...
#58 Vaikeat päivät: Todellinen mittari sille, mihin olet menossa
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mitä tapahtuu, kun mikään ei suju ja miksi juuri ne hetket voivat olla kaikkein arvokkaimpia?Miten toimia, kun inspiraatio katoaa, motivaatio on no...
#57 Vaikeampi tie - miksi juuri se tekee susta vahvemman?
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Miksi valitsemme joskus reitin, joka ei lupaa mitään varmaa ja silti juuri se tie muuttaa kaiken? Tässä jaksossa sukelletaan Keiko Fukudan tarinan...
#56 Lopeta selittäminen - Näin rakennat elämän, jota et enää peittele
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mennään suoraan siihen hetkeen, jossa suurin osa meistä jää kiinni: selittelyyn.Puhun omasta arjestani. Siitä, miten olen isän...
#55 Pinnan alla - Miksi todellinen muutos vaatii kaiken purkamista?
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Moni meistä miehistä on mestari paikkaamaan pieniä vikoja arjessa, parisuhteessa, työssä ja omassa hyvinvoinnissaan.Mitä tapahtuu, kun mikään ...
#54 Kävelyn voima: rauha ei synny suorittamalla.
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa lyödään totuus pöytään: kävely ei ole pelkkää palauttelua tai ajanvietettä vaan miehen kovin rutiini.Puhun suoraan siitä, ...
#53 Jos et koskaan suututa ketään, et elä tarpeeksi rehellisesti.
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa puhun siitä tunteesta, kun omat valinnat, rajat ja rehellisyys eivät aina miellytä muita ja silti on pakko pysyä omalla tiellä, ...
#52 Kadotit fokuksen. Sitten kadotit itsesi.
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miltä tuntuu herätä oman elämänsä ulkopuolelta. Miltä näyttää arki, jossa sä teet kyllä paljon, mut...
#51 Miten lopetat selitykset ja alat elää omilla ehdoillasi.
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle kiireen, tekosyiden ja rehellisen arjen valinnan äärelle. Miksi me jäädään toistamaan samaa tarina...
#50 Q&A Spesiaali - 5 kysymystä, suorat vastaukset.
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
50 jakson kunniaksi tein jotain erilaista. Vastasin suoraan teidän kysymyksiinne. Mitä tarkoittaa pysyä itselleen rehellisenä, kun ympäristö ei ...
#49 Pettymys paljastaa kuka olet, kun kaikki menee pieleen?
28 May 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mennään suoraan ytimeen: miksi pettymys ei ole epäonnistumista, vaan ihmisyyden tärkein kasvupaikka? Kerron rehellisesti, miten k...
#48 Vuonna 2040 mies on poissa – näin sä et katoa.
21 May 2025
Contributed by Lukas
Mitä tarkoittaa, kun mies alkaa kadota? Ei kerralla, vaan valinta kerrallaan. Puhun väsymyksestä, vetäytymisestä ja siitä hiljaisesta passiivisu...
#47 Mikään ei mene kuten suunnittelet ja silti sä voit pysyä pystyssä.
15 May 2025
Contributed by Lukas
Useimmat rakentaa rutiinin, joka toimii niin kauan kuin elämä pysyy hallinnassa. Mutta elämä ei pysy. Silloin ei enää mitata kurinalaisuutta tai...
#46 Resilienssi ei näytä miltään, mutta se kantaa kaiken.
08 May 2025
Contributed by Lukas
Yksi tavallinen aamu. Liian vähän unta, liikaa vastuuta ja silti oli pakko toimia. Se hetki pakotti mut pysähtymään ja kysymään: mikä oikeasti...
#45 Ne, jotka liikkuvat epävarmuuden läpi, omistavat tulevaisuuden.
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi suurin osa ihmisistä jää jumiin odottamaan varmuutta ja miksi ne, jotka liikkuvat epävarmuuden keskellä, rak...
#44 5 maratonia putkeen - 5 asiaa, joita en olisi muuten koskaan oppinut
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Miltä tuntuu juosta viisi maratonia viitenä päivänä erityislapsen kanssa ja silti huomata, että vaikein osuus ei ollut fyysinen matka, vaan arje...
#43 Uskalla Liikkua: Älä odota tunnetta, ota askel ja kasva
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa puhun rehellisesti siitä, mitä tapahtuu, kun mikään ei tunnu varmalta, mutta silti on aika liikkua. Kerron, miksi tunne ei ole pä...
#42 Et ole heikko – sun systeemi on väärä
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Useimmat ajattelee, että muutos syntyy lisäämällä itsekuria. Että pitäisi vain ryhdistäytyä ja tsempata kovempaa. Mutta mitä jos ongelma ei ...
#41 Lepo ei ole luksusta, se on sun suorituskyvyn kovin ase.
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi väsymys ei ole merkki kovasta työnteosta. Vaan siitä, että sä teet jotain väärin. Jaan tarinan kisoist...
#40 Haluatko tavoitteen – vai vain sen ajatuksen?
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kaikki haluavat parempaa elämää. Enemmän aikaa, vapautta, voimaa, itseluottamusta. Harva on oikeasti valmis hyväksymään sen hinnan. Tässä jak...
#39 Miksi mikään ei riitä? Väsymyksen todellinen syy ja miten korjaat sen.
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Miksi olet jatkuvasti väsynyt, vaikka yrität parhaasi? Miksi kahvi ei enää auta ja miksi loma ei korjaa mitään? Tässä jaksossa puhun väsymyks...
#38 Pelko varastaa sun tulevaisuuden – Näin otat sen takaisin
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mitä jos sun isoin riski elämässä ei ole epäonnistuminen, vaan se, ettet koskaan uskalla edes aloittaa? Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, mi...
#37 Hyvä isyys ei tapahdu vahingossa – mitä sinä toistat, se jää elämään.
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Isyys ei ole vain hetkiä siellä täällä. Se on vaikutus, joka muovaa lapsen maailmaa joka päivä. Tässä jaksossa puhun siitä, miten isyys ei o...
#36 Kuinka paljon olet valmis sietämään ennen kuin heräät?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Miksi niin moni meistä jää kiinni elämään, joka satuttaa? Miksi siedämme työpaikkoja, parisuhteita tai elämäntapoja, jotka syövät meitä s...
#35 Odotatko yhä? Siksi et ole siellä, missä haluaisit olla.
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Miksi odotamme oikeaa hetkeä, vaikka tiedämme, ettei se koskaan tule? Miksi päätös tuntuu vaikealta, vaikka liikkumattomuus sattuu enemmän? Täs...
#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly...
#33 Taistelu, jota et voi voittaa
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Miten paljon energiaasi menee asioiden murehtimiseen, joita et voi muuttaa? Tässä jaksossa sukellan shoganain filosofiaan – japanilaiseen ajattelu...
#32 Ikä ei tee sinusta heikkoa – mutta tapasi tekevät
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Moni ajattelee, että ikääntyminen vie lihasmassan, hidastaa kehoa ja estää kehityksen. Tiedätkö mitä? Se ei ole ikääntyminen, se on v...
#31 Epäonnistumiset eivät määritä sinua – näin voit kääntää ne voimaksi
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mitä jos epäonnistuminen ei olekaan päätepiste, vaan uusi alku? Tässä jaksossa puhun siitä, miten uuden alun voima ja epäonnistumisten ko...
#30 Tylsyys: Menestyksen perusta vai laiskojen pakopaikka?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Miksi tylsyyttä pelätään, vaikka juuri se voi olla avain tasapainoiseen ja merkitykselliseen elämään? Tässä jaksossa pureudun arjen yksinkert...
#29 Perhearki ja liikunta: miten yhdistää molemmat?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa pohdin, miten isän rooli perheessä ja oma hyvinvointi liittyvät liikuntaan. Liikunta ei ole vain tapa pitää keho kunnossa, vaan ...
#28 Elämä muuttuu, kun päätät ottaa vastuun – näin se tapahtuu
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi et ole siellä, missä haluaisit olla? Usein syytämme olosuhteita, muita ihmisiä tai jopa aikaa, mutt...
#27 Kiire ei ole ongelmasi – suunta on
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Miksi tuntuu siltä, että päivät täyttyvät kiireellä, mutta mikään ei oikeasti etene? Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi häiriöt hallit...
#26 Epäonnistumisen pelko: Miksi se estää sinua ja miten päästä siitä yli
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Epäonnistumisen pelko on yksi suurimmista esteistä unelmien tiellä. Se voi pysäyttää jo ennen kuin edes aloitat. Tässä jaksossa käsittelen, m...
#25 Liikunta uudessa valossa – Sisäinen voima suoritusten sijaan
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Mitä jos liikunta olisi muutakin kuin suorittamista ja mitattavia tuloksia? Tämän jakson keskiössä on sisäinen voima ja tasapaino. Ajatus siitä...
#24 Fearless Step - 3 askelta epävarmuuden voittamiseen
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jokainen iso päätös tuo mukanaan jännityksen ja epävarmuuden tunteen. Se hetki, kun sydän hakkaa, kämmenet hikoavat ja mieli täyttyy kysymyksi...
#23 Tavoitteiden puute pitää sinut paikallaan
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tuntuuko välillä siltä, että päivät vain katoavat? Paljon on puuhaa, mutta ei oikein tiedä, mihin on menossa. Et ole yksin. Monille yrittäjill...
#22 Onko laiskuus uusi normaali? Mukavuuden tavoittelun hintalappu
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Miksi kiire ja mukavuudenhalu ovat ajaneet meidät tilanteeseen, jossa pienimmätkin vaivannäöt tuntuvat liiallisilta. Miksi olemme valmiita käyttä...
#21 Isyyden haaste - Miten selvisin elämäni suurimmasta muutoksesta isänä ja yrittäjänä
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa jaan kanssasi tarinani vanhemmuuden ja yrittäjyyden haasteista. Kerron, kuinka kohtasin elämäni suurimman muutoksen ja löysin uud...
#20 Vahva pohja menestykselle - Perusasiat ratkaisevat
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Oletko koskaan tuntenut olevasi jumissa kahden maailman välissä – yrittäjänä ja samalla vanhempana? Päivät täyttyvät työstä, mutta oma hy...
#19 Miksi ajattelet, että on liian myöhäistä? Murra mielesi rajoitukset
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tuntuuko joskus siltä, että aika on ajanut sinusta ohi ja muutokset ovat liian suuria toteutettavaksi? Ehkä mietit, että nuoruus oli oikea aika ur...
#18 Hyvinvointisi uhattuna - Kuinka sosiaalinen media ja uutiset riistävät mielenrauhasi
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Miten kuluttamasi sisällöt – uutiset, sosiaalinen media ja viihde – muokkaavat ajattelutapaasi ja hyvinvointisi? Kokemus olympialaisista herätt...
#17 Miksi haaveilet ongelmattomasta elämästä? Opi selviämään haasteiden keskellä
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Olen huomannut, että elämä ei koskaan pysy täydellisesti tasapainossa – haasteet, olivatpa ne esimerkiksi terveyteen, työhön tai ihmissuhteisi...
#16 Kannustamisen tärkeys jokapäiväisessä elämässä
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Yksi elämän tärkeimmistä ja voimakkaimmista tunteista - on saada kannustusta. On uskomatonta, kuinka paljon energiaa ja itsevarmuutta yksi kannust...
#15 Näkymättömän työn merkitys
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jaksossa pureudun siihen, mitä menestyksen taustalla todella vaaditaan – taloudelliset riskit, epävarmuus, päivittäiset harjoitukset ja pitkäve...
#14 Miksi jokaisen tulisi treenata voimaharjoittelua
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Voimaharjoittelun syvin olemus ja sen laajamittaiset vaikutukset elämäsi eri osa-alueisiin. Harjoittelu ei ole pelkästään fyysisen voiman lisää...
#13 Oletko kokenut tämän? Miksi tylsyys on salainen supervoimasi
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jatkuva kiire ja ärsykkeiden tulva estävät sinua kokemasta aitoa tylsyyttä ja sen tuomia hyötyjä. Miksi tylsyys on tärkeää ja miten se parant...
#12 Oletko ratkaisija vai valittaja? Ongelmanratkaisun voima
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Miten suhtautuminen ongelmiin voi muuttaa elämäsi. Miten hyvinvointi vaikuttaa kykyysi ratkaista eteen tulevia haasteita. Jaan jaksossa konkree...
#11 Palautumisen voima - energiaa arkeen
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jaksossa sukellamme syvälle palautumisen maailmaan. Väsymys ja riittämätön palautuminen ovat monille tuttuja termejä, erityisesti hektisessä ar...
#10 Uskallatko toteuttaa unelmasi? – 10 vuoden matkani yrittäjänä
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Uskallatko unelmoida suuresti ja toteuttaa villeimmätkin ideasi? Minä uskalsin – ja siitä syntyi Ahjo Training Center. Kaikki alkoi vuonna 2001 k...
#9 Aloittamisen pelko: Miksi odottaminen on pahin vihollisesi
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Kolme vuotta sitten päätin aloittaa triathlonin yhdessä tyttäreni kanssa, joka sairastaa Rettin oireyhtymää. Vaikka emme tienneet mitään lajis...
#8 Lopeta aivojesi tuhoaminen - luo keskittynyt ympäristö
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
On helppo jäädä jumiin tyhjänpäiväiseen kierteeseen. Päivät valuvat päämäärättömästi, ja digitaalinen viihde tarjoaa nopeaa dopamiinia,...
#7 Ruokavalion ääripäät – mitä opin ravinnon merkityksestä
28 May 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani ravinnosta. Kerron esimerkiksi siitä, miten pudotin painoa 8 kg kolmessa päivässä judokilpa...
#6 Tavoitteiden salat - Aseta tavoite, joka muuttaa elämäsi!
21 May 2024
Contributed by Lukas
Tavoitteiden asettamisen merkitys ja hyödyt. Tavoitteiden avulla voit keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin, sitoutua ja motivoitua paremmin sekä...
#5 Epäonnistuminen on väistämätöntä - Näin löydät voiman takaiskuista!
14 May 2024
Contributed by Lukas
Tämän jakson keskiössä on rohkea ja rehellinen tarkastelu siitä, miten kohdata epäonnistumisia elämässä. Miten epäonnistumiset voivat lamaut...
#4 Ajanhallinta tekoälyn aikakaudella
07 May 2024
Contributed by Lukas
Moderni ajanhallinta on tyhjää. Se on lupaus tehokkuudesta, joka usein jättää tyhjän päälle, kun yrität sovittaa yhteen loputtoman tehtä...
#3 Unohda osakkeet ja bitcoinit – Tämä sijoituskohde tuottaa parhaat tulokset elämässäsi!
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tässä jaksossa paneudun siihen, miten liikunta vaikuttaa jokaiseen elämäsi osa-alueeseen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Miten voi...
#2 Rohkeus muutoksen edessä: 5 askelta kohti unelmiesi saavuttamista
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Epävarmuuden ja pelkojen tunteminen muutoksen edessä on normaalia. Mutta entä jos voisit kääntää epävarmuuden voimavaraksi? Tässä jaksossa p...
#1 Mitä Fighter Mindset tarkoittaa?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tervetuloa kuuntelemaan uutta Fighter Mindset -podcastia. Ensimmäisessä jaksossa kuulet hieman mun taustasta. Lisäksi kuulet mitä Fighter Mindset ...