Fiskers fokus: Meditation for ro og retning
Episodes
Meditation: Find ro til natten
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændi...
Meditation: Find ro til natten (med musik)
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
En meditation der guider dig til ro til natten. Hjælper med at finde en god stilling, at få styr på åndedrættet og give slip på kroppens spændi...
Meditation: Siddende meditation
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En kort siddende meditation du kan lave i løbet af dagen, på kontoret, derhjemme eller i offentlig transport. Giv dig selv en kort pause. Meditation...
Meditation: Kombineret kropsscanning
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
En lang mediation hvor du guides i hvile og ro. Du starter med en grov kropsscanning hvor kroppen finder en hvilestilling og den første uro kan aftag...
Meditation: Åndedræt med mantra
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Meditation hvor du indånder accept og udånder ro, opmærksomhed på åndedrættet og ro omkring dig.
Meditation: Visualisering blade på vandet
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dette er en visualiserings mediation, med rolig musik i baggrunden.
Hvad, hvordan og hvorfor?
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
De helt store Hv spørgsmål.. Hvad er mindfulness egentlig? Hvordan er man mindfull, og hvorfor virker mindfulness?
Meditation: Kropsscanning
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Meditation der guider dig igennem kroppen fra hovedet og ned til fødderne. Starter og slutter med en gonglyd
Meditation: Åndedræt
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Åndedræts meditation hvor du guides til ro i kroppen og derefter at mærke og optimere dit eget åndedræt. Meditationen starter og slutter med en g...
Intro
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
En kort introduktion til hvordan du som lytter bruger podcasten så det passer bedst til dig
Meditation: Dit indre kompas - Hvem er jeg
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dette er en refleksiv meditation i fokuseret opmærksomhed. Du kan bruge meditation til at øge din selvbevisthed om hvem du er, hvad der betyder nog...