FIT ज़िंदगी
Episodes
ग्रीन टी के फ़ायदे और नुक़सान क्या हैं?
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
ग्रीन टी ज़्यादा पी ली तो क्या हो सकता है?
क्या आप खाना खाते हुए फ़ोन और लैपटॉप देखते रहते हैं?
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
खाते समय भी फ़ोन और लैपटॉप का इस्तेमाल कितना सही है ?
पैक्ड टोमैटो केचप खाने से पहले इन बातों का ध्यान रखें
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
अल्ट्रा प्रोसेस्ड फ़ूड में गिनी जाने वाली पैक्ड टोमैटो के...
काम के दौरान ब्रेक लेना कितना ज़रूरी?
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
जब काम का बोझ ज़्यादा हो तो ब्रेक लेने तक का समय नहीं मिलता...
डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करें?
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
डिप्रेशन दबे पांव आता है और कब अपनी जगह बना लेता है, पता ही ...
मखाने की खूबियां क्या हैं और इसको खाने का सही तरीका क्या है ?
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
ज़्यादा मखाना खाने से सेहत को कोई नुक़सान हो सकता है?
सुबह उठकर ये पाँच चीज़ें न करें
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
आपका दिन कैसा जाएगा ये एक हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि ...
मिठाई कितने दिन में खराब हो जाती है?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
एक दिन में कितनी मिठाई खानी चाहिए ?
जेल नेल पेंट से हो सकता है ख़तरा?
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
fit zindagi में बात जेल नेल पोलिश की
हाई हील्स रोज़ पहनने का पैर, घुटनों और पीठ पर असर
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
एक्सपर्ट्स से जानेंं कि हाई हील्स को लेकर किन बातों का ख़्...
ब्राउन शुगर और व्हाइट शुगर में क्या फ़र्क है?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
क्यों कुछ लोग कहते हैं ब्राउन शुगर बेहतर है और एक दिन में क...
शराब सबसे पहले शरीर के किस हिस्से पर करती है अटैक?
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
क्यों लगती है शराब की लत, जबकि लोगों को मालूम होता है कि ये ...
पका हुआ खाना फ़्रिज में कब तक खाने लायक रहता है?
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
घर की दाल हो या बाहर से मंगवाया पनीर टिक्का या कबाब, खाना बच...
दिन में कितनी बार और कितनी देर तक ब्रश करना चाहिए
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
ये वो कुछ सवाल हैं जो शायद आपके मन में भी आते होंगे. तो जवाब...
हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए क्या करें?
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
ऐसा साइलेंट किलर जो हार्ट, ब्रेन और किडनी पर हमला करता है
मिर्गी का दौरा आने पर क्या करें और क्या ना करें?
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
मिर्गी के दौरे क्यों आते हैं और इनका इलाज क्या है?
हिचकी क्यों आती है और इसका हार्ट अटैक से क्या कनेक्शन है?
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
हिचकी सबको आती है लेकिन ऐसा हो सकता है कि लगातार आ रही हिचक...
पेट की चर्बी से है कौन से ख़तरे?
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
तोंद यानी पेट की चर्बी को घटाने के हैं कौन से तरीके, जानिए
हार्ट अटैक के ख़तरे को कम करने के तरीके जानिए
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
अगर दिल की उम्र आपकी उम्र से ज़्यादा होगी तो हार्ट अटैक के...
Heart Attack का कारण कोलेस्ट्रॉल कैसे बनता है और इससे कैसे बचें?
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
कोलेस्ट्रॉल होता क्या है, ये हमारे शरीर में कैसे बढ़ता है ...
क्या गर्मी में ज़्यादा अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल और वज़न बढ़ सकता है?
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
ज्यादा अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल और वज़न बढ़ सकता है? तो आज...
गंदे AC में रहने का शरीर पर क्या होता है असर?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
एसी को साफ़ नहीं किया या देर तक एसी वाले कमरे में रहे तो शरीर...
पीरियड्स में हाइजीन का ध्यान रखना क्यों है ज़रुरी?
30 May 2025
Contributed by Lukas
पीरियड्स के दौरान आप कैसे इंफे़क्शन से बच सकते हैं, दिन मे...
फल या फलों का जूस: किससे है ज़्यादा फ़ायदा?
22 May 2025
Contributed by Lukas
कई लोग कहते हैं कि फलों का जूस पीने से बेहतर है कि सीधे फल ह...
सोने के कौन से तरीका है सबसे सही?
16 May 2025
Contributed by Lukas
पीठ या गर्दन में दर्द, सांस लेने में दिक्कत हो तो सोने की पो...
जो आम खाने लायक है उसे पहचानेंगे कैसे?
02 May 2025
Contributed by Lukas
मधुमेह से जूझ रहे मरीज़ क्या आम खा सकते हैं? केमिकल से पके आ...
पनीर, घी और दूध असली है या नकली, कैसे पता चलेगा?
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
कई खबरें आईं, जिनमें कहा गया कि बाज़ार में सिंथेटिक पनीर, म...
गर्मियों में बहुत ज़्यादा ठंडा पानी पीना और Ice Cream खाना सही?
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
गर्मा में फ़्रिज के पानी, कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम का शरीर...
गर्मी में फ़्रिज के बाहर रखा खाना कितनी जल्दी ख़राब हो जाता है?
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
गर्मियों में ज़्यादा देर तक खाने को बाहर रखने से बीमारी फै...
कम उम्र में बाल झड़ रहे हैं तो क्या करें?
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
लड़का हो या लड़की कम उम्र में बाल झड़ना एक आम समस्या है. लेक...
कैसे बच सकते हैं एसिडिटी से?
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
एसिडिटी के कई कारण हैं जिनमें लाइफ़स्टाइल, डाइट, वज़न और स...
खाली पेट चाय-कॉफ़ी पीने की आदत कितनी सही?
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
चाय और कॉफ़ी में 'कैफ़ीन' होता है, जिसका हमारे शरीर पर काफ़...
कौन से बरतन में खाना बनाना सुरक्षित है और क्यों?
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
गैस स्टोव, माइक्रोवेव और इंडक्शन स्टोव के लिए कौन-सा बर्त...
डॉक्टरों की राय में सोने से कितनी देर पहले खाना खा लेना चाहिए?
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
फिट ज़िंदगी की इस कड़ी जानिए खाना खाने और सोने के वक्त में...
Smartphone ज़्यादा देखने से बच्चों के दिमाग पर क्या असर पड़ता है?
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
कई शोध के मुताबिक़ स्मार्टफ़ोन से युवाओं और बच्चों में गु...
खर्राटे लेना हमारी सेहत के बारे में क्या बताता है?
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
खर्राटे दूसरों की नींद तो खराब करते ही हैं, साथ ही ये आपकी स...
Heart Attack आने पर जान बचाने वाला Golden Hour क्या होता है?
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
हार्ट अटैक के बाद, कुछ पल ऐसे होते हैं जिनमें इंसान की कीमत...
खाने में मिला रंग सेहत के लिए कितना ख़तरनाक?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
कौन से रंग कितनी मात्रा में इस्तेमाल कर सकते हैं और इसके न...
बिना सलाह विटामिन डी के इंजेक्शन कैसे पहुंचा सकते हैं नुक़सान
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
शरीर के लिए विटामिन ज़रूरी हैं. पर ज़रूरत से ज़्यादा हों त...
एक ही तेल में बार बार तलने से क्या है नुकसान?
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
एक ही तेल में बार-बार तलने और तेल को बार बार गर्म करने का अस...
लगातार मोबाइल- लैपटॉप देखने से होने वाली बीमारी और उसका इलाज...
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
लोगों के बढ़ते हुए स्क्रीन टाइम को सिरदर्द के मामलों से जो...
सर्दी, ज़ुकाम क्यों होता है और इससे बचने के लिए क्या करें?
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
आमतौर पर सर्दी-जुकाम को गंभीरता से नहीं लिया जाता है लेकिन...
गर्भवती महिलाओं के लिए फ़ॉलिक एसिड और आयरन क्यों ज़रूरी है?
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
प्रेग्नेंसी में कौन सी चीज़ कितनी मात्रा में लेनी चाहिए इ...
नमकीन और मीठा खाने की तलब क्यों होती है?
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
हम खुद को खाने से नहीं रोक पाते. लेकिन क्या आपको पता ऐसा क्य...
कम उम्र में ही बाल सफ़ेद होने की क्या है वजह?
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
बच्चों में भी सफ़ेद बाल की समस्याएं सामने आ रही हैं. इसके क...
व्हाइट, ब्राउन या मल्टीग्रेन.. कौन सी ब्रेड है फ़ायदेमंद?
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
क्या ब्रेड में भी पोषक तत्व होते हैं? ब्रेड से जुड़े ऐसे ही...
फ़िट ज़िंदगी
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
ज़िंदगी खुशनुमा तरीके से चलती रहे, इसके लिए खुद का सेहतमंद...