FIT & FIX - Sport & Alimentazione
Episodes
Alimentazione e sport durante le feste
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo delle feste natalizie per quello che sono davvero: momenti di gioia, ma anche di stanchezza, aspettative, cibo, famiglia e ...
Il Sonno
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di sonno: di quanto ne abbiamo, di quanto ne vorremmo e di quanto ce ne manca. Tra esperienze personali, curiosità e qualc...
Obesità
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata partiamo da un articolo recente che parla di obesità e lo usiamo come spunto per riflettere insieme. Commentiamo i punti principali...
Celiachia
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata esploriamo in modo semplice e pratico che cos’è la celiachia, come riconoscerla, quali sono i falsi miti più comuni e cosa signi...
Fit & Crime
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata affrontiamo uno dei casi di cronaca più inquietanti delle ultime settimane: la morte a pochi giorni di distanza di due maratoneti v...
Crossfit
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Episodio – CrossFitIn questa puntata raccontiamo cosa significa davvero fare CrossFit, andando oltre l’immagine di uno sport “estremo”...
Integrare, non esagerare: la verità sugli integratori
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tra mode, consigli del web e reali necessità, oggi facciamo chiarezza sugli integratori. Parliamo di Omega 3, Vitamina B12, Creatina, Aminoacidi e al...
Sport: Amico o Nemico?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di Fit & Fix insieme alla psicoterapeuta Lisa Lever esploriamo il rapporto tra sport e benessere psicologico: quando l’attivit...
La cellulite
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
La cellulite non è solo un problema estetico, ma il riflesso di un equilibrio che si rompe tra corpo, circolazione e stile di vita.In questa puntata ...
Alimentazione & Sport nelle varie fasi della vita
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di come cambiano i bisogni del corpo e dell’alimentazione nelle diverse età della vita: dall’adolescenza all’età ad...
Il tempo come alleato: costruire risultati che durano
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Risultati rapidi, diete lampo, allenamenti intensivi di poche settimane: sembrano soluzioni efficaci, ma spesso non resistono alla prova del tempo. In...
Falsi Miti
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Smontiamo insieme i falsi miti più diffusi su sport e alimentazione: dalle credenze sulle proteine agli allenamenti “miracolosi”, fino ai luoghi ...
Ci presentiamo ...
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Chi siamo? Come ci siamo conosciuti?Di cosa parleremo e perchè ne parleremo?Tutte le risposte in questa puntata.
Teaser
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tesear nuovo podcast Sport & Alimentazione