Fit mit 40
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Episode publication activity over the past year
Episodes
Warum Kohlenhydrate nicht dick machen, sondern wichtig für dich sind
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
Diesmal gehen wir einem Mythos auf den Grund, der sich hartnäckig hält: "Kohlenhydrate machen dick."Die gute Nachricht: Kohlenhydrate sind...
Wie viele Kalorien soll ich täglich essen?
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Viele sportlich aktive Frauen essen zu wenig. Besonders über 40, wenn sich der Körper verändert und sich auf einmal scheinbar über Nacht Fettpöls...
Muskelkater? Müde? Hormonprobleme? Warum dein Körper genug Proteine braucht!
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Muskelkater? Müde? Mood Swings?Warum ist es überhaupt so wichtig, genug Proteine zu essen? Wie viele Proteine braucht eine sportliche Frau eigentlic...
Smooth statt schmerzhaft - Mit diesen Tipps kommst du schmerzfreier durch deine Tage
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Die Periode ist immer eine ganz besondere Zeit - sowohl körperlich, als auch mental. Mit diesen Tipps kommst du smooth durch deine Tage!Vielen Dank f...
Meine Geschichte
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vor 12 Jahren war Triathlon meine Welt. Ich hab viel trainiert, hatte Spaß und Erfolg, keine Probleme mit Schlaf, Gewicht oder Stimmung - und keine A...
Warum ich diesen Podcast mache
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vielen Dank fürs Zuhören! Folge mir hier für mehr Tipps: Daniela Dworzak (@daniela_dworzak_fit_mit_40)Falls du tiefer in die Themen eintauchen mags...