Flex tu mente podcast

Andrés Caicedo y la crisis de la adolescencia o adultez temprana

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este episodio de Flex Tu Mente, nos sumergimos en la vida y obra del escritor colombiano Andrés Caicedo, un talento literario que lamentablemente ...

Amy Winehouse y las relaciones codependientes

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

✨ En este segundo capítulo de Flex tu mente, exploramos la intensa y codependiente relación entre Amy Winehouse y Blake. Descubre las pautas para ...

Un Vistazo Psicológico a 'La Separación'

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

¡Bienvenidos al primer capítulo de la segunda temporada de Flex Tu Mente! En este episodio, realizamos un análisis profundo de la aclamada pelícu...

Carrera fácil de 20 minutos para días emocionalmente difíciles

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

A veces correr o hacer ejercicio puede ser una muy buena idea para mejorar nuestro estado de ánimo. Hay días en los que queremos dejar de entrenar p...

Audio Motivacional para Trotar (Running) 30 minutos de carrera guiada Nivel principiante

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

¿Siempre has querido empezar a correr, pero te pones excusas? Empezar a correr no siempre es fácil, pues nuestro cuerpo no esta preparado para la ex...

Bonus- Capítulo final.

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Este es un capítulo adicional , que cumple como cierre del podcast y cuenta con la participación de dos voces adicionales y amigos, que a modo de en...

Capítulo 8- Acciones comprometidas

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

El último componente del grupo de pequeñas habilidades de la flexibilidad mental "las acciones comprometidas"; las cuales le dan fin a nuestro podca...

Capítulo 7- Contacto con el momento presente.

05 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este capítulo mostramos la importancia de estar en contacto con el momento presente, ya que nos permite ampliar nuestras opciones a la hora de act...

Capítulo 6 - Aceptación

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Aquí vamos de nuevo con otra  habilidad par ser mas flexibles "La aceptación " . En este capitulo tanto Sebastian como Laura nos cuentan su exp...

Capítulo 5 - El Yo

07 Jun 2020

Contributed by Lukas

Este capítulo se viene con un tema súper interesante del cual mucho se habla, el YO o también conocido como la identidad o la personalidad, siempre...

Capítulo 4- Defusión.

25 May 2020

Contributed by Lukas

En este capítulo entrenamos la habilidad de Defusión, iniciamos explicando de que se trata, señalando que la defusión es la capacidad para dar un ...

Capitulo 3 - Valores

17 May 2020

Contributed by Lukas

En este capítulo abordamos la primera pequeña habilidad necesaria para ser flexible mentalmente "La claridad en los valores" dialogamos sobre los mi...

Capítulo 2- Evitación

10 May 2020

Contributed by Lukas

Continuamos el entrenamiento dialogando sobre el secuaz de la inflexibilidad la “Evitación “quizá el mayor problema a la hora de generar la flex...

Capítulo 1 ¿Que es la flexibilidad mental y cual es su importancia en estos tiempos difíciles?

04 May 2020

Contributed by Lukas

La flexibilidad mental es una habilidad que se entrena. Así como puedes entrenar tu cuerpo para volverte más flexible, tu mente es susceptible de se...

Flex tu mente podcast (Trailer)

03 May 2020

Contributed by Lukas