Floohw | Rust In Je Lijf & Hoofd Over Voeding
Episodes
#80: Mijn Eerlijke Advies Bij Darmklachten of PDS - Zonder Filter
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering is er niet om je te pleasen, maar om je verder te helpen. Want als het om een opgeblazen buik, PDS of darmklachten gaat, dan is mindse...
#79: PDS? Doe Dit, Niét Dat. Ochtend, Middag en Avond Tips
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dagelijks last van je buik? Of je hebt zelfs PDS? Als gewoon gezond eten niet helpt zijn dit tips die je kan doen om weer rust in je darmen te ervaren...
#78: “Die Schaduw Is Weg” – Suzanne (43) Vond Rust In Hoofd En Darmen
16 May 2025
Contributed by Lukas
Vanaf haar 16e worstelde Suzanne (43) met eetproblemen. Zij leefde jarenlang met constante gedachten over eten, haar "schaduw", en haar darmen raakten...
#77: Summer Body Ready: Zo Krijg Je Een Platte Buik Voor De Zomer
05 May 2025
Contributed by Lukas
Van plan om hard te sporten en te dieeten voordat de zomer begint? In deze aflevering vertel ik je waarom dat juist géén goed idee is, en wat je kan...
#76: Wat Eten Na Vakantie Of Weekend Weg? Steel Mijn Reset Dagmenu
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Je voelt je zwaar na een vakantie? Deze aflevering is voor jou! Ik deel wat ik van plan ben te doen als ik weer terug kom van mijn reis in Thailand. H...
#75: Sterke Honger Voorkomen? 7 Super Tips Tegen Een Honger Gevoel
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heb je vaak zo veel honger dat je in één keer veel eet, vaak slechte keuzes maakt, of gewoon helemaal gek wordt van jezelf dat je alleen maar over e...
#74: Opgezette Buik? Stop Met Wat Je Dagelijks Eet En Doe Dit
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Elke dag een opgeblazen gevoel maar toch hetzelfde blijven eten... Niet doen! Ook al eet je best "gezond", als je af wilt van die opgezette buik moet ...
#73: “Ik Ben Niet Kapot” – Na Jaren Vezelzakjes Ging Eline’s Buik ‘Aan’
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Eline gebruikte jarenlang elke dag vezelzakjes om haar buikklachten draaglijk te maken. Misselijkheid, verstopping, lage energie, opgeblazen buik en m...
#72: Nieuw: Floohw Recepten App Met 100 Blije Buik Recepten
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Als je meer met Floohw wilt doen en eindelijk consequenter wilt werken aan die rustige platte buik is de Floohw Recepten App wat voor jou! In deze afl...
#71: Zit Jouw Lijf Op Slot? Doe Dit NIET Bij Een Opgeblazen Buik
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wist jij dit? Alleen een ontspannen lijf kan zichzelf helen. En het stomme is... we zetten ons lijf met onze dagelijke levenskeuzes vaak toch op spann...
#70: Relatie Tussen Voeding En Gedachten: Eet Dit Voor Rust In Je Hoofd
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Een hoofd dat maar niet tot rust wil komen, of zelfs een gevoel van anxiety. Heb je weleens naar de relatie tussen voeding en je gedachten gekeken? Wa...
#69: Opgeblazen Buik Verminderen Binnen Eén Week? Probeer Dit!
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wist je dat jij jouw lijf een soort 'reset' kan geven door 7 dagen lang Floohw te volgen? Wanneer jij een week lang bepaalde voeding vermijd, en puur ...
#68: Wéér Een Opgeblazen Buik? Het Effect Van Emoties Op Je Darmen
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoe kan het nou dat je na je familieweekend, vakantie of werkpresentatie tóch weer opgeblazen bent? Nou: emoties en mentale patronen hebben ook effec...
#67: Beste Granen Voor Rustige Darmen: Emily's Pit & Pit Geheimen
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Het geheim voor rustige darmen is voeding eten die jouw vuurtje weer laat branden. In volwaardige onbewerkte granen zit een BOM aan mooie energie die ...
#66: Overgangsklachten en Voeding: Hoe Anna Marie (57) Weer Rust Vond In Haar Lijf
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Anna Marie kwam een paar jaar geleden in de menopauze; klachten zoals een opgeblazen buik, verteringsproblemen, vocht vasthouden en niet kunnen afvall...
#65: 10 Kleine Gezonde Gewoonten Bij Buikklachten Of PDS
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wat zijn nou 10 makkelijke kleine dingen die je elke dag voor je darmen kan doen? In deze aflevering vertel ik je wat ik elke dag doe om mijn buik bli...
#64: Van Eindeloos Dieeten Naar Echte Balans En Je Goed Voelen Met Joke (46)
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Joke probeerde keto, koolhydraatarm, vasten en suikervrij eten. Toch zat ze elke ochtend meerdere malen met diarree op de wc, en kon wel een uur slape...
#63: Volg Deze Ochtendroutine Bij Een Opgeblazen Buik Of PDS [8 tips]
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe kan je de ochtend nou het beste starten? Vooral als je vaker last hebt van een opgeblazen gevoel, diarree, constipatie of zelfs PDS? Hoe jij je oc...
#62: Laagdrempelig Beginnen Met Floohw? Nieuw Programma!
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Steeds geen tijd om met Floohw te starten? En nouja, zijn die klachten nou wel écht zo erg? Mijn missie is het om 1 miljoen mensen van hun darmklacht...
#61: Hoe Groot Mag Een Portie Zijn? Zo Bepaal Je Dat
28 May 2024
Contributed by Lukas
Hoeveel hoor je eigenlijk te eten? Veel van ons zijn er eindeloos mee bezig. Je mag dit wel, en dat weer niet. Is er een andere manier om te kijken na...
#60: Opeens 1 - 2 Kg Zwaarder In Eén Dag: Geen Stress Dit Is Waarom
13 May 2024
Contributed by Lukas
Je gaat anders eten en komt plotseling 1, 2 of zelfs 3 kilo aan? Of zelfs zonder aanleiding weeg je in één dag opeens een stuk meer? In deze aflever...
#59: Last Van Darmen Door Eiwitten? Hoe Kan Dat En Hoe Los Je Het Op?
06 May 2024
Contributed by Lukas
Wat ik vind van die mega focus op eiwitten tegenwoordig? Absoluut onnodig. In deze aflevering deel ik waarom juist die eiwitten voor een opgeblazen ge...
#58: Is De Floohw Cursus Wat Voor Mij? Veelgestelde Vragen
02 May 2024
Contributed by Lukas
Je hebt het kookboek, luistert de podcast, is de Floohw Cursus dan wel wat voor jou? In deze aflevering vertel ik je alles over de inhoud van de cursu...
#57: De Floohw Fit-Check: Is Jouw Energie Uit Balans?
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Je denkt het misschien niet... maar vermoeidheid, hoofdpijnen, slecht slapen of huiduitslag kunnen komen door de verkeerde "gezonde" voeding. Het zijn...
#56: Opgeblazen Buik Na Het Eten - Zo Kom Je Ervan Af
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Een strakke buik na het eten? Toch maar dat knoopje los? We maken er grapjes over maar dit gevoel hoort er niet "gewoon maar bij". In deze aflevering ...
#55: Stress Verlagen En Energie Verhogen Met Deze 5 Bijzondere Tips
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dagen flitsen aan je voorbij? Je wilt meer ontspannen maar weet niet hoe? Op het allereerste fysieke Floohw Event gingen we verder dan alleen voeding....
#54: Wat Ik Eet In Een Week: Mijn PDS Voedingsschema
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Inmiddels heb ik al 12 jaar lang mijn darmklachten (PDS) onder controle door 3 keer per dag 'warm' te eten. Die warmte stimuleert mijn darmen om goed ...
#53: Ik Ben Moe. Wat Kan Ik Eraan Doen? [10 Bijzondere Tips]
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wist je dat je door knoflook veel onrustiger slaapt? Voeding heeft 1:1 effect op jouw nachtrust, én dus op jouw energielevel gedurende de dag. In dez...
#52: Hoe Een Trauma Leidde Tot De Transformatie Van Een Heel Gezin - Patricia
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Patricia vocht haar leven lang met haar gewicht. Emotie-eten en jojo-en was haar leven. Tot een traumatische ervaring van haar 11-jarige dochter zorgd...
#51: Opgeblazen Buik Tijdens Het Sporten? 6 Direct Toepasbare Tips
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sta je dan: in je strakke sportoutfit mét een opgeblazen buik. Wat kan je op dat moment doen om het bolle en/of pijnlijke gevoel te verminderen? In d...
#50: Mijn 13 Ultieme Hoogtepunten Van 2023
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Van een record aantal kookboeken, tot aan de ultieme relatietest. Afgelopen jaar was heel bijzonder. In deze aflevering sta ik stil bij alles wat er i...
#49: Weg Met Verstopping en Opgezette Buik: Ans (67) Overwint Na 30 Jaar
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ans kampte jarenlang met hevige buikklachten. Regelmatig zelfs zo erg dat zij met spoed naar het ziekenhuis moest wegens verstopping. Na een lange zoe...
#48: 10 Veelgemaakte Fouten Van Goede Voornemens
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Echte balans in het nieuwe jaar? Vermijd dan deze veelgemaakte fouten bij goede, gezonde voornemens. Ik zet voor je op een rijtje de dingen die jou ni...
#47: PDS En De Feestdagen: 5 Gouden Survivaltips
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Het is een heerlijke tijd, maar niet altijd zo heerlijk voor je buik. Als jij dagelijkse darmklachten of PDS hebt zijn de feestdagen een uitdaging. In...
#46: 3x Waarom Vezelzakjes Niet Werken Bij Darmklachten of PDS
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Het standaard advies bij PDS of darmklachten: eet meer vezels. En heb je daar moeite mee? Gebruik dan maar vezelzakjes. In deze aflevering vertel ik w...
#45: Buikklachten Verhelpen: 10 Tips Die Écht Werken
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Je eet gezond maar blijft tóch last houden van een opgeblazen buik, diarree, constipatie of krampen? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit kan én...
#44: Voor Je Weerstand: 8 Waardevolle Herfst Tips
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Lage energie en een blegh gevoel in de herfst? Het hoeft niet! Als je leert meestromen met de energie van dit seizoen, verbeter je je weerstand. Ik de...
#43: Waarom Een 'Gezonde Levensstijl' Vaak Mislukt: Doorbreek De Cirkel
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik volg al 11 jaar dezelfde gezonde levensstijl. Ben ik Superwoman? Heb ik reteveel discipline? Nope! In het Westen proberen we gezond te worden maar ...
#42: Een Mooie Huid En Gezond Haar: Wat Weinig Mensen Weten
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Na een bepaalde leeftijd gedoemd tot een doffe huid en ongezond haar? Onzin! In deze aflevering vertel ik je hoe juist onze moderne voedingskeuzes onz...
#41: Detox Kuur Alert: De Do's & Don'ts van Gezond Ontgiften
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Detoxen is hip, lijkt gezond, maar doet vaak meer kwaad dan goed. Waarom? Dat leg ik je uit in deze aflevering! Natuurlijk, ontgiften kan heel heizaam...
#40: MS & Buikklachten: Catharina's Reis van "Het Is Wat Het Is" naar Buikpijnvrij Leven
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Toen er bij Catharina op haar 27e de ziekte MS werd geconstateerd, werden haar hevige buikklachten, die ze al vanaf haar 18e had, volledig toegeschrev...
#39: Weekendje Weg Met PDS? 5 Geheimen Die Werken
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Een weekendje weg terwijl je last hebt van het Prikkelbare Darm Syndroom kan een nachtmerrie zijn. Geloof me, ik was óók ooit die persoon die niet n...
#38: Glutenvrij Eten Maar Toch Een Opgezette Buik [4 Tips]
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Glutenvrij eten gebeurt vaak bij darmklachten of het Prikkelbare Darm Syndroom. MAAR... betekent glutenvrij ook meteen 'gezonder'? Waarom hebben veel ...
#37: Last Van Winderigheid? Dit Zijn 10 Mogelijke Oorzaken
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ik verzon de beste smoesjes om te kunnen wegrennen als ik last had van overdreven winderigheid. Ken je dat? Windjes komen - lijkt het - zo maar opzett...
#36: Ondanks Crohn Tóch Meer Rust, Energie En Minder WC Bezoekjes Met Lindsay (27)
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Lindsay (27) kreeg de diagnose Crohn, medicatie en het advies: "Eet wat je wilt." Toch besloot zij vorig jaar op eigen kracht haar voeding aan te pass...
#35: 5 Goede Granen Voor Blije Darmen [Zonder Dik Te Worden]
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Waarom je niet dik wordt van rijst? Of waarom graan juist jouw vertering stimuleert en jouw lijf in balans brengt? Nou... graan heeft super powers! En...
#34: Chocola Verslaafd? 6 Hacks Voor Minder Chocola Cravings
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Nee, een grote chocola drang is eigenlijk niet "normaal". Het betekent ook niet dat je gek bent ;) Maar er is wel veel meer te zeggen over chocola cra...
#33: Havermelk En Vega Burgers Gezond? Dit Is Wat Bewerkte Voeding Met Je Doet
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
De plantaardige vervangers worden tegenwoordig verkocht als de “gezonde” optie. Alleen... jouw systeem heeft eigenlijk veel te lijden onder deze s...
#32: Vage Buikklachten Uitgelegd: Lees Deze Signalen Uit Je Lijf
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Een opgeblazen buik, diarree, constipatie, misselijkheid, volheid of winderigheid? En géén idee waar het vandaan komt? In deze aflevering bespreek i...
#31: Hoe Mijn Brein Zorgt Voor Diarree [En Die Van Jou Misschien Ook]
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Emoties hebben een direct effect op je darmwerking. Zo zit ik bij spanning met diarree op de WC. Herkenbaar? In deze aflevering hebben we het over de ...
#30: De 8 Veelgemaakte Fouten Bij Vetverlies [En Hoe Die Te Vermijden]
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vetophopingen in het lichaam ontstaan door energetische disbalans. En de "gezonde" keuzes die we maken in het Westen maken die disbalans vaak alleen m...
#29: 6 Onbekende Oorzaken (En Oplossingen) Van Obstipatie
29 May 2023
Contributed by Lukas
Wist je dat gemberthee of kaneel kan zorgen voor obstipatie? In deze aflevering vertel ik over 6 (onbekende) oorzaken van obstipatie, en wat je kan do...
#28: De Negatieve Invloed Van Intensief Sporten Op Je Lijf
22 May 2023
Contributed by Lukas
Wist je dat hard sporten juist voor een opgeblazen buik, vochtophopingen of lage energie kan zorgen? In deze aflevering vertel ik je hoe dat kan. Door...
#27: Vermijd Deze 5 "Normale" Drankjes Bij Buikklachten, PDS Of Energiedips
15 May 2023
Contributed by Lukas
Deze 5 alledaagse drankjes lijken zo onschuldig maar gooien je lijf hartstikke uit balans. En juist als je rondloopt met lichamelijke klachten zoals e...
#26: Hoe Ik Werd Weggestuurd Met 'PDS' En Geen Oplossing Door De Huisarts
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
"Neem anders van die vezelzakjes" zei mijn huisarts toen ik bij hem kwam met mijn vage buikklachten. In deze aflevering vertel ik over mijn eigen huis...
#25: Van Nooit Iets Kunnen Volhouden Tot Gezonde Structuur In Een Druk Leven: Dina (33)
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dina (33) was sceptisch over Floohw: "Daar gaan we weer...". Zij kon een nieuw gezond patroon nooit volhouden en had al zó veel geprobeerd. Tel daarb...
#24: Eindelijk Vrij Van Een Jarenlang Gevecht Met Eten: Chantal
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Chantal (22) haar leven draaide om eten. Door aanhoudende buikpijn, extreme vermoeidheid en onophoudelijke cravings kon ze nergens anders meer aan den...
#23: De Echte Reden Waarom Je Niet Kan Eten Op Gevoel [En Hoe Wel]
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hoe kan je nou eten op gevoel als je continue zin hebt in... ALLES? Of helemaal niks..? Vaak wordt er gezegd dat eten op gevoel gewoon veel training v...
#22: Van PDS Naar Buikpijnvrij, Regelmatige Ontlasting En Weer Echt Genieten Met Eline
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Eline (33) worstelde jarenlang met hevige buikpijn en constipatie. Ze kon door haar buikklachten niet meer genieten. Van alles wat zij at kreeg ze str...
#21 Een Jaar Op Reis: Hoe Ik Dit Doel Bereikte Door Nooit Op Te Geven Als Ondernemer
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ik heb altijd gedroomd van het hebben van een succesvolle onderneming. En ik vind dat het is gelukt: ik vertrek een jaar uit Nederland en mijn bedrijf...
#20: Wat Iedereen Zou Moeten Weten Over Het Eten Van Crackers
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ze zijn makkelijk en snel. Maar met crackers bereik je juist het tegenovergestelde van wat je eigenlijk wilt... In deze aflevering vertel ik je waarom...
#19: Dé 4 Adviezen Die Mij Een Gezonder Mens Maakten
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hoe blijf ik al sinds 2012 zo goed in balans? Waar komt dat rotsvaste vertrouwen in mijn lijf vandaan? In deze aflevering vertel ik je wat de 4 bouwst...
#18: 5 Dingen Die Ik Eerder Had Willen Weten Over Mijn Ideale Gewicht
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vroeger telde ik obsessief calorieën, at ik liever minder dan meer, en sportte ik meer dan 3x in de week. Alles om maar mijn ideale lijf te krijgen. ...
#17: 11 Valkuilen Van Westerse Gezonde Voeding Die Je Moet Weten
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Zonder dat je het door hebt maak je misschien wel "gezonde" keuzes die je juist ongezonder maken. We zijn opgegroeid met een bepaald idee van wat "gez...
#16: "Wat Is Nou De Toegevoegde Waarde Van De Floohw Cursus?"
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Stel je hebt het Floohw eKookboek, luistert de podcast én volgt mij op Instagram... Wat is dan de toegevoegde waarde van de Floohw cursus? Ik kreeg d...
#15: Dit Moet Je Doen Na Het Sporten [En Dit Echt Niet!]
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
Sport je veel maar bereik je je lichamelijke doelen niet? Je valt niet af, hebt energiedips, continue honger en heeel gefrustreerd? Dan kan het zijn d...
#14: Tricky Tussendoortjes: Waarom Rauwe Wortel Met Hummus Niet Helpt [En Wat Wel?]
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
De eeuwige zoektocht naar het perfecte, gezonde tussendoortje is real. En dan kom ik je ook nog vertellen dat wortels met hummus je niet helpt ;) Waar...
#13: Hoe Musicalactrice Judith van der Wijst Ultieme Vrijheid Kreeg Rond Voeding
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
Een extreem druk leven vol met musical repetities mét darmklachten die je dagelijks beroven van je energie? Dat was het leven van musicalactrice Judi...
#12: Dit Is Het Negatieve Effect Van Kwark En Yoghurt Op Je Lichaam
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Het dagelijks eten van kwark en yoghurt kan zomaar al jouw lichamelijke doelen in de weg zitten. Hooggeprezen in de Westerse voedingswereld, staan dez...
#11: Zo Voorkom Je Een Opgeblazen Buik Op Vakantie [8 Tips]
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Zorgeloos in bikini is helaas niet zo voor de hand liggend met darmklachten, een opgeblazen buik of andere lichamelijke onzekerheden... In deze afleve...
#10: Waarom Je Zin Hebt In Zoet Na Het Eten [Zijn Er Gezonde Toetjes?]
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Zin in zoet na het eten is teken van energetische onrust. Door een disbalans in Qi, energie, kan er zelfs een chronisch zoetbehoefte ontstaan. Hoe dat...
#9: Het Bijzondere Effect Van Ademwerk Op Darmen En Lichaam
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Wist je dat GOED ademen, stress verlagend kan werken? Deze aflevering is voor iedereen die er een handje van heeft door te gaan zonder écht pauze te ...
#8: De Negatieve Invloed Van Stress Op Darmen en Lichaam [9 Survival Tips]
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Stress is een sluipmoordenaar. Eentje die jou ervan weerhoudt in balans te komen! Of je met teveel stress in je lijf rondloopt? Na deze aflevering wee...
#7: Is Dit De Reden Dat Je Niet Afkomt Van Je Darmklachten Of PDS?
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Je hebt al zóveel geprobeerd, maar komt maar niet af van je opgeblazen buik, diarree, constipatie of PDS... Herkenbaar? Misschien ligt het wel aan de...
#6: Oorzaken en Oplossing van Cravings [5 Tips]
26 May 2022
Contributed by Lukas
Nee, jij bent niet "gewoon een zoetekauw". Dat bestaat niet! In deze aflevering vertel ik je waarom cravings te maken hebben met een energetische disb...
#5: Hoe Nicole Na 20 Jaar Afkwam Van Haar Buikklachten
12 May 2022
Contributed by Lukas
"Nu kan ik weer leven", zegt Nicole die door Floohw te volgen na 20 jaar eindelijk afkwam van haar buikklachten. In deze aflevering vertelt zij hoe da...
#4: Gezond Gewicht Bereiken Zonder Dieet: Zo Doe Je Dat
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
We willen allemaal dat figuurtje, maar we willen zeker niet op dieet. Het leuke? Dat hoeft ook absoluut niet! In deze aflevering vertel ik je hoe je j...
#3: Waarom Ben Ik Zo Moe? 4 Tips Voor Meer Energie
12 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ook al eet je vrij gezond, het kan zijn dat je per ongeluk voor voeding kiest die jouw lijf vermoeid. In deze podcast leg ik je uit waarom je moe word...
#2: De Oorzaak En Oplossing Van Een Opgeblazen Buik
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Rondlopen met een opgeblazen buik is toch normaal? Nee, dat is het niet! In deze aflevering vertel ik je 3 oorzaken van een opgeblazen buik en geef ik...
#1: Hoe de Chinese Voedingsleer Mijn Lichaam Onherkenbaar Veranderde
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
In 2012 veranderde mijn lichaam en leven volledig. En dat door 1 bordje warme granen met groenten als ontbijt. Wie had dat gedacht? Jaren was ik op z...