Flow
Episodes
Méditation pour dormir
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
✨ Méditation guidée : S’endormir avec une belle histoire⏳ Durée : Environ 20 min🕘 Quand la pratiquer : Idéale au moment du coucher, une f...
Comment gérer son anxiété ft. Elise
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans la 2ème partie de ce double épisode co-animé avec Elise, podcasteuse, créatrice de contenus littéraire et bien plus encore ☆Aujo...
Les 10 questions qu'on me pose le plus sur le yoga
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu te demandes s’il faut être souple pour commencer le yoga ? Si tu peux débuter à tout âge ? Comment choisir entre yoga et pilates ? Dans cet é...
Méditation guidée : Douceur du Matin
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨Méditation guidée : Gratitude et visualisation matinale ⏳ Durée : Environ 8 min 🕗 Quand la pratiquer : Idéale au réveil pour démarrer ta...
Méditation : Scan Corporel
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
✨Méditation guidée : Scan corporel⏳ Durée : Environ 13 min🕗 Quand la pratiquer : Idéale en fin de journée pour se détendre, avant de dorm...
On ne recommence jamais de zéro
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Faire une pause, c’est souvent angoissant. On a peur de perdre nos acquis, de régresser, de devoir tout reconstruire. Mais est-ce vraiment le cas ?...
🤍 Méditation guidée pour un coeur appaisé
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Prenez un moment pour vous reconnecter à la gratitude dans cet épisode. Laissez-vous guider à travers une méditation simple et apaisante pour cult...
Ce que le yoga m'a appris... sans que je m'en rende compte
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Et si je vous disais que la première fois que j'ai fait du yoga… j'ai détesté ? Oui, vous avez bien lu ! J'étais sceptique, impatiente, et loin ...
Méditation réconfortante au coin du feu 🪵🔥
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cette toute première méditation guidée du podcast !Installe-toi confortablement et laisse-toi porter par une ambiance douce et chale...
Les résolutions le 1er Janvier : est-ce vraiment une bonne idée ?
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je déconstruis le mythe des bonnes résolutions de janvier. Pourquoi ce moment précis ? Et si au lieu de nous imposer un rythm...