Fluire in Ascolto- Giorgia Colavolpe
Episodes
L’ansia è una benedizione
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
I PRIMI PASSI PER AFFRONTARE L'ANSIA Masterclass gratuita per smettere di combattere l’ansia Un primo passo per insegnare al tuo sistema nervoso che...
L’importanza della regolazione del sistema nervoso per uscire dall’ansia
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Masterclass: I primi passi per uscire dall’ansia 👇https://esmerise.com/iprimipas...
90 Giorni per uscire dall’ansia 🪷💪
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Percorso per aiutarti a ritrovare calma, padronanza e libertà interiore attraverso pratiche quotidiane mirate per 90 giorni.
Da ascoltare quando sei intrappolata nella paura 💪
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quando senti che non ce la fai più,che non vedi speranze e credi di rimanere in questa situazione per sempre ricorda che non è la realtà.
Oltrepassare la paura di non farcela
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tante volte ho avuto paura di non farcela e di rimanere intrappolata nell’ansia. Invece ne sono uscita come ne ne sono uscite tante clienti 🩷 🌸...
Ritornare a vivere senza panico ✨
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti racconto della mia esperienza e dell’esperienza di una mia cliente. L’ansia non è debolezza. È un segnale. Il tuo corpo ti sta dicendo qualc...
Hai il cuore spezzato e credi che non guarirà mai 🩷
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ora stai attraversando il dolore ma è la tua più grande opportunità di crescita ✨
Quando mi sembrava impossibile uscirne 💪
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ho di getto registrato questo audio per il mio gruppo whatsapp gratuito.. mi sono messa a nuda perché credo che la perfezione non esiste. Ho avuto an...
Perché ho creato un Kit Anti Ansia 🪷
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Per tanto tempo, ho cercato un modo per trovare calma in mezzo al caos. Oggi so che non servono ore di pratica o grandi rivoluzioni. Basta fermarsi,...
Vai oltre la paura 🌊
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Evitare ti sta imprigionando sempre di più. Esci dalla gabbia e inizia di nuovo a respirare libertà.
I segreti dell’ansia e i suoi livelli di coscienza 🙌
07 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ti descrivo i vari livelli di coscienza dell’ansia. Se vuoi intraprendere un percorso con me scrivimi in dm su Instagram @giorgi...
Ti racconto un po’ di me 🪷
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio ti racconto la mia esperienza con l’ansia e di come l’ho superata 🔆
Il tuo spazio sacro 💫
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Solo attraverso il silenzio, puoi veramente guarire. Hai bisogno di rimanere da sola in silenzio, in ascolto di te stessa.
Liberati dal controllo
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Le persone che soffrono di “mania del controllo” vivono in uno stato di ansia costante, che riescono a mitigare (per un tempo limitato) solo attra...
Tu non sei quei pensieri
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
La mente mente costantemente
Affrontare le paure
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
L’ansia Va Trasformata non è una tua nemica ✨
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
L’ansia non è una tua nemica, inizia da questa grande verità. Non è arrivata a te per distruggerti bensì per trasformarti. Io sono qui per aiut...
Rompere le abitudini
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Le abitudini fanno parte della nostra vita e rompere abitudini nocive per la nostra felicità è molto difficile,richiede impegno costanza e motivazio...
Come affrontare le paure
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
“ La paura bussò alla porta il coraggio andò ad aprire e non trovo’ nessuno” La maggior parte delle paure sono immaginarie. Per intraprender...
Seconda parte| Navigare nelle tempeste emotive 💫
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio ti dono altri tre poteri per navigare nelle tempeste emotive.
Prima parte| Navigare nelle tempeste: 3 poteri interiori che puoi mettere in pratica Episodio 1
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questa prima parte ti dono i primi 3 poteri interiori per navigare nelle tempeste che ci mette di fronte la vita💫 Seguimi su Ig per rimanere se...
La Mente,mente costantemente 🧠
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa. La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali. Seguim...
Ansia e distrazione ti fanno mangiare di più? Con questi 5 esercizi non accadrà mai più.
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti...
La mia esperienza con la Mindfulness
10 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘♀️
L’ascolto consapevole del corpo
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Le emozioni inascoltate diventano sintomi
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Quanto ascolti le tue emozioni ? E soprattutto quanto sai gestirle?Gestire al meglio le nostre emozioni è essenziale per avere un benessere psicofisi...
Tu non sei i tuoi pensieri💭
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Siamo constantemente a pensare,pensare al passato, al futuro senza mai concentrarci sul qui e ora. Da oggi prendi consapevolezza dell’unico momento ...
L’ANSIA non è una brutta parola
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Il programma “percorsi individuali” è un’opportunità per iniziare il cammino verso la vita che meriti, acquisendo maggiore consapevolezza e ch...
Tecniche di respirazione utili per controllare l’ansia
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
Quando soffrivo di forte ansia, la mia insegnante di yoga mi insegnò alcune tecniche di respirazione, per imparare a respirare correttamente, in modo...
Il potere dell’effetto placebo
24 May 2022
Contributed by Lukas
Cosa fare per rilassarti 🧘♀️
21 May 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio di dono consigli utili per trovare il tuo rilassamento quotidiano.
Pensieri e parole che influenzano la nostra vita
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
Tutto ciò che ascoltiamo e ci diciamo può influenzare la nostra vita e le nostre giornate. Dobbiamo sempre scegliere con cura e attenzione ciò che ...
Alimentazione consapevole 🍎
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Perché è importante mangiare in modo consapevole.
Mente e corpo in armonia ☯️
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Come prenderti cura del tuo corpo e della tua mente nel modo giusto per creare armonia e equilibrio.P
Come superare le PAURE ❌
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
In questo episodio ti racconto le sei paure principali dell’essere umano e come superarle.
Cosa sono le credenze 🤷♀️
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Le credenze sono quelle catene invisibili che ti bloccano,ti limitano e ti impongono determinate azioni da compiere,in pratica non ti permettono di es...
Come gestire lo stress 😰
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Come gestire lo stress? Sono Giorgia Life Coach e insegnate di yoga e meditazione. Ogni giorno aiuto le donne a costruire la propria sicurezza,sconfig...
Meditazione equinozio d’autunno🍁🍂🍄
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
L'equinozio d'autunno (che quest'anno cade il giorno 22 settembre) è il momento di passaggio tra l'estate e l'autunno, per lo meno in senso astronomi...
L’ansia è una messaggera e ti sta comunicando qualcosa 📞
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ti sei mai trovata in preda all’ansia? io si molte volte, e molte volte sono andata ad analizzare a fondo il perché.. non parlo dell’ansia genera...
Basta confronti sei unica 🌸
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quanto ti ami da 1 a 10? Io prima dei 21 anni massimo 5… come si fa ad arrivare a 10? Ho iniziato a chiedermi spesso come aumentare l’amore per me...
Meditazione con la luna piena 🌕
26 May 2021
Contributed by Lukas
LUNA PIENAQuesta notte ci sarà la luna piena, l a luna piena rappresenta l'energia creatrice, accogliente, il lavoro della donna, il costruire i prop...
Puoi dire addio all’ansia una volta per tutte
12 May 2021
Contributed by Lukas
Quanto è brutta la vita quando siamo costantemente in ansia. Non ci viviamo appieno le giornate, i momenti belli, non viviamo nel momento presente, e...
Iniziare a Meditare,rispondo alle vostre domande🧘♀️
05 May 2021
Contributed by Lukas
Per molti meditare è ancora qualcosa di impossibile, qualcosa che solo i grandi monaci buddisti possono fare. Ma non è così.Non lo nego, all’iniz...
Paura del giudizio degli altri.Come liberarsene
01 May 2021
Contributed by Lukas
E’ capitato a tutti almeno una volta di aver avuto paura del giudizio degli altri. In quanto esseri umani ricerchiamo istintivamente l’approvazion...
La tua ANSIA è reale?
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ho deciso di fare questo episodio perché troppo spesso sia io che le allieve che ho avuto negli anni, ci preoccupiamo troppo di ciò che potrebbe acc...
Non sei libera se non sei padrona di te stessa
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Sei padrona di te stessa quando non dai più modo alle persone di ferirti, di farti sentire in forse, di farti sentire sbagliata, di non farti sentire...
Comincia la tua giornata con amore 🥰
29 May 2020
Contributed by Lukas
Supera la Paura 🙀
28 May 2020
Contributed by Lukas
10 Modi per AMARE te stessa 💖
26 May 2020
Contributed by Lukas
Condivido con te 10 modi per amarti ora e per sempre
Impara a dire di NO 👎
20 May 2020
Contributed by Lukas
Dare aiuto agli altri ed essere generosi, oltre a essere raccomandabile ci apporta vari benefici. Ciò nonostante, è importante dare la priorità e a...
Divertiti 😉 ritorna bambina 👧
17 May 2020
Contributed by Lukas
È importantissimo divertirsi almeno dieci minuti al giorno
Respira🧘♀️concediti Due Minuti Per Ascoltare il tuo Respiro
17 May 2020
Contributed by Lukas
È importantissimo divertirsi anche per cinque minuti ....
Sorridi ogni giorno 😊😊
14 May 2020
Contributed by Lukas
È importantissimo ridere ogni giorno...il sorriso è la miglior cura
Prenditi cura di te stessa 💖💖🌸
12 May 2020
Contributed by Lukas
Coccolati ogni giorno.. amati ogni giorno .. perché sei perfetta così come sei !!!!
No Panico 🙀
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
In questo episodio ti parlo sella PAURA, di come superarla e modificarla in positivo. Ti racconto anche della mia storia ...
Dissolvere il RISENTIMENTO 🙏🏻
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Abbattere le resistenze con la gratitudine e il perdono.Una meditazione per aiutarti a dissolvere il risentimento,il dolore e il senso di colpa e per ...
Guarda con gli occhi pieni di gioia 💓
21 Apr 2020
Contributed by Lukas
Inizia a guardare il mondo occhi nuovi,liberandoti dalla negatività!