Flåset

101. Flåset - Race report Nordenskiöldsloppet!!!

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi kan ge en hint - det var tufft därute. Långt ifrån ett optimalt väder för att åka 22 mil, trots det gick flera deltagare i mål vilket inspir...

100. Flåset - En vecka kvar!

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

En vecka kvar till den stora dagen, i ska ge Vasaloppets avlägsna galna släkting en match. Vi pratar såklart om Nordenskiöldsloppet. Högvik har ...

99. Flåset - Hon gjorde Vasan!

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Låt oss presentera personen som är fjärden i hatten för oss alla! Ingen mindre än Mickan Gedda gästar veckans avsnitt.Lyssna på hela avsnittet ...

98. Flåset - RÄDDA FÖR ELITEN

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hör och häpna att Högvik och Karlsson spontant axlade ett lopp på längdskidorna, 5 mil i stålande sol och isiga spår. Lyssna på veckans avsnit...

97. Flåset - Livet efter 30

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt berättar vi om skillnaden på skidor i Stockholm vs. skidor där man faktiskt ska åka skidor! Det är resor som Gesunda man lever...

96. Flåset - Bokat och klart!!!

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Att Jokkmokk ligger långt upp i vårt avlånga land är ingen hemlighet men att det tar så fruktansvärt lång tid att ta sig dit är ju minst en be...

95. Flåset - Retroaktiva rapporter och ångest

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Inget mindre än ångest i veckans avsnitt men vi kämpar på. Stockholm suger (just nu) vi håller huvudet högt och försöker bryta ner vardagen i ...

94. Flåset - Teknisk framgång!

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tro oss eller ej men nu vet vi vart man sätter ner stavarna, hur viktigt balans är och hur svårt det är att träna längdskidor i plusgrader! Lys...

93. Flåset - Första veckan på 2025!

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Första veckan på 2025 och vi alla har börjat starkt (trots nackspärr och vattenskador).Amandorna börjat förstå kärleken till att dra två lino...

92. Flåset - NYTT ÅR!

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

”Nytt år och nya möjligheter”, ”ut med det gamla och in med det nya”… klyschorna är många!! I veckans avsnitt pratar vi om det året so...

91. Flåset - Är tester en genväg?

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Inte trodde vi att detta skulle ge svaren på så många obesvarade frågor! Tre vilsna själar sökte svar och nu vet vi bland annat att Högvik är ...

90. Flåset - Kuddkrig, OK på Strava?

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Imorgon är SISTA löppasset med Pulse Pacers innan jullov och nyår! Vi är tillbaka andra veckan i januari! HÄNG PÅ FÖR FASIKEN! Gänget är än...

89. Flåset - Gudmundsson gästar!

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar Zebastian Gudmundsson och berättar om sin filosofi när det kommer till träning, less is more! Med det menar zebastian att...

88. Flåset - använder näskannan till allt?!

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ny vecka betyder att vi släpper ett nytt avsnitt. Flåset har haft friskare tider och därför pratar vi ut om Amandas näskanna. Trots sjukdomar så...

87. Flåset - VI STÖR OSS!

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vi får ur oss våran avundsjuka genom att säga vad vi stör oss på. Är du en sån som stoppar du klockan eller är snygg när du springer så är ...

86. Flåset - lägg ribban lågt!

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Vi pratar om höstens framsida och baksida. Tro oss eller ej men Nordensköldsloppet har blivit en del av ski Classics (långloppscupen) vilket påmin...

85. Flåset - GOAT

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ny vecka, nytt avsnitt!!! I dagens avsnitt berättar Johanna om hennes utmaning, en kort disciplinerad sträcka löpning varje dag. Inte minst värt ...

84. Flåset - ska man ha en dumtelefon?

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

KALLT VÄLKOMMEN TILL FLÅSET! Vi alla har tränat (stora framsteg), varit iväg på semester i bydalen (utan snö) och Amanda Högvik har skaffat ny...

83. Flåset - Frej kutar!!

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Om man frågar genration Z skulle dom nog beskriva våran gäst som viral. Ingen mindre än Frej Ersa Engberg gästar veckans avsnitt av podden.Frej b...

82. Flåset - Sanningen ska fram!!

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hur ligger vi egentligen till i våra kroppar? Våra klockor säger olika HRV, konditionsåldrar och låga blodtryck. Vi vill gräva vidare och har h...

81. Flåset - Vem ljuger egentligen?

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vi fortsätter att prata om klockor. Högvik lever i en destruktiv relation med sin klocka som enbart klagar. Johannas klocka är till skillnad från ...

80. Flåset - PULSE PACERS

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt går vi ut med en stor nyhet. Löpargruppernas löpargrupp är ett faktum, flåset har fått ett barn och det är PULSE PACERS.5 km ...

79. Flåset - Mr Garmin

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt kommer vi tillbaka och såklart starkare än någonsin! Hösten 2024 är oslagbar och vi lägger varken skorna på hyllan eller kasta...

78. Flåset - Halv ironman?

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Typ sista helgen i augusti och vi går officiellt mot höst! Finns det något bättre än frisk höstlöpning?? Tur är väl det för Karlsson har gå...

77. Flåset - Vi har bokat...

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

VI ALLA SKA KÖRA NORDENSKIÖLDSLOPPET! Veckan börjar lite tufft, men så kan ju också en måndag vara. Förra veckan bokade vi spontant startplat...

76. Flåset - VI PRATAR OM OS

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Kanske årets flummigaste avsnitt om OS! Johanna dagdrömmer om OS och lite tv-tid 2028 men i vilken gren är högst oklart. Hoppas energin smittade ...

75. Flåset - 100 KM FJÄLLMARA Johanna Stannow

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Vi är tillbaka från semester och sensommaren har börjat, och för att fira det går vi ut hårt med en riktigt ball tjej som i torsdags genomförde...

74. Flåset - Världens mysigaste sommartips!

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Högsäsong av semester. Semestern som man innan den påbörjades utlovade löprundor, mysiga frukostar, yoga och träna träna träna!! Skit i det! L...

73. Flåset - Tarmludd!!!

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sommarlovsavsnitt! Vi tar hand om varandra och njuter av semester. Karlsson lever vidare på segelbåten och ska köra sin första nattsegling, Helger...

72. Flåset - SOMMARLOVS-TIPS

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Semestern är äntligen här och möjligheterna är oändliga! Vi delar tips på korta äventyr och långa för att förgylla din semester!!! Högviks...

71. Flåset - GotlandRunt!!!

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Inte riktigt, men nästa år! Flåset + Geddor har varit till havs en vecka och kan numera titulera sig som seglare. Karlsson stod stadigt i vinden tr...

70. Flåset - Johanna Davidsson

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Äntligen får Johanna chansen att prata med Johanna Davidsson. Vår stora beundran började i samband med starka scener i mästarnas mästare. Även...

69. Flåset - Vilda Vättern med Vilda Forsén!

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt får ni lyssna på bokstavligen Vilda Vilda. Hur hon kom in på att älska lopp, resan dit och hennes senaste bravur - megabra tid på...

68. Flåset - "Gud förbjude att lägga skorna på hyllan"

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Flåset kör ej Vättern i år men vi slänger ut våra bästa tips att ta med sig såhär nära inpå! Och vi vågar officiellt skåla in sommaren e...

67. Flåset - STHLM MARATON RACEREPORT

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

HERREGUD! Varmt! Rekordmånga löpare och folkfest!  2/3 av flåset sprang i lördags Stockholm maraton. Högvik flög in från Barcelona för att sl...

66. Flåset - EN VECKA KVAR TILL STHLM MARATON!

27 May 2024

Contributed by Lukas

Hörni! Det är NJUTARVECKA! Vad innebär det? Jo, vi ska äntligen få skörda allt hårt arbete och springa Stockholm maraton! Veckan innan lopp ä...

65. Flåset - Hybrid-atleter

20 May 2024

Contributed by Lukas

Knappa två veckor kvar till Stockholm Maraton!!! Karlsson har suttit på taket likt Astrid Lindgrens saga, Helger har tagit stafettpinnen och är num...

64. Flåset - Vi snackar skor med Adidas!

13 May 2024

Contributed by Lukas

Äntligen kan vi reda ut vad som är en bra skor! Hur många mil har en sko att ge? Hur ska jag tänka när jag köper skor? Vad är speciellt för en...

63. Flåset - Höjdhoppsstjärnan Emma Green!

06 May 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt får vi äran att inspireras av före detta friidrottsstjärnan Emma Green. Emma tog bland annat brons i VM i höjdhopp 2005. Efter ...

62. Flåset - STRAVA - Yay or Nay?

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Strava, allas träningskompis i mobilen. Johanna har lyssnat på vad grundaren av Strava har att säga och vad tanken med appen är. Vi alla förhåll...

61. Flåset - Jonas Bohr - Världsmästare i Cykling

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt gästar Jonas Bohr, som håller 4 världsrekord i cykling och planerar att ta ytterligare 5 världsrekord i sommar! Jonas började so...

60. Flåset - Nytta och nöje med snusk

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ny vecka, nya tag!!! Imorgon är det ingen vanlig dag för Flåset har event med adidas-dag. Vi droppar även en till smaskig detalj om ett framtida e...

59. Flåset - Psykpass

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

1 juni ligger runt hörnet och därmed även Stockholm Maraton!!Amandorna är sjuka och Karlsson har precis återhämtat sig. Nu lägger vi in en extr...

58. Flåset - Löpning med Majken Skärvad!

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

2 månader kvar till Stockholm maraton och det är dags att lägga in en växel!I detta avsnitt gästar Majken som är en sjukt duktig löpare, löpco...

57. Flåset - NORDENSKIÖLDSLOPPET RACE RECAP

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Johanna delar ÄNTLIGEN med sig av världens längsta lopp på längdskidor! Nordenskiöldsloppet! Detta avsnitt vill ni inte missa, det mest extrema...

56. Flåset - Fem dagar kvar!

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi räknar ner- dagar, timmar, minuter och sekunder! 05:00 på lördag går starten för Johannas (enligt Amanda även flåsets) största äventyr! 22...

55. Flåset - Högt och lågt med Flåset!

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hur går det för oss med träningen? Hur mår vi? Motivation eller disciplin? Hur känner vi efter nu efter avsnittet med Ida?Nordensköldsloppet är...

54. Flåset - Kvinnokompassen med Ida B Olsson

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ett efterlängtat avsnitt för oss och er!I veckans avsnitt gästar ingen mindre än Ida B Olsson och ger oss kunskap vi egentligen borde lärt oss fö...

53. Flåset - Erik Wickström gästar igen!

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Erik Wickström gästar podden ännu en gång - denna gång för att prata om Nordenskiöldsloppet!Men vem är Erik?Erik Wickström jobbar sedan 2010 ...

52. Flåset - Vi svarar på Adams frågor om Svensk Klassiker!

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt träffar vi en av våra lyssnare Adam som bestämt sig för att göra en Svensk Klassiker 2024! Adam har aldrig tränat innan och ha...

51. Flåset - Gedda gästar!!!

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Marcialonga blev inte av för oss efter många om och men, vi åker garanterat nästa år! Självklart skulle flåset representeras av Mickan Gedda s...

50. Flåset - Nordenskiöldsloppet med David Alledal

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi älskar våra gäster och denna gång gör en av våra favoriter repris. David gästar podden för att berätta om hans upplevelse under Nordenskiö...

49. Flåset - Nordenskiöldsloppet med Fabio Svaizer

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar Fabio Svaizersom är marknadsansvarig för Nordenskiöldsloppet.  Fabio tar oss på en resa genom tiden där vi blickar bak...

48. Flåset - På tal om marathon?!

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Det är nu 18 veckor kvar! Varför pratar man inte mer om att löpning är lite ensamt, det kräver disciplin, du är inte alltid motiverad, man jäm...

47. Flåset - Nordensköldsloppet och Johan Furunäs

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tror ingen har missat att Johannas nästa äventyr är Nordensköldsloppet och att hon behöver all hjälp hon kan få! Johan Furunäs är en av alla ...

46. Flåset - Lev nu, dö sen!!

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Nu kickar vi ingång 2024!!! Vad lärde vi oss 2023? Vad tar vi med oss till 2024? Nyårsmål eller teman? Vi är så pepp på 2024 med er.NU KÖR VI!...

45. Flåset - IDA WRETLING - Hälsokonsult

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

I detta avsnitt diskuterar vi balansen i livet tillsammans med PTn och hälsokonsulten Ida Wretling. Att hitta kontinuitet och lusten i att vara aktiv...

44. Flåset - Valencia Marathon!!!

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt bjuder Högvik på en liten race recap av hennes första maraton. För er som någon gång funderat över att springa ett maraton så...

43. Flåset - Hem till snö!

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Flåset har tränat på enad front längs spanska kusten senaste tiden men allt kul har ett slut. Helger och Johanna har packat ihop och återvänt ti...

42. Flåset - Träning + Mens

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vi kör en recap på träningen som varit i föregående vecka. Flåset befinner sig just nu längs kusten i södra Spanien och träningen har sett he...

41. Flåset - När träning inte är kul!

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt diskuterar vi ämnena Disciplin och Motivation. När den ena sinar får den andra steppa in. Hur hanterar man dippar i sin träning?...

40. Flåset - Träning inför ett första maraton

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar Högviks löparcoach Ashkan Fivrin från New Balance. Han delar med sig av träningsupplägg och viktiga tips. Kanske har du...

39. Flåset - Marseille - Cassis x New Balance

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Race recap av 20km mellan Marseille och Cassis. Högvik sprang i helgen upp upp upp!Kan varit bland det jobbigaste hon gjort i löpväg. Marseille som...

38. Flåset - Vad händer nu??

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Svensk klassiker är gjord, Marcialonga i pipen men sen då?Inte sitter vi stilla inte, Högvik har halvmara och mara kommande veckor, Johanna har anm...

37. Flåset - Marcialonga

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nytt avsnitt nya möjligheter!! Beatrice Lundell peppar oss inför det nästkommande äventyret!!! Marcialonga - 7 på mil längdskidor AKA Italiens V...

36. Flåset - En Svensk Klassiker 2023 CHECK

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Året har gått så snabbt? Vi sa att vi skulle göra det och vi gjorde det? Någonstans är det hela meningen, att ha ett mål och att lyckas med de...

35. Flåset - Klassiska klassikerskador med Hanna Fridh

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt har vi sjukt ambitiösa Hanna Fridh med oss!Hanna är naprapat på Naprapatlandslaget och kan allt om skador relaterat till en Svens...

34. Flåset - RECAP LIDINGÖLOPPET 30KM

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

VI GJORDE DET!30KM i terräng, sol, bra temperatur men en total skild upplevelse för oss alla. Hur backigt var lidingöloppet? Har vi lärt oss läxo...

33. Flåset - EXTRAUPPLAGA - TILLÄMPAD IDROTTSPSYKOLOG - och hur kan vi använda det?

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Detta kan vara det mest spännande avsnittet Flåset har släppt. Vår gäst, ingen mindre än Johan Plate, utbildad inom tillämpad idrottspsykologi ...

32. Flåset - LIDINGÖLOPPET PÅ LÖRDAG?!

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Det går inte att undgå vår dynamik, man kan lugnt sagt säga att vi saknat att sitta i samma rum. Amanda Högvik har blivit kär i löpningen?! Jo...

31.Flåset - Generalsekreterare för Lidingöloppet aka Krister Svensson

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Med två veckor kvar till Lidingöloppet släpper vi avsnittet som visualiserar banprofilen. Stort tack till Krister Svensson som gästar! Glöm inte...

30. Flåset - Göra en Ironman själv?

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt får ni lyssna på Magnus, Mange löparkingen! Han är grundare till Stockholm Run Club och delar sin väg till löpningen och varfö...

29. Flåset - Myter om löpning

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Petra Kindlund AKA grundare till Runacademy gästar dagens avsnitt för att besvara frågor kring löpning.Myter som Petra besvarar- Man måste träna...

28. Flåset - Löpteknik inför Lidingöloppet!

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Denna vecka gästar löpcoachen Elisabet Pärsdotter Westman Flåset! Vi pratar zonträning, kadens och träningsupplägg inför Lidingöloppet. Ska ...

27. Flåset - rätt skor?

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vi välkomnar Fredrik Lindgren, säljchef på New Balance, för att lära oss mycket mer om skor, ingen mindre än vår hovleverantör till ett perfek...

26. Flåset - Flåset höjdtränar på Höga Kusten

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Flåset fick äntligen lite semester och det blev vandring (läs: vin, öl och höjdmeter) längs med Höga kusten. Vi delar våra tankar inför lidin...

25. Flåset - Maraton-Petra gästar

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar ingen mindre än Petra Månstörm även kallas för MARATON PETRA!!Petra delar med sig av hennes resa och och ett urval av a...

24. Flåset - VANSBROSIMMET!

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hur svårt är det egentligen att simma Vansbrosimmet? Låt oss besvara den frågan. Länge leve familjen Gedda!! Tusen tack för husrum och skratt. ...

23. Flåset - Vansbrosimmet nästa!

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Det är ynka 5 dagar kvar till gren 3 i Svensk klassiker - Vansbrosimmet. Amandorna har testat flytkraften samt bröstsim på Erikdalsbadet och Johan...

22. Flåset - Vi lär oss en läxa!

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

David Alledal AKA subgrupp 8 på Vätternrundan gästar veckans avsnitt och lär oss alla en läxa.Av respekt avstår han att hälsa vid Johannas död...

21. Flåset - Vilda Vätternrundan

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

VI GJORDE DET! Halva Svenska klassikern är avklarad - med nöd och näppe. I dagens avsnitt kommer reviewn av Vätternrundan, våra do’s and dont...

20. Flåset - En sjugradig skala

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 20 är sista avsnittet innan Vätternrundan. Livrädda får vi ur oss några få ursäkter, Möhippa och oförlåtliga fyllor. Sista minuten b...

19. Flåset - 60 kolhydrater i timmen!

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vättern är runt hörnet och vi förbereder intagen tillsammans med prestera mera podden, grundarna till UMARA!Avsnittet är givande för alla förvi...

18. Flåset - Att dejta innan Vätternrundan

29 May 2023

Contributed by Lukas

Flåset har i helgen haft event och uppslutningen var utomordentlig. Hela 155km runtom i Stockholm blev det. I veckans avsnitt pratar vi såklart Vät...

17. Flåset - Saltgurkor och Vätternrundans banprofil

22 May 2023

Contributed by Lukas

I del 2 med Anna från Vätternrundan går vi igenom historian bakom motionsloppet och hela banprofilen. Det bjuds tydligen på lasagne och välsignel...

16. Flåset - Hon jobbar med Vätternrundan!

15 May 2023

Contributed by Lukas

Denna veckan gästar Anna Öhrström (Enochson), raka vägen från Motala och Vätternrundan. Vi får en grundlig genomgång på vad som behövs cyke...

15. Flåset - 6 IRONMANS PÅ 7 DAGAR

08 May 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt gästar Mattias Engström. En av de ödmjukaste vi fått äran att träffa men med ett pannben som få. Den här killen ser inga hin...

14. Flåset - Cyklingen är igång och snacket är snuskigt

02 May 2023

Contributed by Lukas

Här kommer vårt första avsnitt om cykling inför Vättern (och lite löpning)! Flåset har varit ute på sin första runda och allt på F gjorde o...

13. Flåset - Robinson-Erik berättar allt!

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Denna vecka gästar ingen mindre än Erik Wahrolen, just nu aktuell i Robinson. Erik berättar om hans uppväxt och hur han tagit sig dit han är idag...

12. Flåset - Våga fråga del 2

09 Apr 2023

Contributed by Lukas

I avsnitt 12 fortsätter vi besvara era lyssnarfrågor.Vad motiverar oss? Hinner Johanna lära sig crawla?Livet och vinet har kommit emellan och det h...

11. Flåset - Våga fråga del 1

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

I avsnitt 11 besvarar vi ett fåtal lyssnarfrågor. Vad kostar egentligen Vasaloppet? Vilket tid vill vi komma i mål på Vätternrundan?Johanna har ...

10. Flåset - Va fan ska vi äta?

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

I avsnitt 10 gästar Melina Torstensson som ger oss insikt i hur man ska tänka kring kosten när man vill prestera under en längre tid, exempelvis i...

9. Flåset - Post-vasa och cliffhanger

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

En vecka sen Öppet spår och vi mår förvånansvärt bra! Vi blickar framåt och förbereder oss på nästa gren: Vätternrundan!I slutar avslöjas...

8. Flåset - VASALOPPET - VI GJORDE DET!

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dagen med stort D eller Ö, öppet spår. Flåset har tagit sig till Sälen för att ta sig an första grenen i en Svensk Klassiker. Vad var känslor...

7. Flåset - Killar är anala

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Låt oss presentera veckans gäst! Ingen mindre än bärsdrickande, super disciplinerade Fredrik Erixon - en extremidrottare av rang!Fredrik berättar...

6. Flåset - 3 mil, in i väggen

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

En vecka bakom oss och en vecka framför oss! Tre veckor kvar till Vasaloppet och vi får tydliga direktiv att vila oss i form?! Amanda högvik har i...

5. Flåset - Rättstavat i Åre!

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

HEJ ÅRE! Flåset har landat i Åre för en veckas eventuellt två veckors träningsläger. Johanna har köpt nya styva och dyra stavar och Amanda H...

4. Flåset - Erik Wickström visar vägen

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Har du aldrig åkt Vasaloppet och är ny för upplevelsen? Erik Wickström gästar veckans avsnitt och är snäll och guidear oss igenom den 9 mil lå...

3. Flåset - 100 varv runt stadion!

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Tredje avsnittet är här och Flåset har sin första gäst! Gästen är ingen mindre än Emma Stenquist som även är känd som SuperKlassikerEmma. ...

2. Flåset - Skins or no Skins?

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

I avsnitt två bjuds det på fåfänga, quiz och som vanligt Energi! Amanda Helger och Johanna har tagit sig till Lofsdalen för att öva teknik och ...