Fokus Pokus – der Podcast für mehr Struktur und weniger Chaos im Alltag
Episodes
Sonderfolge: Kürzungen in der Psychotherapie – was das für uns alle bedeutet (#014)
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
Heute geht's mal nicht um Konzentration, Filterfails oder Fokus-Tipps für den Alltag. Nicole ist berufspolitisch aktuell im Dauereinsatz, und der...
Selbstregulation in der Praxis – oder: Wie man am Campingplatz nicht ausrastet
04 May 2026
Contributed by Lukas
Nele meldet sich wieder aus Katalonien. Die Sonne scheint, der Winterdepression ist sie erfolgreich entflohen, und vor allem: Sie hat ihre Hausaufgabe...
Selbstregulation – zwischen Filter-Fails, Messe-Stress und Systemkritik (#012)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird es stellenweise ziemlich direkt. Nele meldet sich nach einer längeren krankheitsbedingten Pause zurück – mit jeder Menge Ener...
Männer, Frauen und AD(H)S: Wirklich so unterschiedlich? (#011)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Nach längerer messe- und krankheitsbedingter Pause (sorry dafür!) geht's heute weiter mit unserem AD(H)S-Deepdive.Wir analysieren, ob und wie si...
ADHS bei Kindern und Erwachsenen – Warum es sich nicht "auswächst" (#010)
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge steigen Nele und Niki tiefer in den ADHS-Kosmos ein – mit dem Fokus auf die Unterschiede (und Gemeinsamkeiten) zwischen kindlicher u...
ADHS: Die ersten Puzzle-Teile (#009)
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird’s persönlich – und auch ein bisschen theoretisch. Nele steht kurz davor, den Schritt zur ADHS-Diagnostik zu gehen, und gemei...
Ein kurzer Gruß zwischen den Jahren (#008)
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt's nur eine kleine, feine Zwischenmeldung von uns – quasi einen akustischen Zimtstern.Denn: Wir machen eine kurze Pause. Nicht, weil w...
Luft holen, Grenzen setzen, Klarheit schaffen – und ein "neuer Chip" im Kopf (#007)
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es ans Eingemachte: Nele nimmt dich mit auf eine kleine Reise durch die vergangenen Wochen, in denen sie sich intensiv selbst beo...
It's Complicated – Warum Selbstbeobachtung oft anstrengend ist (aber trotzdem wichtig) (#006)
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Selbstfürsorge, abendliche Gedanken und die Frage, ob man Tomaten einfrieren kann – klingt nach einer seltsamen Kombi? Willkommen in Neles Kopf! In...
Fokus, Frust und fantastische Schlummerkekse – unser erstes Zwischenstand (#005)
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur ersten offiziellen "Zwischenfolge" von Fokus Pokus – oder wie wir sie nennen: unsere kleine Selbsthilfegruppe mit Mikro. Diesmal nehm...
Konzentration verstehen, Teil III – Wege aus der Konzentrationsfalle und die Krux mit Standard-Methoden (#004)
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird’s persönlich und praktisch: Nele kämpft mit bleierner Müdigkeit und explodierenden Browser-Tabs, Nicole bringt therapeutisch...
Konzentration verstehen, Teil II: Konzentrationskiller, innere Unruhe & der bohrende Wunsch nach einer Siesta (#003)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Du willst fokussiert arbeiten, aber dein Gehirn fühlt sich an wie ein Dutzend geöffneter Tabs im Browser? Willkommen im Club. In dieser Folge sprech...
Konzentration verstehen, Teil I: Wenn dein Gehirn dich aus dem Takt bringt (#002)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser ersten richtigen Themenfolge von Fokus Pokus tauchen wir kopfüber in ein Thema ein, das so viele von uns umtreibt: Konzentration und Aufmer...
Ein Anfang im Durcheinander: Wer wir sind und was dich hier erwartet (#001)
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur allerersten Folge von Fokus Pokus! 🎉Wir starten unseren Podcast über Konzentration, Struktur und das tägliche Ringen mit ...