Frekvens og retning
Episodes
Når tempoet får bestemme retningen
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Frekvens & Retning deler Hege og Erik refleksjoner etter en strategisamling og et julebord – men samtalen beveger seg raskt ...
Å finne tilbake til kroppen – med Kristine Aure
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter jeg kvinnehelsecoach, sykepleier og personlig trener Kristine Aure til en ærlig og konkret samtale om hva som skjer når krop...
Fra halv tank til full kraft
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker jeg og min faste, ufaste gjest Odd-Erik om det som tapper – og det som faktisk fyller deg opp.Ledningskorga, overfylte skap...
Triggere som peker på retning
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har jeg med meg min faste ufaste gjest, Odd-Erik, og vi snakker om triggere – de ubehagelige små stikkene som dukker opp når vi s...
Små steg stort mot
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om hvorfor små steg ofte er mer bærekraftig enn å “hoppe i det”, og hva som skjer når nervosystemet ikke helt heng...
Pikk, pung og retning
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
I første episode tar jeg deg med til øyeblikket som gjorde at denne podkasten faktisk ble skapt – etter et besøk på nakenspa.Det handler om modi...
Teaser: Pikk, pung og retning
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
I første episode tar jeg deg med til øyeblikket som gjorde at denne podkasten faktisk ble skapt – etter et besøk på nakenspa.Det handler om modi...