Fremmeriet
Episodes
#25 Våg å si nei og sett grenser for deg selv
13 May 2025
Contributed by Lukas
🎙 Ny episode av Fremmeriet er ute! Denne gangen har vi samlet opp spørsmål fra dere – lyttere, følgere og folk rundt oss – og det er særli...
#24 Hyrox kommer til Lillestrøm!
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden handler det om Hyrox, som endelig kommer til Oslo, nærmere bestemt Lillestrøm. Catrine har meldt seg på for første gang og skal t...
#23 Snakk deg selv opp!
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode av Fremmeriet snakker Anne Marte og Catrine om noe mange av oss kjenner på – hvordan vi snakker til oss selv. Vi mennesker er ofte...
#22 Hva bør vite om overgangsalderen?
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Podlege Kristin er igjen på besøk og nå skal vi dykke ned i et tema Anne Marte og Catrine vet lite om - men som en dag vil komme. Menopause, Klimak...
#21 Hvordan forholde seg til en verden i uro?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Verden rundt oss er i konstant bevegelse – kriser, konflikter og uforutsigbarhet preger nyhetsbildet, og det er lett å kjenne på både angst og ur...
#20 Hvorfor og hvordan forelsker man seg i langløp - med Synne Runs
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Catrine og Anne Marte om Catrine sin store lidenskap langløp, og vi møter Synne Myhre, alias Synne Runs, en 26-åring fra L...
#19 Hvordan la alder bli din styrke?
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden forsøker vi å snu et kjent tema på hodet og tar et oppgjør med den altfor vanlige tanken om at alder er noe negativt – en holdn...
#18 Nå digger alle Hyrox, men hvorfor og hva er det egentlig?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
🏋️♂️ Hva er Hyrox – og hvorfor er det for alle? 🏃♀️ Hyrox har på kort tid blitt en av verdens mest populære treningsformer! ...
#17 Hva gjør vi når kroppen sier stopp?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om både fysiske vondter og mentale utfordringer – for hvordan takler man egentlig at ting ikke går etter planen? Enten...
#16 Hvordan finne mer ro og overskudd?
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden forsøker vi sammen å komme tips for mer ro og overskudd i dette nye året. Kanskje er det viktig å bare erkjenne at man ikke kan l...
#15 Hvordan kan vi enklere spise sunt?
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden dykker vi ned i temaet kosthold og deler våre beste råd for hvordan du kan få i deg mer næringsrik mat i hverdagen. Er det én ti...
#14 Kom i gang med treningen i det nye året
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nytt år, nye muligheter! I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke trening og fysisk aktivitet som nøkkelen til et energifylt og inspirere...
#13 Julen ringes inn med Fremmeriet
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Siste episode før jul! 🎄✨ Rett før julestria setter inn for fullt, tar Anne Marte og Catrine en kort prat om hvordan de ligger an. Er pakkene ...
#12 Hjemmetrening - er det noe effektivt det a?
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss HJEMMETRENING - vi gir deg tips, råd og inspirasjon til hvordan du kan trene effektivt hjemme! Catrine har bygg...
#11 Hva er vår "go to" trening uten mye utstyr?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Trenger du treningsinspirasjon, men har lite eller ingen utstyr tilgjengelig? Da er denne episoden noe for deg! Vi deler våre 5 beste tips for å hol...
#10 De negative energityvene (slik står du imot dem)
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kjenner du på at negative mennesker og situasjoner drar deg ned? Føler du deg noen ganger som en menneskelig støvsuger som suger opp all energien r...
#9 Ikke la alder bli en unnskyldning!
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
«Alder – Når livet er mer enn et tall" 🎙️ Denne uka reflekterer vi over alderens mange sider – både de fine, de utfordrende og de r...
#8 Treningsreise som konsept
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Sol, svette og smil – vår nyeste podkastepisode om treningsreise! Solstråler, treningsøkter som gir energi, fellesskap med herlige mennesker, rol...
#7 Introduksjon til Crossfit
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
I dag tar vi dere med på en spennende reise inn i treningsformen som har tatt Norge med storm – CrossFit. Hvorfor har denne treningsmetoden blitt s...
#6 Helse på arbeidsplassen
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
En tredjedel av hverdagen din er du på jobb. Men gruer- eller gleder du deg til mandag morgen? I denne episoden dykker vi ned i hvordan arbeidsplass...
#5 Slik finner du løpegleden
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Den beste treningen er den som faktisk blir gjennomført – jevnlig og uten store avbrekk. I dagens episode tar vi et dypdykk inn i løpingens verden...
#4 Vi er alle drømmere. Ikke sprekk ballongen min!
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vi er alle drømmere. Veldig ofte drømmer vi og håper at det skal gå i oppfyllelse, men vi gjør egentlig ikke noe med det. Vi gjorde noe med det! ...
#3 “Jeg må ta pilla mi” (lykkepilla er det du får av bevegelse)
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bevegelse er medisin, og i denne episoden dykker vi ned i hvorfor dette er en «pille» vi alle er avhengige av – ikke bare for å føle oss bedre i...
#2 Når følelser tar overhånd
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Gode og dårlige dager og perioder er en del av livet for oss alle. Som to positive gladjenter opplever vi ofte at det er lett å være gode på de br...
#1 Alle fortjener en heiagjeng
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Endelig er det tid for premiere og vår aller første episode! Her snakker vi løst om våre mål og tanker med denne nyfødte podkastbabyen. Videre g...
Kommer snart!
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi gleder oss til å snart lansere vår nye podkast. Følg med i din foretrukne avspiller!