Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast
Episodes
#20 Besiege deinen inneren Schweinehund mit diesen 6 Schritten
31 Aug 2021
Contributed by Lukas
Jeder von uns kennt ihn. Den inneren Schweinehund. Wir alle haben schlechte Angewohnheiten, die wir loswerden möchten. Sei es unkontrolliert zu Essen...
#19 So findest du deine Innere Balance – Interview mit Julia Trescher
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wenn es dir auch manchmal so geht, dass dein Alltag, deine körperlichen Ziele oder auch dein Ernährungslifestyle dich geradezu stressen, dann ist di...
#18 So erreichst du dein Ziel garantiert
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Jeder von uns hat Ziele. Sei es sportlich, im Bereich Ernährung, privat oder beruflich. Aber erreichst du deine Ziele auch? In dieser Folge lernst du...
#17 Wie SMART sind deine Ziele?
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
Kennst du den Spruch? Ohne Ziel ist es schwer zu treffen. Ich möchte abnehmen. Ich möchte einen Klimmzug können. Das ist kein klares Ziel. Hier...
#16 Verhaltensänderung durch die Neuro Brille - Interview Luise Walther
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Luise Walther zu Gast. Mit ihr spreche ich über das Thema Verhaltensänderung. Luise ist Personal Trainerin mit dem Schwerpu...
#15 Wie 2 Minuten dein Leben verändern können
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Gewohnheiten und Routinen. Folgende Frage hast du dir bestimmt auch schon öfter gestellt: Wie schaffe ich es, xyz anzufang...
#14 Die Wahrheit über Kalorienzählen
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wer hat sich nicht schon mal mit dem Thema Kalorien beschäftigt. Egal ob es um Abnehmen geht oder Muskelaufbau. In dieser Folge möchte ich das Kalor...
#13 Das Geheimnis der Darmgesundheit - Interview Natascha Tollkühn
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Natascha Tollkühn. Natascha ist stattlich examinierte Diätassistentin und eine Expertin, wenn es um ...
#12 Was du über Koffein wissen solltest - Teil 2
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
In dieser wie auch bereits in der letzten Folge geht es um Koffein. Eine sehr vielfältige Substanz. Hier und heute erfährst du, welche Vorteile der ...
#11 Was du über Koffein wissen solltest - Teil 1
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser und auch der nächsten Folge möchte ich mir dir über Koffein sprechen. Eine sehr vielfältige Substanz. Hier und heute erfährst du meine ...
#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen - Der Vagusnerv
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge steigen wir etwas tiefer in die Neurologie ein. Egal ob du gestresst bist, unter Verdauungsbeschwerden leidest, dein Gewicht verä...
#9 Werde zum Architekten deines Wunschkörpers - Interview Antje Lüken
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Antje Lüken bei mir zu Gast. Antje ist Diätassistentin und Ernährungstherapeutin mit über 30 Jahren Berufserfahrung. Wir ...
#8 Warum es nicht darum geht was du isst.
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wie viele Diäten hast du schon ausprobiert? Und wie erfolgreich warst du damit? Bei Diäten liegt der Fokus nur auf Kalorien und Verbote. Dieser Ansa...
#7 Wieso du Reis und co. ab heute abkühlen lässt
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir uns an, warum es Sinn macht, kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Kartoffel, Reis und Co. vor dem Verzehr abkühlen zu lass...
#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer
25 May 2021
Contributed by Lukas
Diese Woche ist Alexandra Raj im Podcast zu Gast und steht uns mit Ihrem Rat und 20 Jahren Erfahrung als Healthcoach zur Seite. Im Interview mit Alex...
#5 Dein Wachmacher – Bulletproof Coffee spezial
18 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich mit dir über den Bulletproof Coffee sprechen: Du erfährst: Was der Bulletproof Coffe ist. Wie ich von dieser Kaffeeva...
#4 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 2
11 May 2021
Contributed by Lukas
Was soll ich essen? Was tut mir gut? Um diese Fragen geht es auch in dieser Podcast Folge. Ich möchte dir eine weitere Hilfestellung mit an die Han...
#3 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 1
04 May 2021
Contributed by Lukas
Was soll ich essen? Was tut mir gut? Zu diesen Fragen möchte ich dir in dieser und auch in der nächsten Folge eine Hilfestellung mit an die Hand geb...
#2 Der perfekte Start in den Tag
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Folge 2 In dieser Folge spreche ich über den perfekten Start in den Tag. Du erfährst, was ich so morgens als erstes mache und wie ich entspannt und ...
#1 Die 3 wichtigsten Dinge zum Überleben
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Folge 1 In dieser Folge steigen wir in die Basics der neurozentrierten Sichtweise ein. Was braucht unser Kopf, um fit und leistungsstark zu sein. Du e...
Was dich erwartet und mein Warum
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Intro In dieser Folge soll es darum gehen, was dich hier erwartet und warum ich diesen Podcast starte. Ich möchte einen Beitrag zur Aufklärung leist...