Følsom
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Sorg bløder os op, hvis vi vil være med den [samtale med Marie Steenberger om den følelsesmæssige skilsmisse]
21 Oct 2023
Contributed by Lukas
Marie Steenberger er ernæringsekspert og direktør for Madmentoruddannelsen. Her arbejder hun til dagligt med følelser, tanker og mønstre i relati...
Den følelsesmæssige skilsmisse [samtale med Fie Hørby]
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Der findes ingen lykkelig skilsmisse. Velkommen til første episode i en ny sæson dedikeret til skilsmissen. For første gang i Følsoms historie har...
Den indre kritiker [samtale med Henriette Claydon]
10 May 2023
Contributed by Lukas
De fleste genkender den lille kritiske stemme, der kommer indefra og påpeger fejl og mangler, når vi bevæger os gennem hverdagen. Vores indre kriti...
Sæt navn - og meget mere - på følelsen [guidet meditation]
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Denne guidede meditation kan du med fordel lave, når du har lyttet til forrige episode om det emotionelle ordforråd. Men du kan også sagtens bruge ...
Dit emotionelle ordforråd [værktøj]
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
I denne episode udvider vi vores emotionelle ordforråd med hjælp fra Brene Browns bog Atlas of the heart. Brene Brown har tidligere meldt ud, at bog...
Skru op for glæden [værktøj]
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne episode dykker vi ned i glæden. Det her er en særepisode, hvor du du får en smagsprøve på det spritnye onlineprogram Skru op for glæden....
Glasloftet – lægger du låg på glæden? [værktøj]
11 Mar 2023
Contributed by Lukas
I denne nye serie om grundfølelserne lægger vi ud med at tale om glæde. Glæde er den følelse, de fleste af os længes allermest efter. Samtidig e...
Tilknytning og ansvar i relationer [samtale med Anne Hartung]
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
Farer du også vild i dine relationer? Løber panden mod en mur med din partner eller dine børn? I denne episode er dagens tema ansvar. Ansvaret kan ...
Sådan rydder du op baglæns [værktøj]
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Kender du det? At du er endt i et skænderi, er kommet med en uheldig bemærkning, eller måske er du kommet til at såre en anden. Det var aldrig din...
Kan man navigere efter sine følelser? [samtale med Sille Kløvedal]
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Sille Kløvedal er tilbage i studiet, og i denne episode udvider vi vores emotionelle ordforråd og bygger videre på vores følelsesmæssige fundamen...
Sådan skaber du et solidt fundament [personlig samtale med Morten]
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Det er meget svært at være glad og utryg. I denne repremiere bliver Lykke Rix interviewet af sin kæreste, Morten, og samtalen handler især om at s...
BONUS: Tjek Ind [guidet meditation]
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Når vi er i kontakt med os selv, er det nemmere at skabe sunde og dybe relationer til andre og mærke livet. Når vi tjekker ind med vores tanker, ...
Din daglige praksis - til sommerferien og hverdagen [værktøj]
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Du får her mit vigtigste værktøj. I en særlig sommerferie-udgave, men så sandelig også til hverdagen bagefter. Både på min uddannelse, i min...
Hans nej tvang mig til at mærke det hele [personlig]
27 May 2021
Contributed by Lukas
Det er en historie om smerte, sorg og svigt. Og så er det en historie om kærlighed, glæde, frihed og lettelse. Det er den præcise essens af at opø...
"Vejen til væren og ren kærlighed går gennem følelserne " [samtale med Sille Kløvedal]
23 May 2021
Contributed by Lukas
Sille tager os med bag om tanker og følelser, men mener også at vejen til ren væren og kærlighed går gennem følelserne. Vi taler om hvordan EFT ...
5 trin til at forløse ubehaget [værktøj]
13 May 2021
Contributed by Lukas
Vil vi følelsesmæssig frihed, må vi lære at gå igennem ubehaget i stedet for udenom. Det er hvad denne episode handler om. Du får værktøjet ...
Hvordan finder jeg ind til følelserne? [brevkasse]
06 May 2021
Contributed by Lukas
Hvordan finder jeg ind til følelsen, når jeg har tid? Det er spørgsmålet. Svaret handler om følelsesmæssig kapacitet. Om ikke at tænke følel...
"Sårbarhed er også sygt ubehageligt" [samtale med Ulla Hinge Thomsen]
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Sårbarhed. Den mest effektive opskrift på at sætte stikket i til livet, os selv og andre mennesker. Ulla Hinge Thomsen, forfatter til bogen Så...
Sådan arbejder du med dine mønstre [værktøj]
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Et mønster er en gentaget reaktion, ofte ubevidst, som forhindrer os i at være den, vi er og have de relationer, vi længes efter. Derfor skal vi ke...
"Følelser fylder og er i vejen, men jeg kan ikke være i verden på andre måder" [samtale med Anne Mette Sohn]
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
I dag samtaler jeg med cand.pæd i pædagogisk psykologi Anne Mette Sohn. Du får et rørende indblik i de særligt sensitive og i at sætte græns...
Hvornår har jeg følt nok? [brevkasse]
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
I brevkassen fortæller Line om en helt konkret oplevelse og spørger; har jeg lært nok af den? Har jeg følt nok? Hvornår er nok nok? Svaret handle...
"Min mission er at normalisere de negative mønstre og emotionelle reaktioner" [samtale med Jette Simon]
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Du skal møde et emotionsleksikon af dimensioner. Vi taler om den afgørende tilknytning og det indre billede af, om vi kan række ud og blive mødt e...
Glasloftet - en indre termostat for kærlighed, glæde, succes og kreativitet [værktøj]
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hvor meget glæde, kreativitet, kærlighed og succes har du lært at rumme? Hvad nu hvis det ikke er manglende ressourcer, kompetencer og tvivl på...
De forbudte følelser [interview med Anne Hartung]
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
I dag taler vi om alle de følelser, vi ikke må føle. Om at øve os i at have det, som vi har det. Og om den indadrettede og udadrettede proces i ...
Mød op (hver dag) for at ære din længsel [brevkasse]
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Denne episode er til dig, der længes efter at skabe noget. Jeg åbner brevkassen igen og har fået et spørgsmål om at blive selvstændig. Men ned...
"Følelser er en autoritet, vi ikke skal stille spørgsmålstegn ved" [samtale med Sofia Manning]
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Om at lytte til følelserne, som en autoritet i stedet for at stille spørgsmålsteg ved det, vi mærker. Og om at turde tro på, at det vi føler er ...
"Du kan kun nå til et vist punkt i livet gennem hovedregning" [værktøj]
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
I denne episode fortæller jeg om mit til dato mest personlige og dybdegående online program Kompasset. Jeg taler også med Louise Brooks, en bruger ...
Vi er ikke vores følelser, vi har følelser [samtale med Amanda Lagoni]
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Om at være for meget, om sårbarhed og vrede og om at følelser kan sameksistere. Denne episode er indbegrebet af alt det, Følsom handler om. Hvad...
Frygten for at vælge forkert i kærligheden [Brevkasse]
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Stine skriver til mig om frygten for at vælge den forkerte far til sine fremtidige børn. Og om frygten for at blive forladt. Igen. Det bliver til ...
Lav dit årsmanifest [Nytårskur episode #8]
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hvad har du tænkt dig at gøre med dit løfte, din tilladelse og din daglige praksis og hvordan vil du kontinuerligt minde dig selv om den læring og...
Skab en daglig praksis [Nytårskur episode #7]
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
En daglig praksis er opskriften på, hvordan du skaber kontinuerlig kontakt til dig selv, andre og livet. Hvordan du nulstiller, når du er ude af dig...
Giv dig selv lov [Nytårskur episode #6]
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nytår eller ej, dette er en god øvelse at lave flere gange om året. Nemlig at give dig selv tilladelse. En såkaldt permission slip. Fordi alt for ...
Dit løfte til 2021 [Nytårskur episode #5]
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Drop nytårsfortsætter og målsætninger. Hvad med at lave et løfte til dig selv for 2021, som du rent faktisk har tænkt dig at holde? Jeg deler mi...
Farvel og tak! [Nytårskur episode #4]
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
I nytårskurens fjerde afsnit (ud af 8) siger vi farvel og tak til det forgangne år. Taknemmelighed kan se ud på mange måder. Og kan udtrykkes for ...
Bedste, bedste, værste - leg med! [Nytårskur episode #3]
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
I nytårskurens tredje episode (ud af 8) skal vi lege. På den måde binder vi den fineste sløjfe på året, der er gået og kommer 2020 ned gennem e...
Hvad lærte du af 2020 - af besværet, længslerne og forandringerne? [Nytårskur episode #2]
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
I nytårskurens anden episode (ud af 8) dykker vi ned under oplevelserne og hiver læringen ud af året, der går på hæld. Spørgsmålene jeg o...
Her er dit 2020 - og mit! [Nytårskur episode #1]
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
Velkommen til nytårskuren. En udvidet version af den nytårsrefleksion, som jeg har tilbudt i snart 10 år. I løbet af de næste 8 episoder gui...
De forbandede forventninger, hensynsbetændelse og om at øve sig i virkeligheden [personlig]
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
En personlig episode om relationer her op til jul, hvor det kan køre skævt på et splitsekund, hvis vi ikke afstemmer forventninger, bliver hjemme h...
Pakker du din (kraftfulde) følsomhed væk?
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
I denne episode åbner brevkassen. Det første spørgsmål handler om, hvad følsomhed er for mig og om jeg pakker min væk, når jeg er på arbejde. ...
Bulder og Brag - følelsesmæssigt oprør på indersiden
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Læsser du af eller tager du ansvar for de følelsesmæssige reaktioner eller det bulder og brag vi alle oplever på indersiden fra tid til anden? I d...
Vi lægger låg på følelserne og får et meget snævert rum at være os i!
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Om den sarte og den buldrende følsomhed. Om at være følsom på den ikke-dømmende, men vågne og nysgerrige måde. Om hvordan der bliver mere plads...
Følsom - trailer
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Følelsestræning til alle os, der ikke fik det med hjemmefra. Og inspiration til at oparbejde følelsesmæssig kapacitet til at rumme os selv, andre...
Jo, du er også Følsom
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Påstand: vi er alle følsomme. I dette premiere-afsnit dykker vi ned i de værste fordomme og største udfordringer, når vi skal mærke efter og væ...