FÜLLE LEBEN – Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Episodes
#21 Loslassen – Eine innere Inventur
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zurück zu Staffel 2. Ein kurzes Lebens-Update, Einblicke in herausfordernde Monate und ein großes Thema zum Jahresabschluss: Loslassen. ...
#20 Meine Vipassana Erfahrung – Die Kunst, mit sich allein zu sein | Dhamma Dvara, Triebel
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
10 Tage Schweigen. Nur mit mir. Was zeigt sich, wenn man ganz still wird? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Vipassa...
#19 Vipassana – Der Weg zur inneren Freiheit | Dhamma Dvara, Triebel
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über Vipassana. 10 Tage Schweigen, 10 Stunden Meditation am Tag. Kein Sprechen, kein Handy, kein Buch – nur Stille und ...
#18 Blinde Flecken: Warum uns bei anderen stört, was wir selbst tun
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du ärgerst dich über jemanden und stellst irgendwann fest: Eigentlich machst du es selbst auch nicht anders. Aber warum bringen uns b...
#17 Die Herzensmedizin Kakao – mit Heike Bitterle
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Rohkakao ist in aller Munde – immer mehr Menschen entdecken ihn als Superfood, Ritualbegleiter und vor allem als Medizin des Herzens. Doch was macht...
Zurück aus der Stille – und noch mittendrin
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Manchmal braucht es Zeit, um Erlebtes wirklich zu verarbeiten. Nach 10 Tagen Vipassana spüre ich, dass ich mir diesen Raum nehmen darf – denn die S...
#16 Was, wenn du gar nicht alles wissen musst? Die Kunst, wählerisch zu sein
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Jeden Tag prasseln unzählige Nachrichten, Meinungen und Impulse auf uns ein – oft, ohne dass wir es bewusst steuern. Wie gehen wir mit dieser stän...
#15 Achtsam Atmen – mit Hanna Stahl
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug – und endet mit dem allerletzten Ausatmen. Dazwischen begleitet uns der Atem in jedem Moment, meist jedoc...
#14 Das retikuläre Aktivierungssystem: Der Schlüssel zur bewussten Manifestation
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du beschäftigst dich intensiv mit einem Thema und plötzlich begegnet es dir überall: auf der Straße, in Filmen, in Gesprächen oder...
#13 Mehr als gute Vorsätze: Wie du deine innere Ausrichtung fürs neue Jahr findest
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wer kennt es nicht? Ein neues Jahr beginnt, und die Liste der guten Vorsätze wächst. Höher, schneller, weiter... Doch was wäre, wenn es dieses Mal...
#12 Einkehr, Erkenntnisse und das, was bleibt – Eine Jahresreflexion
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser letzten Folge des Jahres tauche ich mit dir ein in die Dunkelnächte und nehme dich mit auf meine ganz persönliche Jahresreflexion. 2024 ha...
Taking care fällt manchmal schwer
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Selbstfürsorge bedeutet insbesondere dann gut zu sich zu sein, wenn es besonders schwerfällt. Deswegen ist heute so ein Tag, an dem ich auf mich hö...
#11 Die Magie der Rauhnächte – mit Verena Kaiser
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Der 1. Advent steht vor der Tür, und mit ihm beginnt eine Zeit der Besinnung und Vorbereitung auf die Rauhnächte – die magischen Tage zwischen dem...
#10 Atemlos ins Jahresende – Das Hamsterrad des Alltags
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Es ist schon wieder passiert! Der Autopilot hat übernommen, ich habe mich verloren im Jahresendspurt und war kaum im Hier und Jetzt. Kennst du das Ge...
#9 Wer bin ich wirklich? Der Weg zu deinem wahren Selbst
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vom Ego zum Selbst – In dieser Folge sprechen wir über die Wichtigkeit, man selbst zu sein. Wir erkunden, wie unser Ego uns schützen will und waru...
#8 Reise in den Amazonas – mit Elena Lucia Fichtner
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge begrüße ich Elena Lucia Fichtner bei FÜLLE LEBEN. Sie gibt uns tiefe Einblicke in die Kräfte der Natur und teilt ihre persönliche...
#7 Das Ende von Freundschaften
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn Freundschaften enden? Und warum führt persönliches Wachstum oft dazu, alte Beziehungen loszulassen? In dieser Folge sprechen wir ...
#6 Freundschaften
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften. Also die Menschen, mit denen wir freiwillig in Beziehung stehen und die unser Leben auf besondere W...
#5 Yoga – mit Lisa Ratzesberger
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich Lisa Ratzesberger bei mir zu Gast im Studio. Lisa ist Yoga-Lehrerin und Spiritual Life Coach und unterstützt Menschen dabei,...
#4 Deine Brille, deine Welt
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Kennst du den Satz: „Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind“? In der neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie uns...
#3 Selbstzweifel loslassen
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wir alle kennen diesen kleinen Kritiker in unserem Kopf, der uns mit Selbstzweifeln plagt und uns einredet, dass wir nicht gut genug sind. In dieser P...
#2 Selbstfürsorge
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstfürsorge. Ihr erfahrt, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie sie uns helfen kann, ein ausg...
#1 Neue Wege
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser ersten Episode erzähle ich euch, wer ich bin, woher ich komme und wie sich mein Leben in den letzten Jahren verändert hat. Ich spreche dar...
Trailer
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
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